额。。。要彻底回国了，有啥速效的减肥食谱，锻炼方法之类的。。。

chocomoo · 发表于 2012-4-24 10:03

Mensa Donner 炒面炒饭都是油腻的一塌糊涂的，建议换掉，少吃多餐，充分睡眠，加上健身

chocomoo · 发表于 2012-4-24 10:04

还有个绝密办法：失恋，体重就像高速电梯一下子就到底了

lgms · 发表于 2012-4-24 10:09

一天一个苹果！

webcxc · 发表于 2012-4-24 10:12

crazymoon 发表于 2012-4-24 10:57
现在81kg。。。

这是搬家以后啊

婚姻让人糜烂

crazymoon · 发表于 2012-4-24 10:58

webcxc 发表于 2012-4-24 10:12
这是搬家以后啊

婚姻让人糜烂

搬家以后75还是74，之前是85

去年回国时候一度达到88。。。

clubs · 发表于 2012-4-24 11:03

crazymoon 发表于 2012-4-24 08:45
吃菜少吃主食作息规律
不喝碳酸饮料
坚持每天做有氧运动

真是好消息啊。。。我正要搬家。。。看来我要瘦就看着俩礼拜了。。。。

clubs · 发表于 2012-4-24 11:04

gutzukunft 发表于 2012-4-24 10:43
还有一种速效，买QUICKER打折券100张，终日惶惶，希望他不要倒闭，等到快回国时，终于可以兑换AMAZON,油卡之 ...

这个绝了。。。赞一个！

fiona_chen · 发表于 2012-4-24 11:45

恩，感觉你这个中午一顿实在是太那啥了，就你那一顿多少卡路里呀，别顿吃再少也废了呀。mensa绝对是个坑爹的，除非你去mensa只吃沙拉。我建议你早上可以喝个牛奶吃点面包啥的，或者在家喝粥也挺好，中午别去mensa那种坑爹的地方了，或者真去mensa吃沙拉还是可以接受的，然后晚上少吃也是对的。不过如果你是晚上跑步还是不要吃太少，不然你晚上躺在床上会饿抓狂的，然后一下意志不坚定就会很惨很惨。呵呵。3个月减肥是不容易的，要急速减就只能饿着，但是非常不健康，而且容易反弹，不然只能健康的慢慢减，那就是一两年的事情了，不是3个月能搞定的。

webcxc · 发表于 2012-4-24 12:16

crazymoon 发表于 2012-4-24 11:58
搬家以后75还是74，之前是85

去年回国时候一度达到88。。。

xiaohai171 · 发表于 2012-4-24 12:21

本帖最后由 xiaohai171 于 2012-4-24 13:22 编辑

chocomoo 发表于 2012-4-24 11:04
还有个绝密办法：失恋，体重就像高速电梯一下子就到底了

这个主意不厚道啊，楼主说不定就是为了回家见LP才决心减肥的，你这主意岂不要让楼主万念俱灰

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[其他] 额。。。要彻底回国了，有啥速效的减肥食谱，锻炼方法之类的。。。

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