额。。。要彻底回国了，有啥速效的减肥食谱，锻炼方法之类的。。。

chocomoo

xiaohai171 发表于 2012-4-24 13:21
这个主意不厚道啊，楼主说不定就是为了回家见LP才决心减肥的，你这主意岂不要让楼主万念俱灰

要么瘦要么死。。。

chenfax

额，那中午就吃牛肉炒饭，或则鸡肉炒饭那种，应该比Mensa和doener好不少？
我现在一般11点起来，起来喝点牛奶啥顶到下午3,4点出去吃饭，然后回来睡个午睡。。。然后喝点牛奶吃点水果，晚上10点出去跑步？然后3,4点睡觉。。。

回国倒是不怕反弹啥，国内地沟油毒胶囊，吃出癌症容易，吃胖不容易。。。。

雨雨雨

chenfax 发表于 2012-4-24 12:49
额，那中午就吃牛肉炒饭，或则鸡肉炒饭那种，应该比Mensa和doener好不少？
我现在一般11点起来， ...

实践证明，压力才最有助于减肥，LZ你的生活太安逸了。。。

雨雨雨

crazymoon 发表于 2012-4-24 09:57
现在81kg。。。

关键是身高。。。

chenfax

chocomoo 发表于 2012-4-24 13:43
要么瘦要么死。。。

见老婆明显淡定了。。。

回国要打入95后啊。。。

哇咔咔。。。。

clubs

chenfax 发表于 2012-4-24 13:49
额，那中午就吃牛肉炒饭，或则鸡肉炒饭那种，应该比Mensa和doener好不少？
我现在一般11点起来， ...

楼主过分乐观，地沟油毒胶囊才最容易让人发胖。。。

chenfax

clubs 发表于 2012-4-24 14:06
楼主过分乐观，地沟油毒胶囊才最容易让人发胖。。。

每次回国每天基本是吃到不能吃。。。1,2个月下来最多胖过三斤？

clubs

chenfax 发表于 2012-4-24 14:10
每次回国每天基本是吃到不能吃。。。1,2个月下来最多胖过三斤？

我回国行程就是吃饭，喝酒，尤其是晚上，都在饭店吃，吃菜喝白酒。。。酒足饭饱一个月下来就不知道胖了多少了。。。

crazymoon

雨雨雨 发表于 2012-4-24 12:57
关键是身高。。。

178cm.....

刚中午吃了顿烤羊排。。。罪过啊。。。。

chenfax

额，那主要是喝酒的问题了。。。。南方的菜比较清淡，感觉真吃不胖。。。

几个朋友基本175上下，体重基本115上下。。。。