给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2014-3-19 17:23

luki妈发表于 2014-3-19 16:04
眼影盘长这样，当中两个是带闪的，EX汤嫂的广告图拍的不好看

颜色好漂亮! 我也喜欢上了啊!

luki妈 · 发表于 2014-3-19 17:30

Eggplant 发表于 2014-3-19 16:23
颜色好漂亮! 我也喜欢上了啊!

德国官网好像还有的，其他网店和商店里可能也会有吧
BB官网没有奥地利，所以没法买，douglas网店卖光，我这阵又不进城逛，所以就没法了，颜色挺春天而且很实用的说

Bai · 发表于 2014-3-19 17:59

luki妈发表于 2014-3-19 16:04
眼影盘长这样，当中两个是带闪的，EX汤嫂的广告图拍的不好看

好看，而且颜色实用！

Bai · 发表于 2014-3-24 12:40

星期六比上个星期加大了些训练量，这肌肉又有些酸痛了。不过心情是一如既往地愉悦。

happy_ending · 发表于 2014-3-29 15:41

phebee 发表于 2013-5-7 22:29
贴视频试试

视频里出现的依次是中正，外翻，内翻

视频挂里？
能再发一个吗？

Eggplant · 发表于 2014-4-6 22:10

Bai 发表于 2014-3-24 12:40
星期六比上个星期加大了些训练量，这肌肉又有些酸痛了。不过心情是一如既往地愉悦。

4月到啦，好像很多人都在因为花粉过敏而不得不减免了户外运动呢。

Bai · 发表于 2014-4-7 09:24

Eggplant 发表于 2014-4-6 21:10
4月到啦，好像很多人都在因为花粉过敏而不得不减免了户外运动呢。

身边有朋友有花粉过敏，真的很烦人的，看着那么好的天儿不能出去多烦躁啊。
我倒是不过敏，所以该运动还是坚持着。
我昨天翻出春夏天的衣服，有些穿着又宽松了，心情大好啊。

你最近怎么样？好不？

Eggplant · 发表于 2014-4-7 12:43

Bai 发表于 2014-4-7 09:24
身边有朋友有花粉过敏，真的很烦人的，看着那么好的天儿不能出去多烦躁啊。
我倒是不过敏，所以该运动还 ...

最近我在戒晚饭的碳水, 挺不错的, 感觉人早上精神很好.

jenniezhang · 发表于 2014-4-12 22:57

我开跑两个礼拜多礼拜，可是脚腕痛，对比下，还肿了点点，这正常吗

R2D2 · 发表于 2014-4-13 02:44

正常。如果不难过可以坚持，否则就需要休息。

Bai · 发表于 2014-4-15 08:37

Eggplant 发表于 2014-4-7 11:43
最近我在戒晚饭的碳水, 挺不错的, 感觉人早上精神很好.

你打算戒多久？
我休了两周，打算再休一周，然后再接着跑和其他锻炼。最近忙得团团转，累趴了。

Eggplant · 发表于 2014-4-15 09:00

Bai 发表于 2014-4-15 08:37
你打算戒多久？
我休了两周，打算再休一周，然后再接着跑和其他锻炼。最近忙得团团转，累趴了。{:2_228: ...

打算到这个月底. 然后即便是恢复的话, 也尽量少吃.

Bai · 发表于 2014-4-15 09:33

Eggplant 发表于 2014-4-15 08:00
打算到这个月底. 然后即便是恢复的话, 也尽量少吃.

我最近晚饭吃得也少，中午正常吃。感觉挺好，没有不良感觉。但由于最近太忙，所以经常有疲乏感。

Eggplant · 发表于 2014-4-15 15:07

Bai 发表于 2014-4-15 09:33
我最近晚饭吃得也少，中午正常吃。感觉挺好，没有不良感觉。但由于最近太忙，所以经常有疲乏感。

春天人容易困...

R2D2 · 发表于 2014-4-24 17:16

春天跑步新气象，祝大家吃飞虫，吸花粉开心。

Eggplant · 发表于 2014-4-24 23:03

R2D2 发表于 2014-4-24 17:16
春天跑步新气象，祝大家吃飞虫，吸花粉开心。

带个口罩就好了呀。。。

R2D2 · 发表于 2014-4-25 12:51

Eggplant 发表于 2014-4-24 22:03
带个口罩就好了呀。。。

太难看了，而且从来没看到过。

Bai · 发表于 2014-5-7 13:53

R2D2 发表于 2014-4-24 16:16
春天跑步新气象，祝大家吃飞虫，吸花粉开心。

哈哈，可能不小心是吸进去吃进去不少吧。

俺还继续跑着练着，只是这阵子忙着没上来打卡。这里冷清了不少时日啊。

R2D2 · 发表于 2014-5-7 13:58

太师看来闭关了，这里借冷清了，我也不能自己回自己啊。

Bai · 发表于 2014-5-8 12:30

R2D2 发表于 2014-5-7 12:58
太师看来闭关了，这里借冷清了，我也不能自己回自己啊。

这里主要就是太师，luki妈和你常来。
你最近也坚持锻炼的吗？

R2D2 · 发表于 2014-5-8 13:19

本帖最后由 R2D2 于 2014-5-8 13:01 编辑

Bai 发表于 2014-5-8 11:30
这里主要就是太师，luki妈和你常来。
你最近也坚持锻炼的吗？

是的，不过断断续续的，一家老小事情多着呢，从换尿布哄睡到去超市提水都要靠我。昨天刚做了个测试跑，各方面能力下降了。

https://www.youtube.com/v/jX01ozmFCFE

Bai · 发表于 2014-5-8 13:35

R2D2 发表于 2014-5-8 12:19
是的，不过断断续续的，一家老小事情多着呢，从换尿布哄睡到去超市提水都要靠我。昨天刚做了个测试跑， ...

我也是，最近事不断，但是也抽空继续跑，但这阶段主要注重多做力量方面的锻炼，跑完之后加力量锻炼，运动过后很舒服。

luki妈 · 发表于 2014-5-12 15:55

Bai 发表于 2014-5-8 12:35
我也是，最近事不断，但是也抽空继续跑，但这阶段主要注重多做力量方面的锻炼，跑完之后加力量锻炼，运动 ...

加油加油，我已经好久没跑步没高强度锻炼了
只有一个礼拜游泳一次，偶尔做点拉伸，天热起来了游泳应该会增多些
跑步有时候想来着，怀孕后人变懒了，而且头三个月怕来个万一，有时候吃完好久不消化肚子很涨就都还是算了，过几天看看找天风和日丽的肚子不太涨跑个短的先试试看

R2D2 · 发表于 2014-5-12 23:17

luki妈发表于 2014-5-12 14:55
加油加油，我已经好久没跑步没高强度锻炼了
只有一个礼拜游泳一次，偶尔做点拉伸，天热起来了游泳应该会 ...

你是说...你现在是头三个月？不怕掉？

luki妈 · 发表于 2014-5-13 14:03

本帖最后由 luki妈于 2014-5-13 14:53 编辑

R2D2 发表于 2014-5-12 22:17
你是说...你现在是头三个月？不怕掉？

我这不是知道了以后就停剧烈运动了嘛，马上满三个月了，反应症状啥的还好，人变懒了，上次去医生那里问能运动么，秘书说只要不过于激烈，跑步爬山各种随便吧，有不舒服自己马上能感觉的，才想说慢慢试试看短距离，不然有时候天气好也有点心痒

R2D2 · 发表于 2014-5-13 17:10

luki妈发表于 2014-5-13 13:03
我这不是知道了以后就停剧烈运动了嘛，马上满三个月了，反应症状啥的还好，人变懒了，上次去医生那里问 ...

秘书说是亮点，虽然我很佩服怀孕的runner，但如果我lp怀孕还去做心率高的活动，我估计会阻止的，有风险啊。

luki妈 · 发表于 2014-5-13 17:19

R2D2 发表于 2014-5-13 16:10
秘书说是亮点，虽然我很佩服怀孕的runner，但如果我lp怀孕还去做心率高的活动，我估计会阻止的，有风险 ...

想起来问的时候没碰到医生，不过问他们其实应该都一样。坚持锻炼的孕妇还是蛮多的吧，不过我也只是想说再试试，距离短点速度慢慢的不难受的话就最好。不然我就还是多游泳吧，天还不是很热，下水多游一会儿会全身发冷，热能不够啊

R2D2 · 发表于 2014-5-13 23:25

luki妈发表于 2014-5-13 16:19
想起来问的时候没碰到医生，不过问他们其实应该都一样。坚持锻炼的孕妇还是蛮多的吧，不过我也只是想说再 ...

jenniezhang · 发表于 2014-5-14 22:27

R2D2 发表于 2014-4-13 02:44
正常。如果不难过可以坚持，否则就需要休息。

嘿嘿，谢谢回复，我停了一个礼拜，后来没有多大感觉就继续跑了，坚持隔天六公里跑。。。

librafish · 发表于 2014-5-15 15:36

太棒了，这楼！刚开始跑，就找到归属了！！

对了，偷问下，长期跑步，大腿会粗么？我死党这两天一直吓唬我。。。

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