给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

祈晴 · 发表于 2015-2-7 21:30

Eggplant 发表于 2015-2-7 04:58
那就找个你能信任的人好了。
不过不能信任别人，也可能已经是心理需要帮助的表现了啊。。。

Eggplant · 发表于 2015-2-9 00:11

祈晴发表于 2015-2-7 20:30

冬天结束春天开始的时候，好像很多人会忧郁。。。阳光太少了啊。。。

祈晴 · 发表于 2015-2-9 00:13

Eggplant 发表于 2015-2-9 06:11
冬天结束春天开始的时候，好像很多人会忧郁。。。阳光太少了啊。。。

春天快点来吧，让心情也明朗起来。

Eggplant · 发表于 2015-2-9 22:38

祈晴发表于 2015-2-8 23:13
春天快点来吧，让心情也明朗起来。

实在不行就去日光浴一下子。哈哈~~~

祈晴 · 发表于 2015-2-9 22:39

Eggplant 发表于 2015-2-10 04:38
实在不行就去日光浴一下子。哈哈~~~

我等着回国呢，放放风。

berll · 发表于 2015-2-15 20:03

每天6000米少吗

祈晴 · 发表于 2015-2-17 13:34

berll 发表于 2015-2-16 02:03
每天6000米少吗

新人我觉得不少了

berll · 发表于 2015-2-18 22:43

美国的研究跑太多对心脏不好，有负担，加量有点纠结。

祈晴 · 发表于 2015-2-20 21:57

新年快乐

mting · 发表于 2015-2-21 18:31

用nike plus的加我
mting806@msn.com
我一般一个月70-80km 每次10-12km的样子

berll · 发表于 2015-3-2 00:34

跑太多了吧！运动员，长寿的少，因为过量运动。

Eggplant · 发表于 2015-3-6 00:21

元宵节一过，春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话，更要赶紧开始恢复运动了~~

R2D2 · 发表于 2015-3-6 15:18

berll 发表于 2015-2-18 21:43
美国的研究跑太多对心脏不好，有负担，加量有点纠结。

美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

R2D2 · 发表于 2015-3-6 15:18

Eggplant 发表于 2015-3-5 23:21
元宵节一过，春节的假日就算是结束啦。。。大家要是每逢佳节胖三斤的话，更要赶紧开始恢复运动了~~

国际接轨一下，3公斤

Eggplant · 发表于 2015-3-6 23:25

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
国际接轨一下，3公斤

那么，努力减脂肪吧。。。

Eggplant · 发表于 2015-3-6 23:28

R2D2 发表于 2015-3-6 14:18
美国有研究表明辟谷过长会不长寿吗？

不光美国，全世界都有专家证明过辟谷会非常健康美貌长寿。。。关键是你得下功夫去找专家文献啊。。，你那么懒，那么固执，每天不停人劝跑那么多路，自己缩短自己生命，你叫人家怎么说你好呀。。。

我说的这是。。。你的懂。

R2D2 · 发表于 2015-3-22 23:24

自从去年九月份后就几乎没参加过运动，这次Kw11开始重新参加了运动，2周来效果明显，睡眠后的静息心律有了明显的下降，继续的话，看来又能回60-的水平了。

Eggplant · 发表于 2015-4-3 11:58

R2D2 发表于 2015-3-22 23:24
自从去年九月份后就几乎没参加过运动，这次Kw11开始重新参加了运动，2周来效果明显，睡眠后的静息心律 ...

出差回来了。。。每次去天朝出差都会瘦，诡异吧。
这次是收了3公斤的样子。
想来应该是因为每天不停的在谈判，到处验厂，走啊走啊走。。。
而且基本上主食不吃。。。

R2D2 · 发表于 2015-4-3 15:55

Eggplant 发表于 2015-4-3 10:58
出差回来了。。。每次去天朝出差都会瘦，诡异吧。
这次是收了3公斤的样子。
想来应该是因为每天不停的 ...

事业型的减重.....只是工作，不休息自然会瘦。

没应酬？能抵制一桌子菜的诱惑？

Eggplant · 发表于 2015-4-4 19:00

R2D2 发表于 2015-4-3 15:55
事业型的减重.....只是工作，不休息自然会瘦。

没应酬？能抵制一桌子菜的诱惑？

有应酬啊，但是不吃就行了啊。反正我也不太喜欢吃大餐嘛。

R2D2 · 发表于 2015-4-5 11:05

Eggplant 发表于 2015-4-4 18:00
有应酬啊，但是不吃就行了啊。反正我也不太喜欢吃大餐嘛。

女人在酒桌上多多少少会得到容忍，爱美保持身材弱都是很好的理由，男人不吃就是不给面子，就是矫情...就是....

Eggplant · 发表于 2015-4-5 14:12

R2D2 发表于 2015-4-5 11:05
女人在酒桌上多多少少会得到容忍，爱美保持身材弱都是很好的理由，男人不吃就是不给面子，就是矫情... ...

所以我们是几个人分工合作啊，老大负责喝酒，老二负责吃吃吃，老三负责貌美如花，我负责搞笑。。。

Eggplant · 发表于 2015-4-12 22:11

下周天气好好，大家都出去撒欢吧~~

Eggplant · 发表于 2015-4-13 21:49

明天23度啦，哈哈哈，夏天啊~~！

Eggplant · 发表于 2015-4-18 23:23

TKMAXX里的运动装太好了~~ 又入了几件，白菜价也。

R2D2 · 发表于 2015-4-18 23:50

Eggplant 发表于 2015-4-18 22:23
TKMAXX里的运动装太好了~~ 又入了几件，白菜价也。

运动mode的时装还是运动装....?

我看没什么好东西，便宜是便宜，但我不能带着白菜价的speedo游泳镜出去跑步。

Eggplant · 发表于 2015-4-19 13:23

R2D2 发表于 2015-4-18 23:50
运动mode的时装还是运动装....?

我看没什么好东西，便宜是便宜，但我不能带着白菜价的speedo游泳镜 ...

可以理解呀，男生一般来说都很讨厌TKMAXX的，因为他们没有心情去慢慢看，慢慢淘货，也不愿意承认是因为自己的没耐心而找不到自己真正需要的东西。男生一般都喜欢能3分钟解决问题的地方嘛。

我在TKMAXX里买到过非常好非常适合我的运动方式和习惯的各种装备和衣物，
比如瑜伽垫，哑铃，运动BRA，袜子，紧身裤，防雨外套，手套，头带，毛巾，运动包，跑鞋， Tee Shirt，等等等等。

游泳眼镜我到真的不是在他家买的。

melody重新出发 · 发表于 2015-4-23 12:13

昨天开始跑步, 是那种跑一会快走一会的那种, 长期不动了, 跑个两三百米就喘的厉害啊，不知道啥时候才能达到一口气能跑5公里不停的, 坚持坚持。

Eggplant · 发表于 2015-4-27 22:03

melody重新出发发表于 2015-4-23 12:13
昨天开始跑步, 是那种跑一会快走一会的那种, 长期不动了, 跑个两三百米就喘的厉害啊，不知道啥时候才能达到 ...

刚开始如果不能坚持，不如先快走，时间长，距离远，比速度快更重要呢~~

melody重新出发 · 发表于 2015-4-28 09:55

Eggplant 发表于 2015-4-27 22:03
刚开始如果不能坚持，不如先快走，时间长，距离远，比速度快更重要呢~~

好的, 已经买了跑步书, 打算根据上面给的训练计划一步步练起~~~

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