吐个槽。。。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-26 15:48

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笑红尘 · 发表于 2012-2-26 15:49

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-2-26 15:48
我订了我瘦的时候的尺寸。。。
这下不减也要减了

呵呵，每天看看那件衣服就用动力减肥了

据说那个韩国的郑多燕的减肥操效果不错，不过我倒没有试过。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-26 15:50

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草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-26 15:51

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笑红尘 · 发表于 2012-2-26 15:53

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-2-26 15:50
减肥没那么麻烦
控制卡路里摄入量
加上适当运动就可以了

嗯，我就是看到有介绍说郑多燕的减肥操有专门针对腹部减肥的，我有时间练练吧，我想把腹部练结实点。

笑红尘 · 发表于 2012-2-26 15:53

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-2-26 15:51
我以前练过kitty
和美国的一个什么pump it up
还有瑜珈什么

瑜伽不错的，就是效果慢点，一般有氧操的强度比较大，减肥快一点。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-26 15:54

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草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-2-26 15:55

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笑红尘 · 发表于 2012-2-26 15:57

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-2-26 15:55
嗯，我还是慢慢减的好
我减的速度和将来反弹速度成正比= =
运动量一大，新陈代谢加快，我就一天到晚想吃 ...

呵呵，那就练瑜伽，我练过一段时间，不错的，最近比较懒，停下来了，我想我还是继续练吧，不然小腹长肉肉了，夏天不好看。

chezshen · 发表于 2012-2-26 16:38

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-2-26 15:54
腹部有一个7日收复操
说效果很好的
我作了第一天酸死我了。。。

给我一个，我要。。

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萍聚头条

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