2012年8月9月的小分队！66号人了！欢迎欢迎！

Bai

wintermaerchen 发表于 2012-4-10 17:00
我试试看，不然就从医院拿回来的单子里一个个的打电话好了。
" R* p- V8 i9 x" a$ S) A+ _7 }- Wp.s.美眉的铁值结果怎么样？

我上上个星期检查的，我那天忙，没具体问多少，医生说现在正常，但是还让我正常喝Kraeuterblut, 我就没多问就继续喝了。

我一般就是每天喝两次这个，一次15毫升，一周吃一到2次牛肉，芹菜吃得多，Feldsalat也吃，还有那个rote bete也总吃。其余的就没有专门多吃了。

你现在的铁值如何？

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 15:59
" S5 Y6 A+ q8 r7 a5 n我也是，感觉吃的也不是很多啊，但是肚子就涨爆了

! x% Y/ l8 r( S' j& ~# z, i) a0 b我每顿吃得也不多，但是顿数增加了。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:03
6 r" V6 e% W0 S8 g' j0 s  u# m# c" N* l我上上个星期检查的，我那天忙，没具体问多少，医生说现在正常，但是还让我正常喝Kraeuterblut, 我就没多 ...

我喝这玩意太便秘了
你们都正常嘛？

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:10
: [) d: L7 P# x2 t, {8 c  F+ d$ \我喝这玩意太便秘了
- x* Z0 Y; k# B  g你们都正常嘛？

我偶尔发生过便秘，但是次数不多。
0 {" Z4 G1 q0 V0 E3 p; q. d. s
我每天早上都吃燕麦片和Dinkel flakes, 每天至少一到两个苹果，我觉得这两个都是那种促进肠胃蠕动的吧，或许能对缓解便秘有好处。你试试看？

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:12
1 l7 G, S  l# P7 }$ }我偶尔发生过便秘，但是次数不多。
) p5 x+ _1 i) t
5 C1 [, ^% g3 ]我每天早上都吃燕麦片和Dinkel flakes, 每天至少一到两个苹果，我觉 ...

我只要有一天忘记喝了，就特顺畅
记住喝的话，2天才有一次
# Z, k+ u, J1 y( M% `2 `苹果过敏

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:18
我只要有一天忘记喝了，就特顺畅
' Y8 y9 \: W  o3 B) L记住喝的话，2天才有一次
3 h6 j0 j7 X6 L( S& H, J, `苹果过敏

# {) K. E: H3 B) c3 P我现在铁值还算达标，我的FA说，还让我一天喝两次，如果有便秘情况，就减少到一天一次就行。

! w8 o# @- v7 v7 |* i( c6 s苹果过敏，查查看是否有其他粗纤维的东西，对肠胃蠕动有好处，记得芹菜好像也还好，红薯好像也可以吧，这个我不确定。过阵子就出樱桃了，我们可以吃 樱桃了。你多吃些rote bete吧，那个也补铁。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:22
我现在铁值还算达标，我的FA说，还让我一天喝两次，如果有便秘情况，就减少到一天一次就行。
* S# N) e) U& x- h* j  n* l3 W& I
苹果过敏 ...

$ |$ w1 K6 O% v$ C0 L9 u樱桃过敏
/ ^: p1 z* y* S" b0 j我太惨了
) ]+ w1 e- `+ V/ \1 c7 R芹菜炒牛肉很爱吃，多吃些，呵呵

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:23
樱桃过敏
+ k- k4 h5 s  `* e我太惨了
芹菜炒牛肉很爱吃，多吃些，呵呵

* Z" A- n+ k" P7 G0 ^" x% z可怜的小翠，那就多吃牛肉，芹菜还有rote bete吧，还有Feldsalat这些。
& s& H) C  l0 p
小翠，我刚才网上查到些预防便秘的，你看看：
& s5 U( J+ x" V4 R
圆白菜：圆白菜营养丰富，具有抗氧化、防衰老的功能，富含维生素、叶酸和膳食纤维，多吃可促进消化、预防便秘，提高人体免疫力。
　　
7 H' y0 ^8 Z2 N6 H. V生菜：生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。
  B' @8 q* `4 ^1 J7 i" f0 |　　
竹笋：竹笋富含B族维生素及多种矿物质，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘的功效。
　　
$ U5 L4 M* Z- @& a+ O2 [0 ^豌豆：豌豆富含人体所需的各种营养物质，促进新陈代谢，提高人体免疫力，利于胎儿发育。其中含有的丰富膳食纤维有清肠作用。
/ T  U) @- i. I4 I8 s8 L　　
) c3 h4 D: b2 T7 J, J4 ^红薯：红薯富含利于胎儿发育的多种营养成分，同时其所含的食物纤维能有效刺激消化液分泌和胃肠蠕动，促进通便。
' \% I( d$ a! `, s% d" J　　
酸奶：酸奶富有营养，含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃分泌，抑制有害菌生长，清理肠道。

beatrice2006

Bai 发表于 2012-4-10 17:28
3 l$ w% D, a$ B0 f) ?) U可怜的小翠，那就多吃牛肉，芹菜还有rote bete吧，还有Feldsalat这些。

小翠，我刚才网上查到些预防便 ...

3 _6 T5 d# q0 S; x- x/ Y谢谢嫩，还帮我查
除了笋难买，其他的都不错，常吃吃
( C( ]7 k- v8 O7 i+ Q/ A酸奶确实管用，activia的圆盒子的酸奶很好吃，最近吃上瘾了
" k. o$ o  p6 T* R

Bai

beatrice2006 发表于 2012-4-10 17:33
; a! W9 l" e7 S" I谢谢嫩，还帮我查
- D0 V6 `7 u0 ]$ j/ i: r9 B0 C除了笋难买，其他的都不错，常吃吃
+ g  V% l; E9 U. b酸奶确实管用，activia的圆盒子的酸奶很 ...

0 }1 d1 T5 L* b0 `9 g不谢不谢，反正咱们也是在这里边交流。

. T# o8 f6 X+ M8 Q. d9 [我以前也吃过这个牌子，后来看过一篇专门讲食品的报道，说市场上这种酸奶的市场广告说含有什么什么的，通常都是广告用语，含量微乎其微，几乎不起什么作用。当然，他是酸奶，酸奶该起的作用还是有的。

我酸奶和牛奶都从bio 店里买，换着口味吃，有时候就买那种纯味的，然后回家拌各种水果吃，偶尔撒上点palmzucker, 味道还不错。

" L$ c) S2 [; |5 Q我这两天吃了不少那种绿色的spargel, 炒豆腐干儿一起吃。估计这种spargel是不是也是含有粗纤维啊。