给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:30

phebee 发表于 2013-5-15 23:26
是吗?我都没关注，回头看看介绍去，我现在对他不怎么感冒，燃情岁月那时候挺好看的

理念上是反乌托邦或者叫做后乌托邦的。
题材是丧尸片。。。

phebee · 发表于 2013-5-15 23:31

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:29
如果只是所谓的朋友，那就别搭理她们呗。
实在不行就以退为进，你就说啊，要不是我们这种傻孩子，怎么显 ...

腹肌真心没有，白眼有两，还是大个的

我只是没勇气打断她们说话，因为那样实在没教养，才不会真的被气到呢

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:32

R2D2 发表于 2013-5-15 23:26
....楼扶正.....

偶开那个减肥贴其实就是代表我们慢跑一组过去立棍的。偶其实是很nb的态度过去的...当然 ...

基本上那些教派的信徒要么是当你透明，要么就来信誓旦旦告诉你她听到过更NB的减肥方法你这个太慢太累太笨。然后潇洒的去做礼拜了。。。

phebee · 发表于 2013-5-15 23:34

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:32
基本上那些教派的信徒要么是当你透明，要么就来信誓旦旦告诉你她听到过更NB的减肥方法你这个太慢太累太笨 ...

信仰是至高无上的

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:35

phebee 发表于 2013-5-15 23:31
腹肌真心没有，白眼有两，还是大个的

我只是没勇气打断她们说话，因为那样实在没教养，才不 ...

最搞笑的是，有一回我妈信誓旦旦说，25岁以后生孩子都不行了卵子质量差了智商很糟以后学习跟不上各种遗传病肯定没出息云云。。。
说了好久，突然想起来她就是28岁生的我，我外婆是26岁生的她。。。然后就没有然后了。

phebee · 发表于 2013-5-15 23:38

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:30
理念上是反乌托邦或者叫做后乌托邦的。
题材是丧尸片。。。

这个真不是我的菜。。。我看他的最后一部电影，就是那个返老还童逆生长的，看完没觉得感动，人家还获了个奥斯卡提名

phebee · 发表于 2013-5-15 23:39

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:35
最搞笑的是，有一回我妈信誓旦旦说，25岁以后生孩子都不行了卵子质量差了智商很糟以后学习跟不上各种遗传 ...

小心下次说不定就改29岁以后的版本了

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:41

phebee 发表于 2013-5-15 23:34
信仰是至高无上的

如果真要来个教派，咱们都是运动健身教的。

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:42

phebee 发表于 2013-5-15 23:38
这个真不是我的菜。。。我看他的最后一部电影，就是那个返老还童逆生长的，看完没觉得感动，人家还获了个 ...

你是说那个逆生长的片子嘛？那个还不错啦。
不过总的来说，麻豆改行的演员，无论男女都不太行。越是NB的麻豆改行做演员越不行。
做麻豆做的不怎么样改行的反倒有不错的。

phebee · 发表于 2013-5-15 23:47

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:42
你是说那个逆生长的片子嘛？那个还不错啦。
不过总的来说，麻豆改行的演员，无论男女都不太行。越是NB的 ...

pitt 颜还是很不错的，作为演员，少了那么一点点让人动容的潜质，也许也正是他的颜害了他吧

phebee · 发表于 2013-5-15 23:48

我也去睡啦，晚安，么么哒

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:52

phebee 发表于 2013-5-15 23:47
pitt 颜还是很不错的，作为演员，少了那么一点点让人动容的潜质，也许也正是他的颜害了他吧

当年做麻豆的时候相当不错的啊。

Eggplant · 发表于 2013-5-15 23:52

phebee 发表于 2013-5-15 23:48
我也去睡啦，晚安，么么哒

做个面膜先。安安，么么哒~

phebee · 发表于 2013-5-15 23:53

Eggplant 发表于 2013-5-15 22:52
当年做麻豆的时候相当不错的啊。

是啊是啊，所以我说也许是他的颜阻碍了观众体会他的演技了

doudoudan · 发表于 2013-5-16 06:21

Eggplant 发表于 2012-5-21 14:02:13
本帖最后由 Eggplant 于 2012-8-14 17:27 编辑

曾经也是跑个８００米就要上气不接下气的人，
不过自从几年前开始慢跑，越来越觉得跑步是个非常好的运动。不知不觉间，已...

这两天好累啊。昨天还是慢跑加快走。今天依然正常起床，但不运动了。只刮痧拉伸按摩

Eggplant · 发表于 2013-5-16 13:37

doudoudan 发表于 2013-5-16 06:21
这两天好累啊。昨天还是慢跑加快走。今天依然正常起床，但不运动了。只刮痧拉伸按摩

每周运动3到4次就很好了，休息也很重要呢。

R2D2 · 发表于 2013-5-16 18:33

da ist gut, gel?
http://www.sp24.com/Running/Men/ ... mp;filterGender=Men

phebee · 发表于 2013-5-16 20:10

R2D2 发表于 2013-5-16 17:33
da ist gut, gel?
http://www.sp24.com/Running/Men/Gore_Drylive_Tight_Short_i116_33354.htm?filterCATR ...

sp24确实便宜，我买了双asics 5折，64，9

R2D2 · 发表于 2013-5-16 22:21

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-16 22:20 编辑

帮我参谋一下，下面这个workout做完30min能消耗多少热量。
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

再说了，欢迎能够参加HIIT的MM加入下面男生版的帖子进行讨论。

https://www.dolc.de/forum.php?mod ... &extra=page%3D1 关于高强度体育训练

Eggplant · 发表于 2013-5-17 01:49

R2D2 发表于 2013-5-16 22:21
帮我参谋一下，下面这个workout做完30min能消耗多少热量。
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI
...

已经过去帮顶了~~

Eggplant · 发表于 2013-5-17 01:50

今天的打卡。
8分钟的HIIT
10公里慢跑，80分钟。
不知道是否因为天气的原因，气压低的时候运动状态就很一般。

Eggplant · 发表于 2013-5-17 02:26

顺便吐个槽。
和女友去看半夜电影。
MANIAC。
B级片，Bug多的我吐槽无力。
画面倒是还挺有冲击力的，摄影视觉很独特。
故事情节刺激有余，逻辑惨白。
不过还是推荐一定要注意画面细节，不然会错过很多暗示和提示。

Eggplant · 发表于 2013-5-17 02:37

明天打算做这个！
http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

话说，JM回归thebiggestloser season14了哇。。。

kittycat · 发表于 2013-5-17 14:33

昨晚只跑了半小时原地，脚掌实在疼的不行，不知道咋回事。。。然后试了那个work out，可惜我家在楼上没法做跳跃动作，不爽

R2D2 · 发表于 2013-5-17 14:45

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-17 13:49 编辑

kittycat 发表于 2013-5-17 13:33
昨晚只跑了半小时原地，脚掌实在疼的不行，不知道咋回事。。。然后试了那个work out，可惜我家在楼上没法做 ...

请穿鞋跑....

话说，中午去中餐馆吃饭，吃了2中等盘子半的菜，大多是鸭子鱼炸墨鱼圈鸡肉猪肉寿司，没吃冰激凌，你们估计一下有多少卡路里，2000是不是估计的太多了。

kittycat · 发表于 2013-5-17 14:56

R2D2 发表于 2013-5-17 13:45
请穿鞋跑....

话说，中午去中餐馆吃饭，吃了2中等盘子半的菜，大多是鸭子鱼炸墨鱼圈 ...

肯定穿跑鞋跑啊，我都跑了很久了，不是第一次跑，奇怪的是昨天不知道为什么前脚掌狂疼
这个热量么。。。不仅看食材，还要看那些肉食的做法了，墨鱼反正是很肥

R2D2 · 发表于 2013-5-17 15:01

kittycat 发表于 2013-5-17 13:56
肯定穿跑鞋跑啊，我都跑了很久了，不是第一次跑，奇怪的是昨天不知道为什么前脚掌狂疼
这个热量么。。。 ...

你很肥吗？为什么不出去到街上跑？

中餐馆的肉么....都是那样做的。

R2D2 · 发表于 2013-5-17 15:31

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-17 14:34 编辑

Eggplant 发表于 2013-5-17 00:49
已经过去帮顶了~~

我昨天做了这个workout, 今天觉得要死要活的..... 强度对我来说，也算很高的，昨天差不多能完成 70%不到一点，今天脖子都累的不行。从我的角度来说，这个的强度超过40km的慢跑。所以说.... 能做完一个HIIT强度的，很了不起，我个人感觉甚至强于器械，因为那种连续性，节奏，完全是没有休息和适应的时间的，1个2个单元很简单，但连续做腰腹的疲于招架。

kittycat · 发表于 2013-5-17 15:39

R2D2 发表于 2013-5-17 14:01
你很肥吗？为什么不出去到街上跑？

中餐馆的肉么....都是那样做的。

对，我很肥的，出门跑不动的

R2D2 · 发表于 2013-5-17 15:53

kittycat 发表于 2013-5-17 14:39
对，我很肥的，出门跑不动的

可以晚上出去跑，晚上看不清的....不管肥不肥的，女生一般都比较脸皮薄.....

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

点评

浏览过的版块