给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Bai · 发表于 2013-5-10 22:02

Eggplant 发表于 2013-5-10 21:59
跑步的姿势的话，全脚掌比较好掌握，网上很多视频教材说明跑步姿势的，先看几个再说。
主要还是热身要做 ...

好的，记下了！我刚才也找了几个热身，拉伸的动作来看，而且我也肯定得让自己最开始的这个阶段无论如何要在时间上坚持下来，估计前两个星期是最难的。

你的运动量，估计这鞋子一年就该换了吧？

Bai · 发表于 2013-5-10 22:16

Eggplant 发表于 2013-5-10 21:59
跑步的姿势的话，全脚掌比较好掌握，网上很多视频教材说明跑步姿势的，先看几个再说。
主要还是热身要做 ...

妞儿，我先去睡了。明儿一早得起来开跑了！

晚安！

Eggplant · 发表于 2013-5-10 22:18

Bai 发表于 2013-5-10 23:16
妞儿，我先去睡了。明儿一早得起来开跑了！

晚安！

安安！

Eggplant · 发表于 2013-5-10 22:18

Bai 发表于 2013-5-10 23:02
好的，记下了！我刚才也找了几个热身，拉伸的动作来看，而且我也肯定得让自己最开始的这个阶段无论如何要 ...

其实是8个月就要换了。。。

R2D2 · 发表于 2013-5-11 12:15

Eggplant 发表于 2013-5-10 22:18
其实是8个月就要换了。。。

照例说是要求每周平均跑的次数等于跑鞋数。所以考虑一下吧。我平均4次所以有3双，每次换不同的。

飏飏你是好姑凉 · 发表于 2013-5-11 19:12

快乐的时光总是一去不返，
灌个水~
我从当初的二笔小少年变成现在的文艺小清新
哎。

Eggplant · 发表于 2013-5-11 23:21

本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-12 16:01 编辑

R2D2 发表于 2013-5-11 13:15
照例说是要求每周平均跑的次数等于跑鞋数。所以考虑一下吧。我平均4次所以有3双，每次换不同的。

我有两双。。。看来不太够啊~~

另：今天和女友们去某著名的outlet，发现3欧元的schiesser sport BH（中等强度），没什么毛病，不过是有点线头或者做过水洗试验而已，一样的还在店里，卖25欧。果断把货架上的所有3件收了。灭哈哈哈哈。。。！

Eggplant · 发表于 2013-5-12 18:18

今天的打卡。
今天休息恢复~~

phebee · 发表于 2013-5-12 19:39

打卡打卡，44分钟 5,125km, 个人最长纪录

R2D2 · 发表于 2013-5-12 20:10

打卡.....

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条