给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

xiyuer · 发表于 2012-5-30 21:51

Eggplant 发表于 2012-5-21 23:08
关于跑步鞋的选择，实在是几篇博士论文都写不完。

总的来说有几个步骤的

换了三双nb的跑步鞋了只有超轻的n10系列偶最舒服可是据说这种对脚没啥保护的可是厚底的1080什么的偶穿着都前脚掌疼不知道咋回事捏郁闷死了～～～

xiyuer · 发表于 2012-5-30 21:54

Eggplant 发表于 2012-5-30 21:49
这个还真不好说，BH这东好还是自己去试穿最靠谱啦~
我自己穿黛安芬的是感觉最好的。

我看过的一般都比较紧直接套头很难穿垫子很薄穿上立马变平川。。。没啥研究都是酱紫的吗

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:01

xiyuer 发表于 2012-5-30 21:51
换了三双nb的跑步鞋了只有超轻的n10系列偶最舒服可是据说这种对脚没啥保护的可是厚底的1080什么的偶穿 ...

总的来说鞋还是要看穿着的人自己的感觉和对身体的影响为主。
现在的跑鞋其实是分两派，New balance 和Nike的一些系列是提倡不错过多的支撑和纠正，完全靠人体自身，锻炼肌肉自己的矫正功能。Asics和adidas就是提倡尽量多提供支撑和纠错，尽量减少受伤和过疲劳的可能。
两派的鞋我都穿过，派别1的其实还是比较适合休闲点的运动，派别2的话比较适合提高型锻炼。
我穿派别1的鞋如果运动比较猛的话还是觉得不舒服。但是派别2的话虽然很适合锻炼，但是平时穿就有点过了。

嫩不知道是那种，1080适合中正的脚，如果是外翻或者内翻的话应该不是很舒服的。

最后忍不住吐槽一下NB家的鞋》太不禁穿了！鞋底很容易就塌陷了，而且某些说是能矫正外翻的鞋型，穿了一点纠正的效果没有。

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:05

xiyuer 发表于 2012-5-30 21:54
我看过的一般都比较紧直接套头很难穿垫子很薄穿上立马变平川。。。没啥研究都是酱紫的吗

有关BH的，我前边有层楼说过了。
如果你觉得太紧，不舒服，那应该是号码和剪裁不对。，
但是运动BH是很面对现实的，
想买到能把胸部挤得好像push up一样效果那种是不可能的。

xiyuer · 发表于 2012-5-30 22:14

Eggplant 发表于 2012-5-30 22:01
总的来说鞋还是要看穿着的人自己的感觉和对身体的影响为主。
现在的跑鞋其实是分两派，New balance 和Ni ...

偶正想试试asics的呢后悔上次去打折村新店开业没有败一双当时刚买了nb的现在这个悔啊

xiyuer · 发表于 2012-5-30 22:17

Eggplant 发表于 2012-5-30 22:01
总的来说鞋还是要看穿着的人自己的感觉和对身体的影响为主。
现在的跑鞋其实是分两派，New balance 和Ni ...

偶不知道是内翻还是外翻捏自己照镜子看是正的。。。 1080跑的时间久了就右脚前脚掌发麻然后中指由麻到疼 870穿着也一样苦闷啊

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:19

xiyuer 发表于 2012-5-30 22:17
偶不知道是内翻还是外翻捏自己照镜子看是正的。。。 1080跑的时间久了就右脚前脚掌发麻然后中指由麻到疼 ...

这样的话，要么去看看运动医生？
正面看看不出来的，要看跑动时候的后跟运动方向才行。。。

xiyuer · 发表于 2012-5-30 22:21

Eggplant 发表于 2012-5-30 22:05
有关BH的，我前边有层楼说过了。
如果你觉得太紧，不舒服，那应该是号码和剪裁不对。，
但是运动BH是很 ...

如何选择尺码呢网上经常有特价的不敢买店里好贵。。。根据平时的size选靠谱吗

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:22

xiyuer 发表于 2012-5-30 22:14
偶正想试试asics的呢后悔上次去打折村新店开业没有败一双当时刚买了nb的现在这个悔啊

Asics家的跑鞋我一直都是穿 GEL系列的，他家还有不少适应各种地面和体重的，算是支持加矫正派别里比较好的呢~
性价比挺好的，鞋底没NB那么容易塌，但是舒适度就稍微差点，鞋面没那么柔软舒服。不过我觉得差别不大。穿了运动的袜子都差不多。

缺点就是。。。颜色有点难看，比Nike家的配色保守太多啦。。。

xiyuer · 发表于 2012-5-30 22:25

Eggplant 发表于 2012-5-30 22:22
Asics家的跑鞋我一直都是穿 GEL系列的，他家还有不少适应各种地面和体重的，算是支持加矫正派别里比较好的 ...

嗯上周同事刚买了双nike新品 pink的那叫一个好看啊。。。你喜欢吃茄子吗嘿嘿偶吃饭了

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:26

xiyuer 发表于 2012-5-30 22:25
嗯上周同事刚买了双nike新品 pink的那叫一个好看啊。。。你喜欢吃茄子吗嘿嘿偶吃饭了

都这么晚了才吃晚饭么。。。
不喜欢吃茄子。

Eggplant · 发表于 2012-5-30 22:27

xiyuer 发表于 2012-5-30 22:21
如何选择尺码呢网上经常有特价的不敢买店里好贵。。。根据平时的size选靠谱吗

根据平时的size就可以的。不过还要穿上以后多活动一下看看感觉~
网上的我也不敢买。

xiyuer · 发表于 2012-5-30 23:16

Eggplant 发表于 2012-5-30 22:26
都这么晚了才吃晚饭么。。。
不喜欢吃茄子。

跑步回来就快九点了。。。看你的签名以为喜欢吃呢嘿嘿我只喜欢吃我妈做的红烧茄子和油炸茄盒那个香啊 555

Eggplant · 发表于 2012-5-31 14:18

xiyuer 发表于 2012-5-30 23:16
跑步回来就快九点了。。。看你的签名以为喜欢吃呢嘿嘿我只喜欢吃我妈做的红烧茄子和油炸茄盒那个香啊 ...

我的签名和茄子半毛钱关系也没有啊。。。
和fashion关系很大啊。。。

xiyuer · 发表于 2012-5-31 20:38

Eggplant 发表于 2012-5-31 14:18
我的签名和茄子半毛钱关系也没有啊。。。
和fashion关系很大啊。。。

sorry 说错了不是签名是你的用户名 eggplant。。。

Eggplant · 发表于 2012-5-31 20:41

xiyuer 发表于 2012-5-31 20:38
sorry 说错了不是签名是你的用户名 eggplant。。。

用户名。。。。好古董而且专业的说法。。。

莫非能是IT profi。。。

xiyuer · 发表于 2012-5-31 20:48

Eggplant 发表于 2012-5-31 20:41
用户名。。。。好古董而且专业的说法。。。
莫非能是IT profi。。。

不是拉只是这个要怎么说捏°°°

Eggplant · 发表于 2012-5-31 20:48

xiyuer 发表于 2012-5-31 20:48
不是拉只是这个要怎么说捏°°°

....

怒了 · 发表于 2012-6-1 09:07

Eggplant 发表于 2012-5-30 17:25
保持的话也要注意热量和运动的关系。
特别是不能吃的太少，如果少于基本需要的量的话，会降低代谢，就是 ...

五谷杂粮我什么都吃。但是尽量把面包。潭水化和物放早上。少吃多餐。
运动起来。让人看起来比体重低

Eggplant · 发表于 2012-6-1 16:10

怒了发表于 2012-6-1 09:07
五谷杂粮我什么都吃。但是尽量把面包。潭水化和物放早上。少吃多餐。
运动起来。让人看起来比体重低{:4_ ...

对啊，不挑食很好的。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 21:55

今天终于没下雨了！8,96公里， 1小时整，消耗热量820卡。

怒了 · 发表于 2012-6-1 21:55

报告.一辈子没出门慢跑过的人..今天出去跑步了也!!!
和一个男生朋友一起.他带着我跑.跑跑走走一个小时.大概有5km吧.他说的.我完全喘的跟狗狗一样.完全不知道北了.大概跑7.8分钟走3.4分.
他一点感觉都没.我完全跟不上他.他跑得很慢.可是我更慢

现在喝了一肚子的水.满足死了.
现在身体感觉很舒服.很轻.精神状态很好.完全没想到.今晚还睡不睡啊

怒了 · 发表于 2012-6-1 22:01

问个题外话.
大家是不是快来例假了都特别能吃啊.我这几天老是觉得好饿.想吃甜的(吃甜的我知道.每次快来的时候我都想吃)平时巧克力我都不碰的.今天吃了3颗.罪过.然后一直想找东西吃.而且体重有点微微上升.是我吃得太多还是正常现象呢?
忍住忍住.

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:01

怒了发表于 2012-6-1 21:55
报告.一辈子没出门慢跑过的人..今天出去跑步了也!!!
和一个男生朋友一起.他带着我跑.跑跑走走一个小时.大概 ...

支持！加油！送花！
运动以后不能马上喝太多水，另外一定要拉伸和放松一下，不然明天起来你肌肉会很痛的。

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:05

本帖最后由 Eggplant 于 2012-6-1 22:08 编辑

怒了发表于 2012-6-1 22:01
问个题外话.
大家是不是快来例假了都特别能吃啊.我这几天老是觉得好饿.想吃甜的(吃甜的我知道.每次快来的时 ...

有这种趋势。不过这个时候其实身体反倒最需要健康的饮食，蔬菜水果主食这种的。
高热量的或者垃圾食品之类的还是少吃些吧。。。

怒了 · 发表于 2012-6-1 22:06

Eggplant 发表于 2012-6-1 21:01
支持！加油！送花！
运动以后不能马上喝太多水，另外一定要拉伸和放松一下，不然明天起来你肌肉会很痛的 ...

好..谢谢...
没有立即喝很多水.就是走回家后坐着和他聊天.有一口没一口的喝了1个小时的温水.没喝很急就是了.
对哦...拉伸..忘了这事了..
家里有个按摩振动器..拿来振动一下
开心屎了现在.啦啦啦

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:09

怒了发表于 2012-6-1 22:06
好..谢谢...
没有立即喝很多水.就是走回家后坐着和他聊天.有一口没一口的喝了1个小时的温水.没喝很急就是 ...

那个振动器不行的，应该是拉伸肌肉，叫肌肉主动伸展。这个你可以上网找找看，有很多视频的。

怒了 · 发表于 2012-6-1 22:15

Eggplant 发表于 2012-6-1 21:09
那个振动器不行的，应该是拉伸肌肉，叫肌肉主动伸展。这个你可以上网找找看，有很多视频的。

这样啊..好..我找找视频..
减肥真是个麻烦事儿.坚持坚持..
洗完澡用田中法按摩脸..还要拉伸..邪恶的我又想到了看电视吃薯片的美好时光了.该打该打..
按摩拉伸也是在消耗热量..加油加油

怒了 · 发表于 2012-6-1 22:18

话说prosieben在放特洛伊..等等还有Spartacus!!那些肌肉男看得我热血沸腾的
身材好好哦..流口水ing

Eggplant · 发表于 2012-6-1 22:21

怒了发表于 2012-6-1 22:15
这样啊..好..我找找视频..
减肥真是个麻烦事儿.坚持坚持..
洗完澡用田中法按摩脸..还要拉伸..邪恶的我又 ...

减肥是个长期的事业。不存在减肥时期和非减肥时期。
要想减下去是容易的，保持是难的。
肥吃海喝的日子只能等下辈子了。

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

浏览过的版块