---------------减肥监督帖!!!----------------

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:24

本帖最后由若叶繁茂于 2012-5-7 14:24 编辑

花景因梦发表于 2012-5-7 14:23
我也写早餐：

胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜

不要吃盐。。。吃盐多了下身会肿

花景因梦 · 发表于 2012-5-7 15:25

若叶繁茂发表于 2012-5-7 14:24
不要吃盐。。。

我还是自己带饭吧以后，食堂里没有不咸的菜。。。。

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:26

花景因梦发表于 2012-5-7 14:25
我还是自己带饭吧以后，食堂里没有不咸的菜。。。。

妥的。。。我一般都是自带饭。。。偶尔会在食堂吃。。。比如今天。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:26

若叶繁茂发表于 2012-5-7 15:12
我比较矮。。。只有158。。体重90整。。。

你千万别饿着啊。。。越是饿肚子越是不能瘦。。。而且把身体 ...

我才看到这条～～～～～～～～～～90～～我已经不记得我有下百的日子了

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:27

哎不过哪位神仙能告诉我怎么解决手臂脂肪堆积啊。。。。还有大腿上的肌肉我的天。。。。那个肌肉可凶猛类。。。。

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:27

我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称坏了。

你们先别叫唤，我跟你们形容一下我的肚子，就是我平躺那儿稍微笑笑，肚子上的肉就跟波浪一样起伏的那种，很可怕，所以我是真心减肥！或者说至少把自己练结实一点！

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:27

花景因梦发表于 2012-5-7 15:15
90。。。。我这辈子已经不指望了，能到110我就去穿婚纱了。。。。

我也不打算饿自己，吃货不 ...

同吃货，同受打击～～～～

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:27

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:26
我才看到这条～～～～～～～～～～90～～我已经不记得我有下百的日子了

所以你们都其实没注意到我还不到160么。。。。

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:28

花景因梦发表于 2012-5-7 15:23
我也写早餐：

胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜

多喝水好

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:29

lisa.fish 发表于 2012-5-7 15:23
上图～～～～

我的照片都是没额头的，你想要看额头特写还是咋

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:29

undulatevivi 发表于 2012-5-7 15:19
不是说早餐吗？可以做个小米粥或者牛奶麦片热一下就是热的了。我现在可以三餐都吃凉的，除了早上的麦片。 ...

三餐都吃凉的我不行。吃凉的对我来讲跟木有吃一样～～～

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:29

本帖最后由若叶繁茂于 2012-5-7 14:30 编辑

dahrose 发表于 2012-5-7 14:27
我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称 ...

我现在就挺结实。。。小金刚。。。所以千万别太猛了。。。。随便练练就行了。。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:30

花景因梦发表于 2012-5-7 15:23
我也写早餐：

胡萝卜橙子酸奶打出来的smoothie，两片全麦面包抹红豆腐加榨菜

红豆腐加榨菜
红豆腐是啥

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:30

若叶繁茂发表于 2012-5-7 15:27
哎不过哪位神仙能告诉我怎么解决手臂脂肪堆积啊。。。。还有大腿上的肌肉我的天。。。。那个肌肉可凶猛类。 ...

我那天告诉你那个操你找了没?

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:31

dahrose 发表于 2012-5-7 14:30
我那天告诉你那个操你找了没?

网上有好多啊。。。。你说哪一个。。。

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:31

lisa.fish 发表于 2012-5-7 15:29
三餐都吃凉的我不行。吃凉的对我来讲跟木有吃一样～～～

我也是，每天都得有热的，所以我打算以后晚上就喝汤，汤汤水水的我还蛮喜欢的!

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:31

dahrose 发表于 2012-5-7 15:27
我不是刺激你们啊，我165，昨天晚上洗完澡上的秤，净重50.7，但是我每次用健身房的秤都53左右，我怀疑我家称 ...

擦！！！！！！！！！！！165！！！！50.7！！！！！

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:33

若叶繁茂发表于 2012-5-7 15:27
所以你们都其实没注意到我还不到160么。。。。

158不算很小个啊，但是你的体重比我下了不知道多少台阶啊

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:33

若叶繁茂发表于 2012-5-7 15:29
我现在就挺结实。。。小金刚。。。所以千万别太猛了。。。。随便练练就行了。。。。

我不练手臂，我就跑步，然后做仰卧起坐,我手臂还行.

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:34

dahrose 发表于 2012-5-7 15:29
我的照片都是没额头的，你想要看额头特写还是咋

坏银！！最高最瘦，才骗我以为是同伙一起减肥～～～～

我的心灵受到了莫大的打击～～～～～

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:35

若叶繁茂发表于 2012-5-7 15:31
网上有好多啊。。。。你说哪一个。。。

反正那个是拉伸的你就做那一个，你那就是要把肌肉线条拉长，就美了，千万别再做重量训练的.

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:35

dahrose 发表于 2012-5-7 14:33
我不练手臂，我就跑步，然后做仰卧起坐,我手臂还行.

就是跑步。。。腿会粗的。。而且伤膝盖。

花景因梦 · 发表于 2012-5-7 15:36

本帖最后由花景因梦于 2012-5-7 14:36 编辑

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:34
坏银！！最高最瘦，才骗我以为是同伙一起减肥～～～～我的心灵受到了莫大的打击～～～～～

同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:36

这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～

dahrose · 发表于 2012-5-7 15:36

undulatevivi 发表于 2012-5-7 15:19
不是说早餐吗？可以做个小米粥或者牛奶麦片热一下就是热的了。我现在可以三餐都吃凉的，除了早上的麦片。 ...

哦，早餐我可以吃凉的，配一杯热牛奶或者热果茶，我就觉得很舒服.

10的1010 · 发表于 2012-5-7 15:36

你们都不胖，为啥都喊着减肥呢？

我从不减肥，也不锻炼。每天就惦记着吃，饿了就找东西吃，吃饱吃好，生活乐无边~
有的吃的日子，可比惦记着减肥，又减不了几斤，过段时间不注意还反弹的，幸福多啦，还是我想得开。

花景因梦 · 发表于 2012-5-7 15:37

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～

你最大，我还活不活了。。。。

若叶繁茂 · 发表于 2012-5-7 15:37

lisa.fish 发表于 2012-5-7 14:36
这世道，一开始个个都喊我排骨精，
结果，发现这楼里我单位体重最大～～～～～～

这世界上呢~有人长的是骨头，有人长的是肉。。。。我汗。。。我就是那个长肉的。。。

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:39

花景因梦发表于 2012-5-7 15:36
同打击，姐们我们重开一个楼吧，给真胖子减肥，假胖子们统统甩出去当model去！！！！

真的～～～其实双鱼+月射手最单纯啊有木有！！！！

lisa.fish · 发表于 2012-5-7 15:40

花景因梦发表于 2012-5-7 15:37
你最大，我还活不活了。。。。

你比我高嘛～～～～
瘦下来就比我好看啦!!

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

---------------减肥监督帖!!!----------------

点评

点评

点评

浏览过的版块