给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-18 23:15
我不怎么用qq的，装qq纯粹是因为过去很熟的一帮网友用qq。qq的网站我基本上都不去的。

qq是说芊芊茜茜这个版块。。。

凌波不过横塘路

Eggplant 发表于 2012-6-18 23:17
qq是说芊芊茜茜这个版块。。。

晕死。。。我想起来了，以前在婚版看到有人提到过你的嘛，好像用过一个外号是带师的。

Eggplant

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-18 23:18
晕死。。。我想起来了，以前在婚版看到有人提到过你的嘛，好像用过一个外号是带师的。

是的。
话说我这个月要加把劲了！
这几天看到一个姐们，也是和我差不多高，比我穿小1个号啊，她也是运动达人。
我要减肥！ 一定要能传下34号的衣服。。。滚啊滚。。。

Eggplant

接下来的30天争取要下去2公斤！
最近觉得运动和饮食都还好，但是还是想更精干一些，所以还是要冻得更多些，吃的更少些。欢迎大家来监督鞭笞LZ！

凌波不过横塘路

Eggplant 发表于 2012-6-18 23:21
是的。
话说我这个月要加把劲了！
这几天看到一个姐们，也是和我差不多高，比我穿小1个号啊， ...

天哪，话说34号各个牌子大小也不太一样啊。36号就好了么。

你多高啊？

Eggplant

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-18 23:37
天哪，话说34号各个牌子大小也不太一样啊。36号就好了么。

你多高啊？

174cm。 我那个姐们170cm。。。

凌波不过横塘路

Eggplant 发表于 2012-6-19 00:11
174cm。 我那个姐们170cm。。。

晕死，你174要34码的，你希望自己多瘦哇，别变成排骨精了

Eggplant

凌波不过横塘路 发表于 2012-6-19 00:14
晕死，你174要34码的，你希望自己多瘦哇，别变成排骨精了

不会的啦，我就是想再下去点。。。

凌波不过横塘路

Eggplant 发表于 2012-6-19 00:23
不会的啦，我就是想再下去点。。。

我都不敢鞭策你了，改鼓励你多吃了

Muthel

不知道mm练了多久，可以跑到8公里以上的。。。我现在一周跑2次3公里。。。每次跑之前就觉得压力好大。。。真心很累，虽然只有3公里。

Eggplant

merryyang 发表于 2012-6-20 18:18
今天天气太闷，我只跳了半小时

只要坚持运动就可以！话说我发现，任着自己的性子跑的话，果然会越跑越快的，
今天没有用那个测速度的app，时速9,11公里的说。平时有测速的话我会刻意保持在9公里的时速以下的。
回来上称发现跑前和跑后竟然差了0,8公斤。
不过这个应该很多都是水分罢了。但是还是觉得很惊人。

Eggplant

merryyang 发表于 2012-6-20 20:42
我每天都动，心情好。
你跑得快

的确是跑的好快。
话说太奇怪了，冲凉以后又轻了0,3kg。
这个是怎么回事啊，好神奇。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 21:03
的确是跑的好快。
话说太奇怪了，冲凉以后又轻了0,3kg。
这个是怎么回事啊，好神奇。

我洗澡也会轻一点~我猜是洗澡也消耗热量的，还是可能汗液留在表面被洗掉了一点。。

苹果树1117

嗯，喝点水，有助于代谢废物排出身体~

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 21:30
嗯，喝点水，有助于代谢废物排出身体~

嗯嗯，喝了点草药茶。就是茜茜里那个mm给出来的治疗痘痘的方子。
很好啊，我喝了2包以后真的就没有再长了。而且味道很清淡，夏天冰一下加点蜂蜜味道很好呢~

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:11
嗯嗯，喝了点草药茶。就是茜茜里那个mm给出来的治疗痘痘的方子。
很好啊，我喝了2包以后真的就没有再长了 ...

给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 21:30
我洗澡也会轻一点~我猜是洗澡也消耗热量的，还是可能汗液留在表面被洗掉了一点。。

可能两者都有吧？总之挺有趣的。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:14
给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

是不是脱水了。。。今天的天气挺诡异的，气压很低，所以运动的时候是有点不太舒服。
这个zumba亲是自己在家跟着vedio练习吗？哪里有的下啊。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:14
给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

地址找不到了，但是方子我记下来了。
Queckenwurzel 40g,
Stiefmuetterchenkraut 20g,
Schachtelhalmkraut 20g,
Brennesselblaetter 20g,

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:21
是不是脱水了。。。今天的天气挺诡异的，气压很低，所以运动的时候是有点不太舒服。
这个zumba亲是自己在 ...

嗯，我就是自己搜出来的，我看了好几个不同的，都差不多。我自己跟的是这个
ttp://v.youku.com/v_show/id_XMjAyNDYwMjky.html

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:25
地址找不到了，但是方子我记下来了。
Queckenwurzel 40g,
Stiefmuetterchenkraut 20g,

效果重点是清火的？这些材料是去哪里买，dm，还是去apotheke？

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:45
嗯，我就是自己搜出来的，我看了好几个不同的，都差不多。我自己跟的是这个
ttp://v.youku.com/v_show/i ...

谢谢亲，我也练练看看~~

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:47
效果重点是清火的？这些材料是去哪里买，dm，还是去apotheke？

是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:03
是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

OK，试试！！

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:03
是去药店订。这么个混合起来100g的话大概6欧左右的样子。

我怎么出了那么多汗都不轻啊！

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 23:06
我怎么出了那么多汗都不轻啊！

不着急啦~ 一次运动不可能会轻好多的啦。

Eggplant

苹果树1117 发表于 2012-6-20 23:04
OK，试试！！

好呀，可以试试看。我喝了效果还不错的说

苹果树1117

Eggplant 发表于 2012-6-20 23:15
不着急啦~ 一次运动不可能会轻好多的啦。

又是好几天，体重一点不动了！每一斤肉都减的这么艰难。