给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2012-6-21 14:57

merryyang 发表于 2012-6-21 15:47
先跳再跑？

跳好了就有点晚了，怕天气会变的不好呢。

merryyang · 发表于 2012-6-21 15:03

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saleonline · 发表于 2012-6-21 16:48

Eggplant 发表于 2012-5-22 12:47
今天天气真好啊。。。下班了出门跑跑去！

我怎么每天下班就困的想睡觉呢。。。

而且这个时候肚肚开始饿了，要忙着回家准备晚饭，lz一般跑多久？什么时候做晚饭吃呢？

saleonline · 发表于 2012-6-21 16:50

Eggplant 发表于 2012-5-22 23:15
今天回来觉得有些疲倦，所以只跑了8,3公里。速度也比较慢，8,26公里的时速。
不过跑好以后心情好很多了。晚 ...

Mm, 你从哪里确切知道你的时速的啊？

Eggplant · 发表于 2012-6-21 16:58

merryyang 发表于 2012-6-21 16:03
随你阿，运动我觉得就是要自己满意

是啊，只要能坚持下来就是好的。

狼崽 · 发表于 2012-6-21 17:09

要减肥的来报道。。。

saleonline · 发表于 2012-6-21 17:11

garnet27 发表于 2012-5-27 12:16
你说的很对，心率很重要.
其实每天多走路对减肥是有益的，但是要快走，我每天虽然走路上下班，但上班路 ...

mm家到公司走几公里？我每天1，5km, 要走15分钟，是不是太不能锻炼身体了？不过我不想减肥，就是瘦的抵抗力太弱，想增加抵抗力。

saleonline · 发表于 2012-6-21 17:14

狼崽发表于 2012-5-29 20:42
。。。21 km 开车还行，骑车我都骑不了那么远所以，我给你加油

跟我差不多想法。。。

Eggplant · 发表于 2012-6-21 17:52

狼崽发表于 2012-6-21 18:09
要减肥的来报道。。。

加油加油！我马上开始跳操了。据说这个操的运动量不够，我打算跳跳看，不够就跳2小时。。。

Eggplant · 发表于 2012-6-21 17:53

saleonline 发表于 2012-6-21 17:50
Mm, 你从哪里确切知道你的时速的啊？

有各种小电子器械啊，实在不行还有apps，都可以测的。

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merryyang merryyang 当前离线积分 13498 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-6-21 15:03 \| 显示全部楼层中德物流低至18RMB/KG 最快3-5天到双清包税到门延误丢失赔偿提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
merryyang merryyang 当前离线积分 13498 头像被屏蔽 TA的专栏	Die von den Nutzern eingestellten Information und Meinungen sind nicht eigene Informationen und Meinungen der DOLC GmbH. ★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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