给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

luki妈

Bai 发表于 2014-2-16 22:29
我好点了，但是还没好利索。
希望你过了个快乐的元宵节。

在这儿没什么气氛，不过也没差啦，我这儿天气不错
感冒总是要这点时间才能康复的，只是比较辛苦啦

R2D2

休息休息有啥幸苦，不让休息才幸苦。比如某天我周末，感冒还要做Bereitschaft，手机24小时不能关。

Eggplant

Bai 发表于 2014-2-16 22:28
星期五晚上我吃汤圆了，象征性吃了几个，然后吃了点青菜，柚子。
今天吃的小米大米一起熬的粥，炒得蘑菇 ...

我准备了元宵, 但是后来木有吃...
过节也就是念想罢啦,我不是吃货嘛.

Bai

Eggplant 发表于 2014-2-17 10:54
我准备了元宵, 但是后来木有吃...
过节也就是念想罢啦,我不是吃货嘛.

我也不是吃货，但估计比你吃得得多。我一般就是蔬菜，主食，鱼虾。但我挺喜欢吃Kuchen这些东西的，尽量克制少吃。

今天我们这儿阳光明媚，春天来了的感觉！真好！

Eggplant

luki妈 发表于 2014-2-16 22:32
我这儿前几天不错，昨天特别暖，吃完早饭跟LG带狗爬山坡，下山吃顿饭，挺嗨皮的
今天大姨妈来了，看到外 ...

我这后来天气也很多变, 一会儿下雨一会儿出太阳, 还来了好几回的太阳雨.

Eggplant

Bai 发表于 2014-2-16 22:33
记得我在有个帖子里写给luki的，一个朋友的原来的同学吃减肥药吃到内脏衰竭，去世那年才26岁。想减肥好身 ...

擦了个擦! 这太可怕了...

Eggplant

Bai 发表于 2014-2-17 11:04
我也不是吃货，但估计比你吃得得多。我一般就是蔬菜，主食，鱼虾。但我挺喜欢吃Kuchen这些东西的，尽量克 ...

我周末吃了牛排... 实在是罪过呀...

5jet

矮油，不错啊

Eggplant

R2D2 发表于 2014-2-17 00:10
休息休息有啥幸苦，不让休息才幸苦。比如某天我周末，感冒还要做Bereitschaft，手机24小时不能关。

人家是说生病辛苦...

yuyu2008

maomaomimi 发表于 2014-2-4 16:26
亲，我以前上学的时候也是800米不及格，你信我现在每天10公里吗？其实不难，就怕坚持。我已经坚持了两 ...

真的假的，一次跑10公里？？！！我现在跑300米基本就歇菜啦！真心准备开始锻炼了，但是实在是没有那么胆量和毅力

luki妈

Eggplant 发表于 2014-2-17 11:50
我周末吃了牛排... 实在是罪过呀...

牛排我的大爱，我昨天还包包子吃呢，有肉有豆沙，昨晚没吃完的今天早饭接着吃

luki妈

Eggplant 发表于 2014-2-17 12:14
人家是说生病辛苦...

他的意思是觉得生病在家休息没啥辛苦，生病没得休息才辛苦

Eggplant

luki妈 发表于 2014-2-17 13:08
牛排我的大爱，我昨天还包包子吃呢，有肉有豆沙，昨晚没吃完的今天早饭接着吃

自己包的? 好厉害!

Eggplant

luki妈 发表于 2014-2-17 13:12
他的意思是觉得生病在家休息没啥辛苦，生病没得休息才辛苦

终于看懂了... 其实BAI同学才辛苦呢,照顾孩子绝对是24小时无休息...

R2D2

Eggplant 发表于 2014-2-17 13:54
终于看懂了... 其实BAI同学才辛苦呢,照顾孩子绝对是24小时无休息...

魏玛24小时？  难道ta LG下班不辅助一下吗？即使要跑步也不能荒废带孩子啊。

Eggplant

R2D2 发表于 2014-2-17 14:05
魏玛24小时？  难道ta LG下班不辅助一下吗？即使要跑步也不能荒废带孩子啊。

很多男的根本就不代孩子啊...

Eggplant

yuyu2008 发表于 2014-2-17 12:44
真的假的，一次跑10公里？？！！我现在跑300米基本就歇菜啦！真心准备开始锻炼了，但是实在是没有那么胆 ...

不明白有什么可害怕的. 跑步跑不死你, 肥胖和虚弱才会害死你.
担心没有毅力, 那就是说找别的办法来逼迫自己不要有那么多的理由. 家人的敦促, 朋友的帮助, 教练的吼, 办法多的是.

R2D2

Eggplant 发表于 2014-2-17 14:07
很多男的根本就不代孩子啊...

恩，是时间罢工，要求提高待遇了。

Eggplant

R2D2 发表于 2014-2-17 14:28
恩，是时间罢工，要求提高待遇了。

如果说平时夫妇分工各有重点, 那还就罢了, 老婆病倒在床上孩子饿的哇哇叫, 他还在玩游戏喝啤酒那就是混蛋了...

luki妈

R2D2 发表于 2014-2-17 14:05
魏玛24小时？  难道ta LG下班不辅助一下吗？即使要跑步也不能荒废带孩子啊。

虽然没经验， 不过男人带孩子肯定和女人带孩子两个模式啊

男人一般都是高兴了带着玩一起疯什么的，孩子有什么生理需求之类的，当妈的肯定随时留心着的，哪怕在做别的事情，而男人专心上网啊游戏啊做家事看资料什么的时候，孩子有什么情况，肯定是心里想着老婆马上会去的吧

wason21cn

天气太好了，今天一定跑起。

yuyu2008

Eggplant 发表于 2014-2-17 14:09
不明白有什么可害怕的. 跑步跑不死你, 肥胖和虚弱才会害死你.
担心没有毅力, 那就是说找别的办法来逼迫 ...

哎，道理都明白的，就是坚持不下来还有一个最重要的原因就是，不知道为什么，我一跑步就浑身痒痒，原来以为是皮肤干燥？涂了好多润肤露出去跑，还是痒痒，为什么啊？嫩有这个问题么？如果这个问题能解决了，真的可以慢慢由少到多么，慢慢坚持着来。顺便问下，嫩觉得跑跑步机好么？特别是伤不伤膝盖呀？当然前提是不是天天跑，也不是一下子跑好几公里那种，是对我这种菜鸟级别的哈，作为冬天天气太恶劣的时候替代，应该OK吧？

luki妈

yuyu2008 发表于 2014-2-17 16:14
哎，道理都明白的，就是坚持不下来还有一个最重要的原因就是，不知道为什么，我一跑步就浑身痒 ...

你是不是平时很少流汗，跑一点点就出汗了皮肤发红那种痒？

Eggplant

yuyu2008 发表于 2014-2-17 16:14
哎，道理都明白的，就是坚持不下来还有一个最重要的原因就是，不知道为什么，我一跑步就浑身痒 ...

浑身痒。。。这是到没遇到过。你是不是穿的衣服不合身，摩擦太大？要么就是不排汗，汗液引起敏感？
我个人体会，跑步机因为是室内固定的东西，所以更容易叫人觉得无聊。。。
膝盖受伤，和机器，地面，速度，长度，时间。。。都关系不大，倒是和姿势，核心力量，鞋，体重这些比较有关系。
如果你实在觉得无法坚持，那就从低强度短时间开始，能达到一定程度的坚持和养成习惯以后，再加强度。
时间比力度更重要。

Eggplant

wason21cn 发表于 2014-2-17 16:03
天气太好了，今天一定跑起。

加油加油！

Bai

luki妈 发表于 2014-2-16 22:59
在这儿没什么气氛，不过也没差啦，我这儿天气不错
感冒总是要这点时间才能康复的，只是比较辛苦啦{:5_31 ...

哈哈，不辛苦，家里到处放几包纸巾，伸手就够得到，就是鼻子快擦烂掉了。

Bai

R2D2 发表于 2014-2-17 00:10
休息休息有啥幸苦，不让休息才幸苦。比如某天我周末，感冒还要做Bereitschaft，手机24小时不能关。

生病还要工作是比较辛苦啊，力不从心。我好久没正经感冒生病过了，这次病了，我还有点受宠若惊的感觉了。

Bai

Eggplant 发表于 2014-2-17 11:43
擦了个擦! 这太可怕了...

这个可能是比较极端的例子，但确实是真事。太可怕了，才26岁啊。对于要服用减肥药的人，我一直觉得属于那种凡事不想努力去走捷径的类型。尤其对于自己的身体健康持这个态度，实在不能苟同。

Bai

Eggplant 发表于 2014-2-17 11:50
我周末吃了牛排... 实在是罪过呀...

其实牛排还好吧，吃就吃了，既然吃了就快快乐乐地吃，偶尔吃些红肉对身体没什么坏处而且以你的运动量很快就消耗下去了。

Bai

yuyu2008 发表于 2014-2-17 12:44
真的假的，一次跑10公里？？！！我现在跑300米基本就歇菜啦！真心准备开始锻炼了，但是实在是没有那么胆 ...

跟胆量有什么相关呢？
毅力是可以慢慢锻炼培养的，其实每天“不动”不也是一种毅力吗？