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萍聚头条

楼主: Eggplant

给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

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发表于 2012-10-26 14:10 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-26 16:16 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-10-26 14:08
噢,看来这个鞋子还是要去试穿感受一下才好。我的脚短,胖,脚背面高,不试过肯定买不了。

我那个朋 ...

原来如此。我是慢跑才开始几个月,用的都是保护很好的鞋子,穿起来跑远点也舒服,不怕伤膝盖什么的。半专业跑马的显然腿部肌肉什么的,比我这样才入门的好得多了,要求自然完全不一样。
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 楼主| 发表于 2012-10-26 16:45 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-10-26 14:10
今天是冷了好多,我也勉强地跑了5KM。

5km很好了啊!只要能坚持就是好的!
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发表于 2012-10-26 18:27 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-10-26 16:45
5km很好了啊!只要能坚持就是好的!

冬天来了啊,要是碰上下雪下冰渣子天气什么的,肯定跑不成的。
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 楼主| 发表于 2012-10-29 10:52 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-10-26 17:27
冬天来了啊,要是碰上下雪下冰渣子天气什么的,肯定跑不成的。

所以现在找点室内的运动吧。圣诞节是个严峻考验。
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发表于 2012-10-29 15:09 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-10-29 09:52
所以现在找点室内的运动吧。圣诞节是个严峻考验。

有好推荐不?跳舞好像细胞不够发达呢。
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 楼主| 发表于 2012-10-29 15:23 | 显示全部楼层
cnhktw 发表于 2012-10-29 14:09
有好推荐不?跳舞好像细胞不够发达呢。

管他发达不发达,能动起来就好,哈哈。
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发表于 2012-11-8 11:19 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-10-29 14:23
管他发达不发达,能动起来就好,哈哈。

一直在看你的帖,发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗?你前些时候好像提到在看合适的表,不知有选中的没有?可不可以推荐一两款给我?谢谢
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 楼主| 发表于 2012-11-8 11:58 | 显示全部楼层
qingyuan 发表于 2012-11-8 10:19
一直在看你的帖,发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗?你前些时候好像提到在看合适的表,不知有选中 ...

在跑啊,不过就是因为没有什么特别的,所以没更新。
上周因为下雨和降温,停了1 周,改成在家里跳健身操来者了。
这周有出门跑了。
现在天冷了,换秋天的衣服了。
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 楼主| 发表于 2012-11-8 11:59 | 显示全部楼层
qingyuan 发表于 2012-11-8 10:19
一直在看你的帖,发现好几天没有更新了。妹妹还在坚持跑吗?你前些时候好像提到在看合适的表,不知有选中 ...

表我借我男朋友的试了几天,实在不太舒服,所以我没有买。
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发表于 2012-11-8 12:19 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-8 10:59
表我借我男朋友的试了几天,实在不太舒服,所以我没有买。

那你就是用哪个runkeeper记录速度,时间和距离的吗?
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 楼主| 发表于 2012-11-8 14:16 | 显示全部楼层
qingyuan 发表于 2012-11-8 11:19
那你就是用哪个runkeeper记录速度,时间和距离的吗?

对啊,那个还挺好用的说。还能听音乐。
而且我出门跑步一般还是要带上手机的,万一有个啥事情的好联系嘛。 而且也有GPS, 不会迷路。
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发表于 2012-11-8 14:48 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-8 13:16
对啊,那个还挺好用的说。还能听音乐。
而且我出门跑步一般还是要带上手机的,万一有个啥事情的好联系嘛 ...

那我也准备试试。就怕不太习惯,因为我一般就是空手出去的,什么都不带
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 楼主| 发表于 2012-11-8 17:15 | 显示全部楼层
qingyuan 发表于 2012-11-8 13:48
那我也准备试试。就怕不太习惯,因为我一般就是空手出去的,什么都不带

别丢了或者摔了就行。
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发表于 2012-11-8 17:33 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-8 18:55 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-11-11 14:29 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-8 17:55

今天的天气太好了,睡到自然醒,出门跑了10公里。景色太漂亮了,都舍不得回家了,哈哈~~~
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发表于 2012-11-11 16:16 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-11 13:29
今天的天气太好了,睡到自然醒,出门跑了10公里。景色太漂亮了,都舍不得回家了,哈哈~~~

我这一直在下雨
昨天倒是跑了5公里,走了5公里
今天等雨停了去跑

亲,给推荐个跑步鞋?
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 楼主| 发表于 2012-11-11 16:28 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-11 15:16
我这一直在下雨
昨天倒是跑了5公里,走了5公里
今天等雨停了去跑

下雨的话我就再家里做健身练习和力量练习,也蛮好的~~
我一般是穿ASICS的鞋。虽然价钱稍微贵一点,不过很耐穿,性价比还不错的说。
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发表于 2012-11-11 16:43 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-11 15:28
下雨的话我就再家里做健身练习和力量练习,也蛮好的~~
我一般是穿ASICS的鞋。虽然价钱稍微贵一点,不过 ...

什么健身练习呢。健美操?哑铃?
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 楼主| 发表于 2012-11-11 16:56 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-11 15:43
什么健身练习呢。健美操?哑铃?

各种都有啊,网上资源很多的。换着来,不容易觉得厌烦~~ 入门的话,可以试试看那个kitty健身或者郑多燕的。比较简单容易掌握。
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发表于 2012-11-11 17:06 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-11 15:56
各种都有啊,网上资源很多的。换着来,不容易觉得厌烦~~ 入门的话,可以试试看那个kitty健身或者郑多燕的 ...



郑多燕 俺有
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 楼主| 发表于 2012-11-11 17:31 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-11 16:06
郑多燕 俺有

有时候天比较冷的话,我就先跳个半小时的健身操然后再出门跑步。
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发表于 2012-11-11 18:14 | 显示全部楼层
我也要跑步!按理说我楼下就是一个巨大的garten,绕着跑一圈正好是1公里,特别好数。我计划
LZ可不可以介绍一下,如何培养毅力啊,有没有什么练习的方法或者激励自己的好办法
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发表于 2012-11-11 18:52 | 显示全部楼层
Eggplant 发表于 2012-11-11 16:31
有时候天比较冷的话,我就先跳个半小时的健身操然后再出门跑步。



我都是跳完半小时就完了
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发表于 2012-11-11 21:10 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-11 21:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 vivian0476 于 2012-11-11 20:20 编辑
Eggplant 发表于 2012-5-21 13:03
留 1 层当目录了。

门槛   心得


今天从tchibo买了sport BH,也不知道质量怎么样,自己已经有一个了。买一个替换的。还顺便买了两个laufjacke, 一共才21欧。
我感觉鞋和BH比较重要吧,其他差不多就行了
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 楼主| 发表于 2012-11-12 01:47 | 显示全部楼层
饭卡 发表于 2012-11-11 17:14
我也要跑步!按理说我楼下就是一个巨大的garten,绕着跑一圈正好是1公里,特别好数。我计划
LZ可不可以介绍 ...

1 要制定一个真实可行的计划。多少不是关键,关键是一定要坚持。
2 争取身边亲友的支持
3 找个毒舌的朋友激励你
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 楼主| 发表于 2012-11-12 01:47 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-11 17:52
我都是跳完半小时就完了

半小时绝对不够呢。
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 楼主| 发表于 2012-11-12 01:48 | 显示全部楼层
vivian0476 发表于 2012-11-11 20:10
跑了6公里
脚起泡了,换鞋

鞋很关键啊! 才6公里就起泡了,那肯定不合适。
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