最近要换护照，办电子卡，姓名加注，都凑到一起啦，头大啊，拜托大家给点建议吧！

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 15:41

浮云:$ 发表于 2012-4-6 11:50
就是阿，这一没太阳，就冷的厉害呢，人都懒得出门了

是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 15:50

笑红尘发表于 2012-4-6 14:41
是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢{:5_334: ...

看点搞笑的片子吧，让心情好点
http://www.lele.tv/meiju/zhadanniu/

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 15:51

浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:50
看点搞笑的片子吧，让心情好点
http://www.lele.tv/meiju/zhadanniu/

谢谢

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 15:51

笑红尘发表于 2012-4-6 14:41
是啊，我今天下午冒着雨把昨天买的花种花园了，然后就窝在沙发上面，太冷了，又阴天，没有心情呢{:5_334: ...

偶发现这个回复的时间还是冬令时呢，会自动的少一个小时

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 15:55

别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好

http://www.lele.tv/meiju/bingyuhuozhigequanlideyouxi/

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 16:29

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:31

浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:51
偶发现这个回复的时间还是冬令时呢，会自动的少一个小时

来福哥没有调整时间吧，我已经把我的电脑设为夏令时了。我也发觉萍聚的时间要慢一个小时呢。

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 16:33

笑红尘发表于 2012-4-6 15:31
来福哥没有调整时间吧，我已经把我的电脑设为夏令时了。我也发觉萍聚的时间要慢一个小时呢。

来福哥太没有时间观念啦

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:33

浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:55
别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好{:4_ ...

没有看过，等我有时间去看看，谢谢亲爱的。

我刚才去跟郑多燕做操去了，需要运动运动。不过她的减肥操运动强度很大啊，累死我了。

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:33

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 15:29
只能说我太闲了

糕糕，我刚才跟着郑多燕做操去了，需要运动运动，不然骨头会硬掉的。不过她的减肥操运动强度很大啊，累死我了。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 16:39

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:41

本帖最后由笑红尘于 2012-4-6 15:42 编辑

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 15:39
我试过那个pump it up
也是强度超高
1个多小时下来，衣服都湿了

哦，糕糕，你那个一个多小时运动的强度过大了

，我是跟着她跳那个半个小时的，动作看似简单，真要全部跟着她坚持下来还是很累的。
一般来说每天运动半个小时就够了，保持身材，还活动骨头，运动完也不觉得饿的。

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:43

浮云:$ 发表于 2012-4-6 15:33
来福哥太没有时间观念啦

是哒

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 16:46

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:51

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 15:46
它一套操下来就1个多小时了
我再也不整这些了。。。
我发现我新陈代谢旺盛的要命

跳一个多小时的操强度过大了，当然很容易饿。
不过你现在每天坚持走路一个多小时也不错了，没有跳减肥操强度那么大，也是在锻炼身体。我以前在中国的时候也是每天都坚持走一个多两个小时的路。在德国没有地方好逛的，我需要做运动的时候就呆在家里做半个小时瑜伽，或者跳减肥操。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 16:52

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 16:56

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 15:52
每天也不行。。。
我一个礼拜走上3次就会饿死了
所以强度又降低到一个礼拜一次= =

可怜的糕糕

，那我建议你做瑜伽吧，瑜伽的强度没有减肥操那么大，对身材也很好，我以前每天做半个多小时的瑜伽也不觉得累，而且做完瑜伽也没有饿的感觉。
就是瑜伽的减肥效果比跳减肥操慢些。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 16:58

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 17:02

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 15:58
现在强度降低了
好了，不饿了
反正它在瘦，我就不去管它了

嗯，糕糕加油。

一般来说每天做20分钟的运动，然后坚持一个星期一次做到30分钟以上的运动，就可以达到减肥的效果的。

Bai · 发表于 2012-4-6 17:05

浮云:$ 发表于 2012-4-6 14:55
别客气啦，《权力的游戏》嫩看过吗？偶跟LG都很迷它呢，尺度拍的有些大，不过情节很吸引人，书写的也好{:4_ ...

啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 17:08

Bai 发表于 2012-4-6 16:05
啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！ ...

猫猫，复活节快乐

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 17:09

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笑红尘 · 发表于 2012-4-6 17:12

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 16:09
嗯，减啊减
路漫漫其修远兮，
吾将上下而减肥

呵呵，加油，争取把自己从头到脚保养成老妖精，当老妖精的话，皮肤和身材都重要，我也要朝这个目标努力。

草莓酸奶蛋糕 · 发表于 2012-4-6 17:15

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Bai · 发表于 2012-4-6 17:18

笑红尘发表于 2012-4-6 16:08
猫猫，复活节快乐

谢谢，同快乐！

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 17:26

草莓酸奶蛋糕发表于 2012-4-6 16:15
嗯
我现在一个月啃一次猪爪
补充胶原蛋白

嘻嘻，我也买了猪爪，还有做来吃呢。

笑红尘 · 发表于 2012-4-6 17:26

Bai 发表于 2012-4-6 16:18
谢谢，同快乐！

不客气

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 20:47

Bai 发表于 2012-4-6 16:05
啊，浮云？你也看这个game of thrones, 简直太好看了，第二季的第一集已经出来了呢。我最关注Arya的命运！ ...

偶跟偶LG都是忠实粉丝，在偶的带动下，他现在比偶还着迷呢，天天问有没有新的剧集出来呢

第二季的第2集偶前天就看过拉，嘻嘻~这个网站更新的很快的，可能明天第3集就能出来啦，发给嫩，咱们一起过过瘾

http://www.lele.tv/meiju/bingyuhuozhigequanlideyouxi/

Bai · 发表于 2012-4-6 22:21

浮云:$ 发表于 2012-4-6 19:47
偶跟偶LG都是忠实粉丝，在偶的带动下，他现在比偶还着迷呢，天天问有没有新的剧集出来呢
第二季 ...

哇，握手握手！

我们俩也是这部剧的忠实粉丝，还有我的几个同事。大爱啊。书，我买了，但一直没看呢，我买的英文的，看不大下去，太多生僻字了。

是我家那个先推荐我看的，我都没当回事，后来一看，果然好看。多谢你的链接！

浮云:$ · 发表于 2012-4-6 22:37

Bai 发表于 2012-4-6 21:21
哇，握手握手！

我们俩也是这部剧的忠实粉丝，还有我的几个同事。大爱啊。书，我买了，但一直 ...

别客气，复活节快乐啊！

偶开始是在流言蜚语板块看到有个MM在推荐，看了下介绍，觉得很不错，当天就找来跟LG一起看了，结果一发不可收拾，偶LG把书都买齐了，也是英文的，第五本目前看到一半啦，到是偶，个人感觉剧集更生动好看些，书刚开了个头，到现在连第一本都没看完呢，里面的生僻字确实很多的说，有时候偶只能靠连接上下文来理解意思

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