给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-5-15 22:52

phebee 发表于 2013-5-15 23:48
我也去睡啦，晚安，么么哒

做个面膜先。安安，么么哒~

phebee · 发表于 2013-5-15 22:53

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:52
当年做麻豆的时候相当不错的啊。

是啊是啊，所以我说也许是他的颜阻碍了观众体会他的演技了

doudoudan · 发表于 2013-5-16 05:21

Eggplant 发表于 2012-5-21 14:02:13
本帖最后由 Eggplant 于 2012-8-14 17:27 编辑

曾经也是跑个８００米就要上气不接下气的人，
不过自从几年前开始慢跑，越来越觉得跑步是个非常好的运动。不知不觉间，已...

这两天好累啊。昨天还是慢跑加快走。今天依然正常起床，但不运动了。只刮痧拉伸按摩

Eggplant · 发表于 2013-5-16 12:37

doudoudan 发表于 2013-5-16 06:21
这两天好累啊。昨天还是慢跑加快走。今天依然正常起床，但不运动了。只刮痧拉伸按摩

每周运动3到4次就很好了，休息也很重要呢。

R2D2 · 发表于 2013-5-16 17:33

phebee · 发表于 2013-5-16 19:10

R2D2 发表于 2013-5-16 17:33
da ist gut, gel?
http://www.sp24.com/Running/Men/Gore_Drylive_Tight_Short_i116_33354.htm?filterCATR ...

sp24确实便宜，我买了双asics 5折，64，9

R2D2 · 发表于 2013-5-16 21:21

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-16 22:20 编辑

帮我参谋一下，下面这个workout做完30min能消耗多少热量。
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

再说了，欢迎能够参加HIIT的MM加入下面男生版的帖子进行讨论。

http://www.dolc.de/forum.php?mod ... &extra=page%3D1 关于高强度体育训练

Eggplant · 发表于 2013-5-17 00:49

R2D2 发表于 2013-5-16 22:21
帮我参谋一下，下面这个workout做完30min能消耗多少热量。
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
...

已经过去帮顶了~~

Eggplant · 发表于 2013-5-17 00:50

今天的打卡。
8分钟的HIIT
10公里慢跑，80分钟。
不知道是否因为天气的原因，气压低的时候运动状态就很一般。

Eggplant · 发表于 2013-5-17 01:26

顺便吐个槽。
和女友去看半夜电影。
MANIAC。
B级片，Bug多的我吐槽无力。
画面倒是还挺有冲击力的，摄影视觉很独特。
故事情节刺激有余，逻辑惨白。
不过还是推荐一定要注意画面细节，不然会错过很多暗示和提示。

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