---------------减肥监督帖!!!----------------

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 14:23

Lilia 发表于 2012-5-14 14:04
嗯嗯，那可不是。
记得不只一次看到说，减肥的时候不能太饿到，也不能太压抑到，不然身体会把这 ...

还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 14:23

ithillad 发表于 2012-5-14 14:13
我好爱这类裙子的，可是我的肥腿……

我腿也不细，但是穿这种裙子可以穿高跟鞋，会显腿长～～～～

Lilia · 发表于 2012-5-14 14:31

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:23
还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～ ...

晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 14:34

Lilia 发表于 2012-5-14 14:31
晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。

不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物

Lilia · 发表于 2012-5-14 14:54

lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:34
不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物

以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fitness，也是建议，晚上最后一餐，一杯蛋白质饮料的。

dahrose · 发表于 2012-5-14 15:00

lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:52
刚刚收到神秘人的鲜花一束～～～对这则outlet的消息不受打击

谁送的哇???神秘追求者???好浪漫

dahrose · 发表于 2012-5-14 15:01

刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 15:03

Lilia 发表于 2012-5-14 14:54
以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fi ...

我也不懂，以前看过一个说法是蛋白质和碳水化合物分开，要按照天来。就是今天吃了碳水化合物就不能吃蛋白质，我有时候是一天隔一天的吃～～～～
如果能按照餐来算，那就太好了～～～

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 15:05

dahrose 发表于 2012-5-14 15:00
谁送的哇???神秘追求者???好浪漫

不知道～～～～我问了一圈，木有人承认～～～～
搞不好是我们客户，只要不是变态就好

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 15:05

dahrose 发表于 2012-5-14 15:01
刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了

忽然发现我们互相监督的力度真的不够啊～～～～～～～

Lilia · 发表于 2012-5-14 15:07

lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:03
我也不懂，以前看过一个说法是蛋白质和碳水化合物分开，要按照天来。就是今天吃了碳水化合物就不能吃蛋白 ...

嗯，这就是Trennkost的理念啊。早上晚上分开，也不只是说要分餐，关键是最后一顿不能有碳水化合物食物。所以要保持饮食平衡，只能放到中午和早上了。

不过确实这个比以天来分感觉好很多啊。

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 15:11

Lilia 发表于 2012-5-14 15:07
嗯，这就是Trennkost的理念啊。早上晚上分开，也不只是说要分餐，关键是最后一顿不能有碳水化合物食物。所 ...

那我一直是这样吃哒，我晚上很少吃主食～～～～但素，还是肥了～～～～估计是我前阵子实在吃太多了

Lilia · 发表于 2012-5-14 15:16

lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:11
那我一直是这样吃哒，我晚上很少吃主食～～～～但素，还是肥了～～～～估计是我前阵子实在吃太多了{:4_28 ...

控制，控制，再加点运动就好了。
我好像晚上不吃主食就会减的挺快，我以前最轻那次，就是夏天连着吃了不知道多久的沙拉晚餐的结果。

lisa.fish · 发表于 2012-5-14 15:18

Lilia 发表于 2012-5-14 15:16
控制，控制，再加点运动就好了。
我好像晚上不吃主食就会减的挺快，我以前最轻那次，就是夏天连着吃了不 ...

是嘛～～～～那我以后晚上光吃蔬菜吧～～～～

Lilia · 发表于 2012-5-14 15:24

lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:18
是嘛～～～～那我以后晚上光吃蔬菜吧～～～～

如果你能坚持的下来。嘿嘿，早上中午把肉和碳水化合物吃饱了啊°

dahrose · 发表于 2012-5-14 16:29

lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:05
不知道～～～～我问了一圈，木有人承认～～～～
搞不好是我们客户，只要不是变态就好

怎么可能，如果是客户的话肯定会让你知道的，否则不是白送了，肯定是狂蜂浪蝶

dahrose · 发表于 2012-5-14 16:30

lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:05
忽然发现我们互相监督的力度真的不够啊～～～～～～～

才100多一点，可以吧

dahrose · 发表于 2012-5-14 17:50

刚吃了一罐酸奶，一根香蕉，今天晚上不吃别的了

匿名 *发表于 2012-5-14 19:28* · 发表于 2012-5-14 19:28

最近3个星期长了4公斤。。。我都被LG喊小胖了。。。不减，继续吃

匿了

undulatevivi · 发表于 2012-5-14 22:00

我来贡献个可以晚上吃的方子吧，前两天看娱乐节目学的，今天试了还不错。Zucchini切片，用橄榄油中火煎熟，撒上胡椒粉和盐，上面加Schwalzwaelder Schinken，很美味地说～～

dahrose · 发表于 2012-5-15 09:16

undulatevivi 发表于 2012-5-14 22:00
我来贡献个可以晚上吃的方子吧，前两天看娱乐节目学的，今天试了还不错。Zucchini切片，用橄榄油中火煎熟， ...

晚上可以吃schinken???

dahrose · 发表于 2012-5-15 09:18

今天早上两片吐司，加一碗昨晚熬的排骨汤!

lisa.fish · 发表于 2012-5-15 09:32

dahrose 发表于 2012-5-14 16:29
怎么可能，如果是客户的话肯定会让你知道的，否则不是白送了，肯定是狂蜂浪蝶

如果是狂蜂浪蝶，也是个苯蜂苯蝶～～～
我到现在都不知道是谁送的

undulatevivi · 发表于 2012-5-15 09:33

dahrose 发表于 2012-5-15 09:16
晚上可以吃schinken???

不算肥，量也不多，所以热量不高，应该可以吧。

lisa.fish · 发表于 2012-5-15 09:39

dahrose 发表于 2012-5-14 17:50
刚吃了一罐酸奶，一根香蕉，今天晚上不吃别的了

真的后来都木有吃～～～～？
你厉害!!!!!!!!!!!!!

lisa.fish · 发表于 2012-5-15 09:41

早上也吃了吐司加果酱，中午吃昨天做的鸡丝凉面，晚上坚决吃菜叶

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-15 09:41

本帖最后由若叶繁茂于 2012-5-15 08:45 编辑

有一个傻比动了我的程序。。。。我艹！！！我艹！！！！我草啊！！！！！这么多行难道我要一个一个去检查啊！！！！尼玛啊！！！能不能拷到自己盘里面再改动啊！！！！！大贱人！！！！！！大贱人啊！！！！！

{:5_344:}

lisa.fish · 发表于 2012-5-15 09:44

若叶繁茂发表于 2012-5-15 09:41
有一个傻比动了我的程序。。。。我艹！！！我艹！！！！我草啊！！！！！这么多行难道我要一个一个去检查啊 ...

表激动～～～～先冷静～～～～～～
脑子里幻想踢丫JJ的画面

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-15 09:49

lisa.fish 发表于 2012-5-15 08:44
表激动～～～～先冷静～～～～～～
脑子里幻想踢丫JJ的画面

我都不知道是哪个啊。。。。。这个题目我第一个写。。。用的是一个vorhanden的modell。然我自己的算法什么的都是在这个基础上拓展的。。然后后面来了好几个，都是在我的modell的基础上继续做。。。aktueller zustand都存在公用盘里。。。都是拷到自己盘里面作改动的。。。我昨天自己的盘里垮了。。。就想从公用盘里拷个回来。。。。尼玛谁知道被某个不懂规矩的贱人改了不知道什么地方。。。运算就是不对。。。。。我滴个天啊。。。。好多行啊。。。。好多程序啊。。。。难道一个一个去查啊。。。。

dahrose · 发表于 2012-5-15 09:54

lisa.fish 发表于 2012-5-15 09:32
如果是狂蜂浪蝶，也是个苯蜂苯蝶～～～
我到现在都不知道是谁送的

幻想一下，如果是高富帅...

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