给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

luki妈 · 发表于 2013-5-17 16:21

R2D2 发表于 2013-5-17 16:17
虽然我一直在马路上跑，升值在内城跑，因为要穿过内城才能到适合跑步的地方，而且对自己身材一直还不是很 ...

其实永远都是对别人宽容对自己严格些啊，看到别人都觉得哎呀那都没什么，不算啥，不要紧
到自己身上多少会有点纠结
我跟楼上的MM说那个主要也是想说明，其实她自己在纠结的事情，旁人看来根本没什么，一路龟速小胖有点胖胖又如何呢，对路人来说也只是个过路的而已，就像很多女人根本没自己说的那么胖不是

Eggplant · 发表于 2013-5-17 16:54

R2D2 发表于 2013-5-17 15:31
我昨天做了这个workout, 今天觉得要死要活的..... 强度对我来说，也算很高的，昨天差不多能完成 70%不到 ...

实在不行你做那个light版本的动作吧？
我觉得JM的workout一个大好处就是有三档难度自己选。
实在不行就休息一下喝点水。她的workout里没有喝水时间是比较郁闷。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-17 16:55

kittycat 发表于 2013-5-17 14:33
昨晚只跑了半小时原地，脚掌实在疼的不行，不知道咋回事。。。然后试了那个work out，可惜我家在楼上没法做 ...

你垫个垫子跳跃呢？幅度小点。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-17 16:58

luki妈发表于 2013-5-17 17:21
其实永远都是对别人宽容对自己严格些啊，看到别人都觉得哎呀那都没什么，不算啥，不要紧
到自己身上多少 ...

其实kitty同学一点不肥啊，不过是圆润丰满些罢了。
而且是个美女！！！

Eggplant · 发表于 2013-5-17 17:00

同学们，我今天悲催了。。。。
早上吃麦片以后赶着洗碗，结果不止怎么回事碗碎了，把手指划破一口子，掉落的碎片把脚趾也划破一口子。顿时血流如注啊，吓晕了我了。。。。好在后来止住了，也不用缝针。求安慰。。。

kittycat · 发表于 2013-5-17 17:03

luki妈发表于 2013-5-17 15:30
在路上看到人跑步，无论肥瘦高矮，速度快慢，我都觉得只要在路上跑，都是好样的
放心吧，没什么人会太在 ...

我家住在山上，我这个级别的实在是跑不起来啊

kittycat · 发表于 2013-5-17 17:04

Eggplant 发表于 2013-5-17 16:55
你垫个垫子跳跃呢？幅度小点。。。

垫了2个垫子，还是感觉有震感，楼太老，楼下人太敏感，我不敢再试了

kittycat · 发表于 2013-5-17 17:06

Eggplant 发表于 2013-5-17 17:00
同学们，我今天悲催了。。。。
早上吃麦片以后赶着洗碗，结果不止怎么回事碗碎了，把手指划破一口子，掉落 ...

摸摸。。。啥碗这么脆啊，小心点，我最近手上也接连俩口子

phebee · 发表于 2013-5-17 17:06

Eggplant 发表于 2013-5-17 17:00
同学们，我今天悲催了。。。。
早上吃麦片以后赶着洗碗，结果不止怎么回事碗碎了，把手指划破一口子，掉落 ...

摸摸毛，严重安慰。。。
我早上吃麦片的碗从来都不马上洗，晚上一起洗

phebee · 发表于 2013-5-17 17:08

R2D2 发表于 2013-5-17 13:45
请穿鞋跑....

话说，中午去中餐馆吃饭，吃了2中等盘子半的菜，大多是鸭子鱼炸墨鱼圈 ...

减肥阶段，中餐馆能不吃就别吃，鸭子那些都是先过油，再炒的吧，还有寿司，对我来说也是增肥利器，都是淀粉，一顿没2000，1500也跑不了

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