---------------减肥监督帖!!!----------------

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:28

@若叶繁茂
昨天晚上我一直踩那个Kreuzmaschine来着，但是差不多15分钟左右就开始觉得脚发麻，是咋回事啊?

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:29

lisa.fish 发表于 2012-5-8 15:43
三明治？那东西还很肥吧～～～～

那个鸡块儿看起来好好吃啊，你真是又美丽又贤惠！

快跟我传授一下，那鸡块儿咋做呀?麻烦不

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:34

dahrose 发表于 2012-5-9 09:26
昨天晚上又是一小锅汤，西红柿金针菇加Eisbergsalat，3个大虾。
然后去fitness运动1个半小时。
今天早餐， ...

我早上还是吃了昨天的八宝粥，不加糖，刚喝了一大杯咖啡
中午今天吃昨天的剩菜，米饭+香菇青菜+鸡肉
晚上还木有想好

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:36

dahrose 发表于 2012-5-9 09:28
@若叶繁茂
昨天晚上我一直踩那个Kreuzmaschine来着，但是差不多15分钟左右就开始觉得脚发麻，是咋回事啊?

是不习惯吧，这个我基本都跑３０分钟以上～～～

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:37

dahrose 发表于 2012-5-9 09:29
那个鸡块儿看起来好好吃啊，你真是又美丽又贤惠！
快跟我传授一下，那鸡块儿咋做呀?麻烦不{:4_ ...

美丽贤惠～～～矮油～～～脸都红了～～～拷贝下来求桃花，木哈哈哈
那个鸡块挺麻烦的，回头下了班好好写，短给你吧

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 09:38

lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:34
我早上还是吃了昨天的八宝粥，不加糖，刚喝了一大杯咖啡
中午今天吃昨天的剩菜，米饭+香菇青菜+鸡肉
晚 ...

昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好~~

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:39

花景因梦发表于 2012-5-9 09:38
昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好 ...

我发现这个楼很好！可以发现很多平时想不出来做的菜！！！！

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 09:41

lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:39
我发现这个楼很好！可以发现很多平时想不出来做的菜！！！！

不是减肥楼，变成增肥楼了。。。。赫赫。。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:51

花景因梦发表于 2012-5-9 09:41
不是减肥楼，变成增肥楼了。。。。赫赫。。。。

不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 09:52

lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:51
不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥

也对，我要多学减肥菜！！！

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:54

lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:36
是不习惯吧，这个我基本都跑３０分钟以上～～～

我跑了大概45分钟，就是15分钟左右的时候脚就开始麻，然后我停下来休息一下，再上去，差不多15分钟又会麻...

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:56

lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:37
美丽贤惠～～～矮油～～～脸都红了～～～拷贝下来求桃花，木哈哈哈
那个鸡块 ...

我就知道很麻烦...

你就昨天下班那会儿就搞定了??你这绝对的贤惠呀

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:57

花景因梦发表于 2012-5-9 09:38
昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好 ...

晚上吃荷包蛋，好多油的...

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 09:58

dahrose 发表于 2012-5-9 09:54
我跑了大概45分钟，就是15分钟左右的时候脚就开始麻，然后我停下来休息一下，再上去，差不多15分钟又会麻 ...

是不是使力的方式不对？要么就是你坡度调到最高了？

dahrose · 发表于 2012-5-9 09:59

lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:51
不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥

说得好，对我们这些吃货而言，只要减肥餐都是美食，减肥就不痛苦啦

小老虎~ · 发表于 2012-5-9 10:00

二话不说，做操去~

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 10:00

dahrose 发表于 2012-5-9 08:57
晚上吃荷包蛋，好多油的...

不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:01

dahrose 发表于 2012-5-9 09:56
我就知道很麻烦...
你就昨天下班那会儿就搞定了??你这绝对的贤惠呀

鸡块要去骨，然后腌，然后卷起来蒸，再放冰箱冷藏，最后拿出来切块加酱料。其实每一步都不麻烦，但是费时间。
我昨天早上就把香菇和虾拿出来化冻和泡开了，所以回家也就炒一下而已啦

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:02

dahrose 发表于 2012-5-9 09:59
说得好，对我们这些吃货而言，只要减肥餐都是美食，减肥就不痛苦啦

真的，我昨天真是尽力忍住了～～～～

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:03

花景因梦发表于 2012-5-9 10:00
不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。

看你怎么弄了～～～但是基本上还是油的

dahrose · 发表于 2012-5-9 10:03

lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:58
是不是使力的方式不对？要么就是你坡度调到最高了？

没有啊，坡度是1，最低档，我怀疑我使力方法可能有问题.
我感觉我蹬的时候大多是前脚掌使力，可是跑步也是一样啊，但我在laufband上没问题...

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 10:04

lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:03
看你怎么弄了～～～但是基本上还是油的

那我把鸡蛋戒了吧。。。至少晚上戒掉。。。。

dahrose · 发表于 2012-5-9 10:06

花景因梦发表于 2012-5-9 10:00
不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。

一天保证一个蛋肯定是对的，但是晚餐吃荷包蛋我觉有点油，毕竟是煎出来的。
要不你就早上或者中午吃荷包蛋，晚上的话你可以把鸡蛋打成蛋花，冲到豌豆汤里?

dahrose · 发表于 2012-5-9 10:09

lisa.fish 发表于 2012-5-9 10:01
鸡块要去骨，然后腌，然后卷起来蒸，再放冰箱冷藏，最后拿出来切块加酱料。其实每一步都不麻烦，但是费时 ...

还要去骨...不能用鸡胸肉咩，算了，肯定很老，得用鸡腿肉吧?

不过我觉得这道菜应该不肥，这菜学名是啥?

dahrose · 发表于 2012-5-9 10:10

lisa.fish 发表于 2012-5-9 10:02
真的，我昨天真是尽力忍住了～～～～

表扬表扬，反正剩了今天中午还是你的，晚餐咱还是少吃点哈

花景因梦 · 发表于 2012-5-9 10:11

dahrose 发表于 2012-5-9 09:06
一天保证一个蛋肯定是对的，但是晚餐吃荷包蛋我觉有点油，毕竟是煎出来的。
要不你就早上或者中午吃荷包 ...

那个，荷包蛋是煮出来的，煎蛋才是煎出来的吧。。。可能各个地方叫法不一样。。。

就是磕一个鸡蛋在汤里，然后不搅拌，让它自然煮熟。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:12

花景因梦发表于 2012-5-9 10:04
那我把鸡蛋戒了吧。。。至少晚上戒掉。。。。

可以吃蒸蛋啊～～～～撒葱花加点麻油

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:14

dahrose 发表于 2012-5-9 10:03
没有啊，坡度是1，最低档，我怀疑我使力方法可能有问题.
我感觉我蹬的时候大多是前脚掌使力，可是跑步也 ...

为木我觉得我是后脚用力多呢

lisa.fish · 发表于 2012-5-9 10:15

dahrose 发表于 2012-5-9 10:09
还要去骨...不能用鸡胸肉咩，算了，肯定很老，得用鸡腿肉吧?

不过我觉得这道菜应该不肥，这菜学名是啥 ...

鸡胸肯定老，不过木有试过～～～
名字啊，木有名字耶。我跟一广东mm学的！

dahrose · 发表于 2012-5-9 10:16

花景因梦发表于 2012-5-9 10:11
那个，荷包蛋是煮出来的，煎蛋才是煎出来的吧。。。可能各个地方叫法不一样。。。

就是磕一个鸡蛋在汤 ...

荷包蛋是煮出来的...煮的我只知道煮鸡蛋和茶叶蛋...

果然叫法不同，你说的这种我们也叫煮鸡蛋...那应该还好，不肥，可以吃可以吃

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