推荐一个非常养生的膳食给女生

小猪116 · 发表于 2012-2-17 14:54

谢谢推荐了

bonie123 · 发表于 2012-2-17 14:56

本帖最后由 bonie123 于 2012-2-17 15:56 编辑

也不知道为什么我每次熬粥都象干饭。都不流动，就是米泡大了。
谢谢推荐

jasminol · 发表于 2012-2-17 15:05

刀切馒头 · 发表于 2012-2-17 15:08

好贴！

fghost · 发表于 2012-2-17 15:16

我是不放白萝卜的，中医讲究晚吃萝卜早吃姜，我们晚上喝粥就不放白萝卜了。

我家的粥：黑糯米、黑豆、赤小豆（红豆）、薏米、核桃、枸杞、红枣、桂圆几颗，老妈来探亲从老家带了很好的小米，这时候再加小米。除了核桃和后三样其他要泡一下，煮开了小火煮一个小时就好了，快好的时候加后三样。其他还可以加绿豆、莲子、南瓜、山药、红薯等等，都是一开始就下锅煮。

早上打黄豆豆浆，然后冲阿胶粉喝。

生理期前一周开始喝黄芪当归水，生理期会比较舒服一些。

我是不是太补了。。。好在不是每天都这样。。。

wsygmj · 发表于 2012-2-17 15:30

fghost 发表于 2012-2-17 15:16
我是不放白萝卜的，中医讲究晚吃萝卜早吃姜，我们晚上喝粥就不放白萝卜了。

我家的粥：黑糯米、黑豆、赤 ...

那你体重有没有长？因为粥太好吸收了，热量又大，我觉得体重很难不长，所以我尽量少事多餐，晚上尽量少吃，除了正餐完全不能吃零食，很痛苦啊

fghost · 发表于 2012-2-17 15:35

wsygmj 发表于 2012-2-17 15:30
那你体重有没有长？因为粥太好吸收了，热量又大，我觉得体重很难不长，所以我尽量少事多餐，晚上尽量少吃 ...

我没有，我是那种超能吃不长胖的。。。我lg说我吃的和猪一样多但不像猪一样胖。。。不好意思。。。除了喝粥我还吃很多菜。。。还有饼子之类的干粮。。。

wsygmj · 发表于 2012-2-17 15:41

fghost 发表于 2012-2-17 15:35
我没有，我是那种超能吃不长胖的。。。我lg说我吃的和猪一样多但不像猪一样胖。。。不好意思。。。除了喝 ...

我虽然不是喝水都塞牙的那种，但是也没有你厉害
注意点就控制好，不注意就长
但是我属于只要一节食就瘦的，因为肉都是虚的，可这又要以牺牲健康为代价
所以我只能打持久战了，不能为了减肥牺牲健康

whopaiwho · 发表于 2012-2-17 16:05

mark

Amatista · 发表于 2012-2-17 16:22

其实都知道发表于 2012-2-17 14:46
红薯，白萝卜吃太多，会放很多臭屁的。。上班可要注意。。。

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