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萍聚头条

楼主: Eggplant

给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

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发表于 2012-7-23 14:13 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-23 14:07
谢谢,亲也来一起吧!

我现在每周跑两次,40多分钟,六七公里那个样子  
一般是晚上9点跑,跟一个同事一起跑,很可惜他要搬家去其他城市了
自己跑得换时间了
另外,其他的时间做做玉珠铉,跳跳郑多燕
差不多两个月时间,体重减轻不明显,精神上感觉愉悦多了
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 楼主| 发表于 2012-7-24 11:51 | 显示全部楼层
唐多令 发表于 2012-7-23 14:13
我现在每周跑两次,40多分钟,六七公里那个样子  
一般是晚上9点跑,跟一个同事一起跑,很可惜他要搬家去 ...

昨天的天气实在是好啊! 不跑步都对不起自己! 果断滚出门跑步,10 km, 1小时10分。好慢, 因为天气太热,到后来觉得还是belastung大了点。不知道什么时候才能把10km跑进1小时啊。。。
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发表于 2012-7-24 14:42 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-24 11:51
昨天的天气实在是好啊! 不跑步都对不起自己! 果断滚出门跑步,10 km, 1小时10分。好慢, 因为天气太 ...

这2天都挺热的啊~
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发表于 2012-7-24 14:45 | 显示全部楼层
前段时间一直膝盖疼。买了护膝以后用着又不舒服。可能护膝太紧,箍着的地方,感觉不出来热还是不热,就是痒痒的刺刺的,摘下来很湿。
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 楼主| 发表于 2012-7-24 15:26 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-24 14:42
这2天都挺热的啊~

终于可以穿裙子了,我激动啊。
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发表于 2012-7-24 19:51 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-24 15:26
终于可以穿裙子了,我激动啊。

我找了条去年的热裤出来穿,非常松,哈哈哈
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 楼主| 发表于 2012-7-24 20:25 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-24 19:51
我找了条去年的热裤出来穿,非常松,哈哈哈

瘦了瘦了!
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发表于 2012-7-24 23:42 | 显示全部楼层
本来说歇一天的,结果歇到现在都还没开张。

家里俩娃病了,上周三看医生说只是咽痛发烧,多喝水休息就行,结果拖到本周一再看,变成链球菌感染了,连我也不幸中招,喉咙那个痛啊,一家3口统统要吃10天抗生素,老公不在家幸免此劫。哎~~~
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 楼主| 发表于 2012-7-24 23:47 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-7-24 23:42
本来说歇一天的,结果歇到现在都还没开张。

家里俩娃病了,上周三看医生说只是咽痛发烧,多喝水休息就行 ...

病了的话还是先养病,别勉强。就是不要借着生病这个事情敞开了猛吃猛喝就好。
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发表于 2012-7-24 23:49 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-24 23:47
病了的话还是先养病,别勉强。就是不要借着生病这个事情敞开了猛吃猛喝就好。

那是,得悠着点。天热想吃冰淇淋啊。
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 楼主| 发表于 2012-7-24 23:54 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-7-24 23:49
那是,得悠着点。天热想吃冰淇淋啊。

好好养病别着急~~
说到雪糕哦,我今天下班还想着要不要吃一球,结果太热了,还是喝水解渴,就没吃成。
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发表于 2012-7-25 00:01 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-24 23:54
好好养病别着急~~
说到雪糕哦,我今天下班还想着要不要吃一球,结果太热了,还是喝水解渴,就 ...

过了周末要回国度假了,怎么能在FB机会多多的环境下保持锻炼和不增重,难度大啊。
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 楼主| 发表于 2012-7-25 00:10 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-7-25 00:01
过了周末要回国度假了,怎么能在FB机会多多的环境下保持锻炼和不增重,难度大啊。

一句话,就是要把锻炼放在和吃饭喝水上洗手间同样重要的地位上。
要控制食欲,别一看见吃的就命都不要了那么猛吃。不光是身材完蛋,身体也吃不消的。
不过花式这么说,大多数人还是回国就玩命吃。。。
记得曾经见过一个女生,回国2个月,回来我没认出来。她自己说她胖了6kg。。。平均每天重了100克,半块黄油啊!每周胖了700克,3快黄油啊!!!

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发表于 2012-7-25 14:10 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-25 00:10
一句话,就是要把锻炼放在和吃饭喝水上洗手间同样重要的地位上。
要控制食欲,别一看见吃的就命 ...

这么吓人,看来我要一提筷子立马想到黄油为好。
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 楼主| 发表于 2012-7-25 14:49 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-7-25 14:10
这么吓人,看来我要一提筷子立马想到黄油为好。

可不是么。记得我看过一个段子, 说有人去商店里买10kg 一只火鸡,说就是想看看自己减掉了多大的体积。。。
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发表于 2012-7-25 20:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 苹果树1117 于 2012-7-25 20:23 编辑
Eggplant 发表于 2012-7-25 14:49
可不是么。记得我看过一个段子, 说有人去商店里买10kg 一只火鸡,说就是想看看自己减掉了多大的体积。 ...


哈哈,我也可以这么做啦!
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发表于 2012-7-25 21:22 | 显示全部楼层
不错的贴子.以前一直都有每天慢跑的习惯.
好象最近这几年,就放弃了.
周末又开始了. 运动完之后,很有成就感. 人也觉得很有精神.
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 楼主| 发表于 2012-7-25 23:15 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-25 20:15
哈哈,我也可以这么做啦!

特有成就感呢~
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 楼主| 发表于 2012-7-25 23:16 | 显示全部楼层
我爱粥润发 发表于 2012-7-25 21:22
不错的贴子.以前一直都有每天慢跑的习惯.
好象最近这几年,就放弃了.
周末又开始了. 运动完之后,很有成就感 ...

欢迎加入!
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 楼主| 发表于 2012-7-25 23:17 | 显示全部楼层
今天热翻了,阳光下少说有30度以上。下班果断滚出门跑步。
终于扛不住换了吊带和短裤的跑步装备了。
8,8公里,1小时2分钟。那个汗啊。。。
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发表于 2012-7-26 12:44 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-25 23:17
今天热翻了,阳光下少说有30度以上。下班果断滚出门跑步。
终于扛不住换了吊带和短裤的跑步装备了。
8,8公 ...

哇厉害哦。一个小时。我现在就20分钟,10分钟拉伸练习。生理期暂停两天。
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 楼主| 发表于 2012-7-26 13:17 | 显示全部楼层
我爱粥润发 发表于 2012-7-26 12:44
哇厉害哦。一个小时。我现在就20分钟,10分钟拉伸练习。生理期暂停两天。

过奖拉。 加上热身和cool down, 差不多要1 个半小时。
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发表于 2012-7-26 14:18 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-26 13:17
过奖拉。 加上热身和cool down, 差不多要1 个半小时。

我以前也是。可是停下来好几年了。哎。不过我一直也在学习跳舞,每个星期两个小时。也算运动吧。
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 楼主| 发表于 2012-7-26 15:11 | 显示全部楼层
我爱粥润发 发表于 2012-7-26 14:18
我以前也是。可是停下来好几年了。哎。不过我一直也在学习跳舞,每个星期两个小时。也算运动吧。

那当然算运动啦。
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发表于 2012-7-26 15:33 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-26 15:11
那当然算运动啦。

http://www.onmyskin.de/sale/kate ... tar-n-sport-bh.html
亲爱的,帮我看看,这个打折,有我的尺码,还有5块钱优惠券,怎么样
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 楼主| 发表于 2012-7-26 16:09 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-26 15:33
http://www.onmyskin.de/sale/kategorien/sportswear/sportswear/sport-bh/triaction-extreme-action-fus ...

不错啊,可以买。
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发表于 2012-7-26 19:35 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-26 16:09
不错啊,可以买。

买了,哈哈~
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 楼主| 发表于 2012-7-26 19:39 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-26 19:35
买了,哈哈~

哈哈,这个挺不错的,可以再更激烈的运动的时候穿都挺好的。价钱合算的。
话说我也再BS上买了2BH。
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 楼主| 发表于 2012-7-26 19:40 | 显示全部楼层
苹果树1117 发表于 2012-7-26 19:35
买了,哈哈~

等到货了上来说心得,如果好我把这个网站推荐到首页上?
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发表于 2012-7-26 19:43 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-7-26 19:40
等到货了上来说心得,如果好我把这个网站推荐到首页上?

嗯,不知道送货快不快。尺码有限,只有2个,70B和70C。
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