给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

stone_age5

luki妈 发表于 2013-9-2 15:33
哎，公婆来了以后别说锻炼几乎没有了，做饭都愁，只能来这儿吐吐苦水了
老人家习惯吃国内的叶菜多了，来这 ...

你给他们备好蔬菜，自己应该要吃的各种肉也照做不误阿。。
不需要为了迁就而迁就吧。。
老人家也不会因为自己要吃素，挑肉，而禁止你们吃其他东西滴。。

不要心理负担太重。两代人生活方式肯定不一样，但是还是可以找到共通点。
比如可以跟爹妈一块出去散散步遛遛狗（总比吃完了窝沙发看大陆生活剧好，老人家很爱有木有。。）
或者你自己开发一些看上去不是那么让人误以为“公婆来了就摆臭脸，故借运动之名行不爽之实”的运动。
比如在家楼下跳绳（时间短，消耗大，离家近，随叫可随到）或者弯腰用抹布擦地（勤快的媳妇，受疼爱的老婆）
运动量可能不如你之前，但是聊胜于无嘛。。。

xinxinlx521

R2D2 发表于 2013-9-2 11:03
国内到处有人宣扬那些极端的生活方式，比如过午不食，没有古人的生活条件，没养成古人的生活习惯，却要用古 ...

前辈对马拉松有什么建议么

luki妈

stone_age5 发表于 2013-9-2 15:38
你给他们备好蔬菜，自己应该要吃的各种肉也照做不误阿。。
不需要为了迁就而迁就吧。。
老人家也不会因 ...

这个，说起来容易操作起来还是有点难度嘛
像前两天LG炒了盘鱼香肉丝，他妈当时也没说啥，后来过了两天说你上次炒的肉丝，一盘子这么多肉了啊什么的，当然她不是说嫌别的，只是喜欢的比例和搭配不一样，我们在这儿住惯了，对于吃东西都养成我们自己的习惯了，难免有时候还是会有些冲突
他妈人挺好，但是住在一块儿总难免会有习惯和观念的不同，臭脸我是不会啦，但是要兼顾大家，起来也比平时早，各种总有点痛苦

stone_age5

luki妈 发表于 2013-9-2 16:57
这个，说起来容易操作起来还是有点难度嘛
像前两天LG炒了盘鱼香肉丝，他妈当时也没说啥，后来过了两天说 ...

我只是打比方啦。。
通过你这个例子来说，我觉得是你真的太上心了。哈哈。
你婆婆只是随口那么一说，当儿子的可能都不放心上，做媳妇的就太当回事了。
表扬好媳妇

luki妈

stone_age5 发表于 2013-9-2 17:22
我只是打比方啦。。
通过你这个例子来说，我觉得是你真的太上心了。哈哈。
你婆婆只是随口那么一说，当 ...

哎，类似的随口一说，说多了就总会觉得怪怪的，也就是人家说的最好别太亲近一样的意思
老人家出发点是为我们好，但是比如我妈比较开明，就不多说，不多干涉我的生活习惯，到子女家把自己当客人，大家都舒服
婆婆人不错，就是我自由散漫惯了

Eggplant

luki妈 发表于 2013-9-2 15:33
哎，公婆来了以后别说锻炼几乎没有了，做饭都愁，只能来这儿吐吐苦水了
老人家习惯吃国内的叶菜多了，来这 ...

那只能在土人店里买蔬菜了啊。。。

Eggplant

R2D2 发表于 2013-9-2 13:47
不同肌肉群的锻炼效果不同，你会发现腹肌锻炼以后，跑步不容易岔气。 腰背肌锻炼以后，步子能迈的更大 ...

最后一条笑shi我了，哈哈~~

Eggplant

臭臭笨笨 发表于 2013-9-2 11:17
谢谢指导，我就是爱犯懒，努力改正

各种文章里说的锻炼计划什么的，可以灵活掌握，但是各种基础原理，特别是容易犯错的地方，还是应该多看看为好。
出门隔壁不是就有一个MM问，她是就这样了呢还是有误区 嘛，结果她才发现这一年里有点傻练了，早点扫盲各种知识会事半功倍。

R2D2

xinxinlx521 发表于 2013-9-2 15:55
前辈对马拉松有什么建议么

没建议，你有兴趣跑就跑. 没兴趣不用多练。  

完成几个30km的联系，马拉松就能跑下来，不过要跑的快么，需要掉皮掉肉了，又要工作又要训练就更难了。

马有六甲

qingyuan 发表于 2013-8-30 13:56
如果运动服没有兜的话，钥匙可以系在鞋带上，或者买个带小口袋的Schweissband。
手机的话，有专门的Armb ...

系在鞋带上 是个好主意！！