给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant

祈晴 发表于 2015-1-7 15:40
这个狠，不过我家不行，除了电视沙发最贵了。

啊？ 好高级的沙发~~

Eggplant

祈晴 发表于 2015-1-7 15:41
按这个标准我是有点慢了，现在是一边看电视一边运动。

我觉得运动的时候还是不要分心，认认真真全力以赴的锻炼25分钟，比你这样晃悠着|yundong|2小时的效果还好。而且见效快，还有成就感。
一边看电视一边干任何事情都效果不好。。。所以我家很少看电视。
除了吃，电视其实是个隐形的增肥杀手呀。。。

祈晴

Eggplant 发表于 2015-1-8 06:07
大米饭的话也算呢。。。最好是吃粗粮。。。

我觉得只要合理膳食，坚持运动，也不用那么严格节食吧，该吃就吃呗。

祈晴

Eggplant 发表于 2015-1-8 06:11
啊？ 好高级的沙发~~

不高级，只是相对其它家俱来说的，按使用率太高，不好点不行。，

祈晴

Eggplant 发表于 2015-1-8 06:13
我觉得运动的时候还是不要分心，认认真真全力以赴的锻炼25分钟，比你这样晃悠着|yundong|2小时的效果还好 ...

我现在已经有成就感啦，虽然只是小小的一点点我会继续努力的，想把运动时间改成下午。

Eggplant

祈晴 发表于 2015-1-8 09:43
我觉得只要合理膳食，坚持运动，也不用那么严格节食吧，该吃就吃呗。

不管怎么选择饮食， 起码要知道什么东西会对身体有什么样的能效。。。

白米饭真的不能算是健康的食物。如果只是偶尔吃一下倒还可以。

Eggplant

祈晴 发表于 2015-1-8 09:46
不高级，只是相对其它家俱来说的，按使用率太高，不好点不行。，

下次换个不那么舒服的沙发，就可以敦促你家男人起来运动啦。。。

祈晴

Eggplant 发表于 2015-1-9 05:49
不管怎么选择饮食， 起码要知道什么东西会对身体有什么样的能效。。。

白米饭真的不能算是健康的食 ...

从小到大吃习惯了，一阵子不吃会想

祈晴

Eggplant 发表于 2015-1-9 05:50
下次换个不那么舒服的沙发，就可以敦促你家男人起来运动啦。。。

这个才买三个月，有得等了今天老公告诉我，自从开始节食运动后他居然轻了两公斤，也就一周时间吧。

Eggplant

祈晴 发表于 2015-1-8 23:06
从小到大吃习惯了，一阵子不吃会想

一想到吃太多会变成死胖子， 别说从小到大习惯的东西， 正在咀嚼的东西我也能吐了。。。
好吧我是很怕胖很怕死的人。。。