给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

luki妈 · 发表于 2013-5-18 14:23

R2D2 发表于 2013-5-18 13:18
是不是你的计谋，搬到没馆子的地方，目的是把lg培养成全能型的大厨。

我现在准备出去high了....

哎呀，不在特大城市就是这样的，馆子虽然也不少，可是没什么能做的出彩的
久而久之就越发不愿意出去吃了
嗨够嗨爽啊，今天天气不错的说

phebee · 发表于 2013-5-18 19:15

天气好好，好多人烧烤啊，我忙着洗衣服，出去买菜两次，囤了100多吃的

打卡： 48分钟 6.068km 穿了新鞋就是不一样啊啊啊

kittycat · 发表于 2013-5-18 19:52

Eggplant 发表于 2013-5-18 12:33
今天大太阳啊！！上午果断洗衣服打扫卫生美黑！

今儿天气真好，出门快走一个半钟头，喝果汁晒太阳，很舒服

sleeper · 发表于 2013-5-18 21:07

Eggplant 发表于 2013-5-18 13:33
亲爱的你来啦~~~抓住，么么~~~！
5小时运动真是好棒啊！

今天慢跑40分钟。舒服啊。

phebee · 发表于 2013-5-18 21:31

luki妈发表于 2013-5-18 13:23
哎呀，不在特大城市就是这样的，馆子虽然也不少，可是没什么能做的出彩的
久而久之就越发不愿意出去吃了 ...

除了柏林，法兰克福那种大城市中餐馆还不错，一般城市都不行，我偶尔去啤酒馆喝喝啤酒吃个饭，其他真的不行

luki妈 · 发表于 2013-5-18 22:49

phebee 发表于 2013-5-18 20:31
除了柏林，法兰克福那种大城市中餐馆还不错，一般城市都不行，我偶尔去啤酒馆喝喝啤酒吃个饭，其他真的不 ...

老外餐馆很多水平也就那样了，所以得空心情好有那时间还是自己动手得了，还健康些，我这儿有个意大利馆子吃鱼吃海鲜不错，偶尔会去搓一顿，就是小贵

phebee · 发表于 2013-5-18 23:13

luki妈发表于 2013-5-18 21:49
老外餐馆很多水平也就那样了，所以得空心情好有那时间还是自己动手得了，还健康些，我这儿有个意大利馆子 ...

西班牙意大利馆子海鲜还是不错的，就是不便宜啊

luki妈 · 发表于 2013-5-18 23:20

phebee 发表于 2013-5-18 22:13
西班牙意大利馆子海鲜还是不错的，就是不便宜啊

所以不常去啊，今天本来想要补过生日餐请某人去吃的，后来嫌远又说晚上看电影算了

phebee · 发表于 2013-5-18 23:42

luki妈发表于 2013-5-18 22:20
所以不常去啊，今天本来想要补过生日餐请某人去吃的，后来嫌远又说晚上看电影算了

去年我过生日才惨呢，听人介绍有个意大利超市旁边自带的餐馆，海鲜好吃又便宜，超市卖的都是意大利的好吃的，于是盛装打扮去了。。。结果就是那种超市自带的小 imbiss，跟国内大排档一样，便宜是便宜，也有几种鱼虾，吃得我满身油烟

Eggplant · 发表于 2013-5-19 00:17

本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-19 00:19 编辑

sleeper 发表于 2013-5-18 21:07
今天慢跑40分钟。舒服啊。

今天的天气太美好了！
下午做运动。最后流汗流的我自己都嫌弃我自己啊啊啊啊。哈哈哈。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-19 00:18

kittycat 发表于 2013-5-18 19:52
今儿天气真好，出门快走一个半钟头，喝果汁晒太阳，很舒服

没打算慢跑一下子？

Eggplant · 发表于 2013-5-19 00:18

phebee 发表于 2013-5-18 19:15
天气好好，好多人烧烤啊，我忙着洗衣服，出去买菜两次，囤了100多吃的

打卡： 48分钟 ...

支撑力很不错吧？
我今天也屯了吃的了。

kittycat · 发表于 2013-5-19 00:51

Eggplant 发表于 2013-5-18 23:18
没打算慢跑一下子？

没，还是快走更合适

R2D2 · 发表于 2013-5-19 01:21

今天我差点没累死...天太热了...?！？

phebee · 发表于 2013-5-19 08:52

Eggplant 发表于 2013-5-18 23:18
支撑力很不错吧？
我今天也屯了吃的了。

对对，可能我之前的nb也不是专业跑鞋，所以对比太明显了

Eggplant · 发表于 2013-5-19 13:06

phebee 发表于 2013-5-19 08:52
对对，可能我之前的nb也不是专业跑鞋，所以对比太明显了

或者是穿久了以后支撑力下降了吧？
所以说时间到了换新鞋很有必要哦，嘿嘿~~

Eggplant · 发表于 2013-5-19 13:09

kittycat 发表于 2013-5-19 00:51
没，还是快走更合适

上山下山什么的特别的累啊。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-19 13:10

R2D2 发表于 2013-5-19 01:21
今天我差点没累死...天太热了...?！？

但是今天又开始降温和下雨了。。。

kittycat · 发表于 2013-5-19 13:35

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:09
上山下山什么的特别的累啊。。。

腿都快断了，昨晚疼得睡不着，按摩了好一阵才好点的

kittycat · 发表于 2013-5-19 13:36

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:10
但是今天又开始降温和下雨了。。。

是啊，今天又下雨了，本来还想继续出门走走的

Eggplant · 发表于 2013-5-19 13:44

kittycat 发表于 2013-5-19 13:36
是啊，今天又下雨了，本来还想继续出门走走的

吃个午饭在看看情况，如果持续下雨，那今天就换成在家里做HIIT。
JM的那个消耗卡路里的操，很不错的说~~

Eggplant · 发表于 2013-5-19 13:46

kittycat 发表于 2013-5-19 13:35
腿都快断了，昨晚疼得睡不着，按摩了好一阵才好点的

哎呦，运动量好大！

kittycat · 发表于 2013-5-19 15:43

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:44
吃个午饭在看看情况，如果持续下雨，那今天就换成在家里做HIIT。
JM的那个消耗卡路里的操，很不错的说~~ ...

我准备休息一天，做做拉伸，明天继续

Eggplant · 发表于 2013-5-19 16:16

kittycat 发表于 2013-5-19 15:43
我准备休息一天，做做拉伸，明天继续

我今天也休息了，午饭以后气温又降了基督，雨也大了，而且起亚好低，很不舒服。。。
大扫除，打扫卫生！

phebee · 发表于 2013-5-19 17:48

Eggplant 发表于 2013-5-19 15:16
我今天也休息了，午饭以后气温又降了基督，雨也大了，而且起亚好低，很不舒服。。。
大扫除，打扫卫生 ...

我这里阳光灿烂，20度呢。。。可惜昨天跑的膝盖有点点不舒服，不敢再跑了，休息一天

R2D2 · 发表于 2013-5-19 17:57

Eggplant 发表于 2013-5-19 12:10
但是今天又开始降温和下雨了。。。

昨天我跑撞墙了，其实不该一边控制饮食一边跑长距离的，同时做2件事情不是个好主意。

Eggplant · 发表于 2013-5-19 18:37

R2D2 发表于 2013-5-19 17:57
昨天我跑撞墙了，其实不该一边控制饮食一边跑长距离的，同时做2件事情不是个好主意。

撞墙是什么意思啊？

R2D2 · 发表于 2013-5-20 00:12

就是极限，其实我们一开始跑自己最长距离都会有这个现象，越过就是无限的runners high了... 今天又大吃了一顿，不过按照所谓的减肥计划，其实2天前的计划值已经完成了....

Eggplant · 发表于 2013-5-20 15:05

R2D2 发表于 2013-5-20 00:12
就是极限，其实我们一开始跑自己最长距离都会有这个现象，越过就是无限的runners high了... 今天又大吃了一 ...

啊哈！那你high了木有？
今天打算出门跑步，希望等会别下雨。

Eggplant · 发表于 2013-5-20 17:33

本帖最后由 Eggplant 于 2013-5-20 21:18 编辑

今天的打卡。
4min x 4 的HIIT， 10公里慢跑75分钟，high的很~

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