给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:29

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:27
坐长途飞机是很坑爹啊。。。

我下飞机鞋子都穿不进去了。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:30

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:26
也是，肌肉就算练出来，后来漫长的堕落的岁月中也消失了。我中学的时候是个很强悍的姑娘，练短跑，100米跑 ...

我其实小时候运动不怎么好的。
后来慢慢的喜欢起来了~~

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:32

本帖最后由苹果树1117 于 2012-6-1 23:33 编辑

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:30
我其实小时候运动不怎么好的。
后来慢慢的喜欢起来了~~

刚才算了下有数据记录的2天对比，体重下去2.6KG，水分下去0.5，肌肉下去0.5，脂肪下去1.9
不过我觉得那个称很坑爹，误差很大，加上称的时间不同也有偏差，数据只能看个大概。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:35

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:30
我其实小时候运动不怎么好的。
后来慢慢的喜欢起来了~~

我是一直很喜欢运动的，运动以后会心情很好。倒是有了功利心，为了减肥啊，什么什么的，反而没那么喜欢了。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-1 22:39

继续比对数据，发现那个所谓的平台期很赞诶。我前段时间一直体重不动，这2天终于下去了0.8KG。这2个时间对比身体水分上去了，肌肉上去了，脂肪下去很多。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:42

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:39
继续比对数据，发现那个所谓的平台期很赞诶。我前段时间一直体重不动，这2天终于下去了0.8KG。这2个时间对比 ...

那很好啊！这样的变化再完美不过啦！

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:43

本帖最后由 Eggplant 于 2012-6-1 23:50 编辑

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:35
我是一直很喜欢运动的，运动以后会心情很好。倒是有了功利心，为了减肥啊，什么什么的，反而没那么喜欢了 ...

我也是后来慢慢发现运动以后心情会很好，就开始喜欢上啦~~

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:44

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:32
刚才算了下有数据记录的2天对比，体重下去2.6KG，水分下去0.5，肌肉下去0.5，脂肪下去1.9
不过我觉得那 ...

1,9.。。这个太厉害啦！！

我也觉得那个称就是个大概，差不多而已。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:45

苹果树1117 发表于 2012-6-1 23:29
我下飞机鞋子都穿不进去了。

太惨了。。。

我一般上了飞机就换衣服，运动裤加拖鞋。。。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-2 20:44

Eggplant 发表于 2012-6-1 23:45
太惨了。。。
我一般上了飞机就换衣服，运动裤加拖鞋。。。

我也是的，所以下飞机的时候穿不进去鞋子= =
今天做了段pump it up 05，关注了一下心率，几段比较累的地方过去以后数了下脉搏，基本上在120左右，最累的一段到了150。

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