给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant · 发表于 2012-7-26 19:11

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:10
那个算有吧，我也属于好动的人。现在最终目标还是减点磅，不然总要往大里买衣服也不是个事儿。

如果胃口方面能控制的比较好的话，只要一上运动，应该会很快看到效果啦。

苹果树1117 · 发表于 2012-7-26 19:12

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:10
那个算有吧，我也属于好动的人。现在最终目标还是减点磅，不然总要往大里买衣服也不是个事儿。

减肥还是控制吃比较重要

cnhktw · 发表于 2012-7-26 19:16

Eggplant 发表于 2012-7-26 20:11
如果胃口方面能控制的比较好的话，只要一上运动，应该会很快看到效果啦。

这是我的弱项，虽不是喜欢大鱼大肉甜品的人，但超级爱面包面条米饭等碳水化合物，还有，红酒好像也喝了有点频繁。

cnhktw · 发表于 2012-7-26 19:17

苹果树1117 发表于 2012-7-26 20:12
减肥还是控制吃比较重要

这个对吃货要求有点高啊。

苹果树1117 · 发表于 2012-7-26 19:22

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:17
这个对吃货要求有点高啊。

教个方法，记录自己吃了什么，大概多少卡路里。一顿时间以后你就能克制了。

cnhktw · 发表于 2012-7-26 19:29

苹果树1117 发表于 2012-7-26 20:22
教个方法，记录自己吃了什么，大概多少卡路里。一顿时间以后你就能克制了。

这个，我只在怀老二被诊断为妊娠糖尿病的时候干过。生完老二后，医生说不是糖尿病了，我也就撒欢尽情开吃了。

苹果树1117 · 发表于 2012-7-26 19:30

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:29
这个，我只在怀老二被诊断为妊娠糖尿病的时候干过。生完老二后，医生说不是糖尿病了，我也就撒欢尽情开吃 ...

有经验更好啦，接着干，哈哈

Eggplant · 发表于 2012-7-26 20:32

cnhktw 发表于 2012-7-26 20:29
这个，我只在怀老二被诊断为妊娠糖尿病的时候干过。生完老二后，医生说不是糖尿病了，我也就撒欢尽情开吃 ...

当年做到了，现在还是能做到的，加油！
你就想啊，身体好好的，以后可以和你家小孩更high的再一起！
可以有更多的精力亲子活动！

cnhktw · 发表于 2012-7-27 14:22

Eggplant 发表于 2012-7-26 21:32
当年做到了，现在还是能做到的，加油！
你就想啊，身体好好的，以后可以和你家小孩更high的再一起！
可 ...

你们真会鼓动人呐，减肥没进展了跑来跟你们混绝对能提升斗志。

今天早上趁太阳还不猛，我到公园去刷了45分钟，然后放松，拉伸，差不多1个小时的活动就回家了，感觉不错。

Eggplant · 发表于 2012-7-27 14:51

cnhktw 发表于 2012-7-27 15:22
你们真会鼓动人呐，减肥没进展了跑来跟你们混绝对能提升斗志。

今天早上趁太阳还不猛，我到公园去刷了 ...

开贴就是能多交流，互相鼓劲！最怕就是失去信心和耐心，所以多来讨论一下很有好处呢！
话说嫩LG也支持你减的话，那更好啦！

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