进来阶段性汇报下，关于素食的...

wandawang

到目前为止，我正好彻底的素了差1周一年了（不吃肉，鱼和海鲜，吃蛋，奶制品）。因为我家也有孩子 ，孩子不能素，所以我尽量每次都做一个全素的菜，但是有时候情况不允许，就吃锅边素。一年下来，我觉得吃素的确是需要毅力和时间的一件事。要说缺铁，蛋白质或者其他什么维生素及微量元素我没有任何体会，身体状况没什么变化。既没觉得排了毒，也没觉得抵抗力下降。

最恨注册

Bai 发表于 2012-6-4 22:25
嗯，我也不买冰冻的蔬菜，从味觉上，我总觉得有味儿，那味道跟新鲜蔬菜不一样，所以接受不了。

可乐 ...

我是懒人，呵呵。
可乐这个我也是，加糖的饮料我几乎不碰，除非什么别的喝的都没有，或者特殊情况下。

Novembersky

Bai 发表于 2012-6-4 22:25
嗯，我也不买冰冻的蔬菜，从味觉上，我总觉得有味儿，那味道跟新鲜蔬菜不一样，所以接受不了。

可乐 ...

我要是吃多了，吃的油水大了，或者觉得犯困的时候，还是喜欢可乐大。
咖啡除了怀孕的时候不喝不行，现在喝不了了，胃难受。

现在吃素了，可乐也得停了。今儿中午，本来想睡会儿的，因为小儿子
一下子长四颗牙 昨晚没让我睡好。结果，今天中午喝了点可乐，下午就
精神的不得了。等会儿，要洗洗睡了。

你是带俩 还是带一个? 就记得你有好大好漂亮的厨房。

狼崽

Eggplant 发表于 2012-6-4 22:29
那就是说，瘦肉什么都不加的最好？

我觉得狗粮最好，营养搭配已经很合理了。不过现在也有说，生食最好，就是将新鲜生肉零下18度冷冻三天，达到杀菌杀虫的效果，然后直接给狗吃

Bai

Novembersky 发表于 2012-6-4 21:37
我要是吃多了，吃的油水大了，或者觉得犯困的时候，还是喜欢可乐大。
咖啡除了怀孕的时候不喝不行，现在 ...

呵呵，那你记错了，我家娃现在还在我肚子里呢。

狼崽

Eggplant 发表于 2012-6-4 22:30
我也是懒啊，上周只做了一次面膜。。。

我见过你以后，突然发现了面膜的好，现在一个星期做一次，哈

wandawang

Novembersky 发表于 2012-6-4 22:14
我可能是心理作用吧，冷冻的蔬菜，我真的吃着不是味儿。

其实，吃肉不见得会胖的。好多年前有一种很普 ...

不吃肉也不会瘦的。其实因为不吃肉，自然碳水化合物就吃的相应多了，反而容易胖，尤其是晚餐。
你说的那个是分食法吧Trennkost，就是蛋白质和碳水化合物不同时吃，这个是很有效的减肥法，不过很难坚持。不用1天吃肉，1天吃碳水化合物，一餐吃蛋白质，一餐吃碳水化合物就行。

Novembersky

wandawang 发表于 2012-6-4 22:35
到目前为止，我正好彻底的素了差1周一年了（不吃肉，鱼和海鲜，吃蛋，奶制品）。因为我家也有孩子 ，孩子不 ...

我现在基本都是荤素全分开炒。以前喜欢混着，因为省事儿。

但是，我基本上盘子上放点肉，不吃，只给儿子看。怕他学样儿。
他现在还小，解释了，他不见得明白。等大了，再解释给他听，
为什么妈妈吃素，他们孩子要定期吃肉。

这些营养素，要通过其他途径补的。不然，几年 几十年下来，
理论上讲 还是不行的。

Novembersky

最恨注册 发表于 2012-6-4 22:37
我是懒人，呵呵。
可乐这个我也是，加糖的饮料我几乎不碰，除非什么别的喝的都没有，或者特殊情况下。

Cola light