给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

cnhktw · 发表于 2012-10-26 14:10

今天是冷了好多，我也勉强地跑了5KM。

wjzhong · 发表于 2012-10-26 16:16

cnhktw 发表于 2012-10-26 14:08
噢，看来这个鞋子还是要去试穿感受一下才好。我的脚短，胖，脚背面高，不试过肯定买不了。

我那个朋 ...

原来如此。我是慢跑才开始几个月，用的都是保护很好的鞋子，穿起来跑远点也舒服，不怕伤膝盖什么的。半专业跑马的显然腿部肌肉什么的，比我这样才入门的好得多了，要求自然完全不一样。

Eggplant · 发表于 2012-10-26 16:45

cnhktw 发表于 2012-10-26 14:10
今天是冷了好多，我也勉强地跑了5KM。

５km很好了啊！只要能坚持就是好的！

cnhktw · 发表于 2012-10-26 18:27

Eggplant 发表于 2012-10-26 16:45
５km很好了啊！只要能坚持就是好的！

冬天来了啊，要是碰上下雪下冰渣子天气什么的，肯定跑不成的。

Eggplant · 发表于 2012-10-29 10:52

cnhktw 发表于 2012-10-26 17:27
冬天来了啊，要是碰上下雪下冰渣子天气什么的，肯定跑不成的。

所以现在找点室内的运动吧。圣诞节是个严峻考验。

cnhktw · 发表于 2012-10-29 15:09

Eggplant 发表于 2012-10-29 09:52
所以现在找点室内的运动吧。圣诞节是个严峻考验。

有好推荐不？跳舞好像细胞不够发达呢。

Eggplant · 发表于 2012-10-29 15:23

cnhktw 发表于 2012-10-29 14:09
有好推荐不？跳舞好像细胞不够发达呢。

管他发达不发达，能动起来就好，哈哈。

qingyuan · 发表于 2012-11-8 11:19

Eggplant 发表于 2012-10-29 14:23
管他发达不发达，能动起来就好，哈哈。

一直在看你的帖，发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗？你前些时候好像提到在看合适的表，不知有选中的没有？可不可以推荐一两款给我？谢谢

Eggplant · 发表于 2012-11-8 11:58

qingyuan 发表于 2012-11-8 10:19
一直在看你的帖，发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗？你前些时候好像提到在看合适的表，不知有选中 ...

在跑啊，不过就是因为没有什么特别的，所以没更新。
上周因为下雨和降温，停了１周，改成在家里跳健身操来者了。
这周有出门跑了。
现在天冷了，换秋天的衣服了。

Eggplant · 发表于 2012-11-8 11:59

qingyuan 发表于 2012-11-8 10:19
一直在看你的帖，发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗？你前些时候好像提到在看合适的表，不知有选中 ...

表我借我男朋友的试了几天，实在不太舒服，所以我没有买。

qingyuan · 发表于 2012-11-8 12:19

Eggplant 发表于 2012-11-8 10:59
表我借我男朋友的试了几天，实在不太舒服，所以我没有买。

那你就是用哪个runkeeper记录速度，时间和距离的吗？

Eggplant · 发表于 2012-11-8 14:16

qingyuan 发表于 2012-11-8 11:19
那你就是用哪个runkeeper记录速度，时间和距离的吗？

对啊，那个还挺好用的说。还能听音乐。
而且我出门跑步一般还是要带上手机的，万一有个啥事情的好联系嘛。而且也有GPS，不会迷路。

qingyuan · 发表于 2012-11-8 14:48

Eggplant 发表于 2012-11-8 13:16
对啊，那个还挺好用的说。还能听音乐。
而且我出门跑步一般还是要带上手机的，万一有个啥事情的好联系嘛 ...

那我也准备试试。就怕不太习惯，因为我一般就是空手出去的，什么都不带

Eggplant · 发表于 2012-11-8 17:15

qingyuan 发表于 2012-11-8 13:48
那我也准备试试。就怕不太习惯，因为我一般就是空手出去的，什么都不带

别丢了或者摔了就行。

qingyuan · 发表于 2012-11-8 17:33

本帖最后由 qingyuan 于 2012-11-8 16:34 编辑

vivian0476 · 发表于 2012-11-8 18:55

Eggplant · 发表于 2012-11-11 14:29

vivian0476 发表于 2012-11-8 17:55

今天的天气太好了，睡到自然醒，出门跑了10公里。景色太漂亮了，都舍不得回家了，哈哈~~~

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 16:16

Eggplant 发表于 2012-11-11 13:29
今天的天气太好了，睡到自然醒，出门跑了10公里。景色太漂亮了，都舍不得回家了，哈哈~~~

我这一直在下雨
昨天倒是跑了5公里，走了5公里
今天等雨停了去跑

亲，给推荐个跑步鞋？

Eggplant · 发表于 2012-11-11 16:28

vivian0476 发表于 2012-11-11 15:16
我这一直在下雨
昨天倒是跑了5公里，走了5公里
今天等雨停了去跑

下雨的话我就再家里做健身练习和力量练习，也蛮好的~~
我一般是穿ASICS的鞋。虽然价钱稍微贵一点，不过很耐穿，性价比还不错的说。

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 16:43

Eggplant 发表于 2012-11-11 15:28
下雨的话我就再家里做健身练习和力量练习，也蛮好的~~
我一般是穿ASICS的鞋。虽然价钱稍微贵一点，不过 ...

什么健身练习呢。健美操？哑铃？

Eggplant · 发表于 2012-11-11 16:56

vivian0476 发表于 2012-11-11 15:43
什么健身练习呢。健美操？哑铃？

各种都有啊，网上资源很多的。换着来，不容易觉得厌烦~~ 入门的话，可以试试看那个kitty健身或者郑多燕的。比较简单容易掌握。

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 17:06

Eggplant 发表于 2012-11-11 15:56
各种都有啊，网上资源很多的。换着来，不容易觉得厌烦~~ 入门的话，可以试试看那个kitty健身或者郑多燕的 ...

郑多燕俺有

Eggplant · 发表于 2012-11-11 17:31

vivian0476 发表于 2012-11-11 16:06
郑多燕俺有

有时候天比较冷的话，我就先跳个半小时的健身操然后再出门跑步。

饭卡 · 发表于 2012-11-11 18:14

我也要跑步！按理说我楼下就是一个巨大的garten，绕着跑一圈正好是1公里，特别好数。我计划
LZ可不可以介绍一下，如何培养毅力啊，有没有什么练习的方法或者激励自己的好办法

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 18:52

Eggplant 发表于 2012-11-11 16:31
有时候天比较冷的话，我就先跳个半小时的健身操然后再出门跑步。

我都是跳完半小时就完了

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 21:10

跑了6公里
脚起泡了，换鞋

vivian0476 · 发表于 2012-11-11 21:12

本帖最后由 vivian0476 于 2012-11-11 20:20 编辑

Eggplant 发表于 2012-5-21 13:03
留１层当目录了。

门槛心得

今天从tchibo买了sport BH，也不知道质量怎么样，自己已经有一个了。买一个替换的。还顺便买了两个laufjacke, 一共才21欧。
我感觉鞋和BH比较重要吧,其他差不多就行了

Eggplant · 发表于 2012-11-12 01:47

饭卡发表于 2012-11-11 17:14
我也要跑步！按理说我楼下就是一个巨大的garten，绕着跑一圈正好是1公里，特别好数。我计划
LZ可不可以介绍 ...

1 要制定一个真实可行的计划。多少不是关键，关键是一定要坚持。
2 争取身边亲友的支持
3 找个毒舌的朋友激励你

Eggplant · 发表于 2012-11-12 01:47

vivian0476 发表于 2012-11-11 17:52
我都是跳完半小时就完了

半小时绝对不够呢。

Eggplant · 发表于 2012-11-12 01:48

vivian0476 发表于 2012-11-11 20:10
跑了6公里
脚起泡了，换鞋

鞋很关键啊！才6公里就起泡了，那肯定不合适。

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