给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-5-13 10:59

山区人民爱照相发表于 2013-5-13 10:51
俺的身体素质只能算中等，绝对是一大撮人中的一个。只是把别人用来吃喝的时间用来锻炼，所以有人过了30就 ...

最近看了个新闻，说天朝官方统计，有超过85%的18岁以上成年人从不进行锻炼，只有不到12%的人能坚持每周三次每次最少10分钟的锻炼。

Eggplant · 发表于 2013-5-13 11:00

phebee 发表于 2013-5-13 11:58
10公里目前真不行。。。我是你们的跟班分支：5公里教的

热烈欢迎5公里修会的姐们来我10公里修会参观交流~~！

noheart1020 · 发表于 2013-5-13 11:05

求推荐好的跑步机

R2D2 · 发表于 2013-5-13 13:15

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-13 15:07 编辑

noheart1020 发表于 2013-5-13 11:05
求推荐好的跑步机

家里用的应该都差不多吧，超市里卖的就很好。健身房的功率比较大，当然也很耐用。

ps.我从没用过跑步机。

Eggplant · 发表于 2013-5-13 15:09

noheart1020 发表于 2013-5-13 12:05
求推荐好的跑步机

基本上没怎么用过跑步机。我是户外运动派的。。。
总的来说，这种机械电子类的东西，一分钱一分货咯。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-13 17:10

下了一天的雨，还降温！
根本么发出门跑步。
今天做的那个1000卡路里的HIIT。
腹肌燃烧啊。。。

R2D2 · 发表于 2013-5-13 17:35

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-13 17:37 编辑

Eggplant 发表于 2013-5-13 17:10
下了一天的雨，还降温！
根本么发出门跑步。
今天做的那个1000卡路里的HIIT。

HIIT 能燃烧1000卡路里吗？

有HIIT的视频吗？youtube?

Eggplant · 发表于 2013-5-13 18:07

R2D2 发表于 2013-5-13 18:35
HIIT 能燃烧1000卡路里吗？有HIIT的视频吗？youtube?

那个视频号称是可以燃烧1000大卡，要做一个多小时的说。。
youtube上你查查 fitness blender 1000 calorie workout at home。
我感觉还可以，主要肌肉都练习到了，不复杂~

飏飏你是好姑凉 · 发表于 2013-5-13 18:38

今天跑步一个小时。。。从头岔气到尾。。
真是不想说话了
半路还下雨。

phebee · 发表于 2013-5-13 19:07

飏飏你是好姑凉发表于 2013-5-13 18:38
今天跑步一个小时。。。从头岔气到尾。。
真是不想说话了
半路还下雨。

能连续跑一小时的，在我眼里都是牛人啊

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