给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

merryyang · 发表于 2012-6-20 17:18

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Eggplant · 发表于 2012-6-20 19:14

merryyang 发表于 2012-6-20 18:18
今天天气太闷，我只跳了半小时

只要坚持运动就可以！话说我发现，任着自己的性子跑的话，果然会越跑越快的，
今天没有用那个测速度的app，时速9,11公里的说。平时有测速的话我会刻意保持在9公里的时速以下的。
回来上称发现跑前和跑后竟然差了0,8公斤。
不过这个应该很多都是水分罢了。但是还是觉得很惊人。

merryyang · 发表于 2012-6-20 19:42

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Eggplant · 发表于 2012-6-20 20:03

merryyang 发表于 2012-6-20 20:42
我每天都动，心情好。
你跑得快

的确是跑的好快。
话说太奇怪了，冲凉以后又轻了0,3kg。
这个是怎么回事啊，好神奇。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-20 20:30

Eggplant 发表于 2012-6-20 21:03
的确是跑的好快。
话说太奇怪了，冲凉以后又轻了0,3kg。
这个是怎么回事啊，好神奇。

我洗澡也会轻一点~我猜是洗澡也消耗热量的，还是可能汗液留在表面被洗掉了一点。。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-20 20:30

嗯，喝点水，有助于代谢废物排出身体~

Eggplant · 发表于 2012-6-20 21:11

苹果树1117 发表于 2012-6-20 21:30
嗯，喝点水，有助于代谢废物排出身体~

嗯嗯，喝了点草药茶。就是茜茜里那个mm给出来的治疗痘痘的方子。
很好啊，我喝了2包以后真的就没有再长了。而且味道很清淡，夏天冰一下加点蜂蜜味道很好呢~

苹果树1117 · 发表于 2012-6-20 21:14

Eggplant 发表于 2012-6-20 22:11
嗯嗯，喝了点草药茶。就是茜茜里那个mm给出来的治疗痘痘的方子。
很好啊，我喝了2包以后真的就没有再长了 ...

给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

Eggplant · 发表于 2012-6-20 21:19

苹果树1117 发表于 2012-6-20 21:30
我洗澡也会轻一点~我猜是洗澡也消耗热量的，还是可能汗液留在表面被洗掉了一点。。

可能两者都有吧？总之挺有趣的。

Eggplant · 发表于 2012-6-20 21:21

苹果树1117 发表于 2012-6-20 22:14
给个地址看看。
今天跳了48分钟zumba加一些局部练习，小崩溃了，坐起来的时候一阵尖锐的头疼。。。

是不是脱水了。。。今天的天气挺诡异的，气压很低，所以运动的时候是有点不太舒服。
这个zumba亲是自己在家跟着vedio练习吗？哪里有的下啊。

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