汉奸

Bai

Eggplant 发表于 2012-6-17 15:30
打扫的确挺累人的，哈哈~~ 话说我现在是一发现自己心情不太好的时候就去多运动。之后果然会心情好很多。

你这就是已经养成运动的习惯了，真好，一定要坚持下来，也是我的榜样，我以后也要加油朝着你的方向来！

Eggplant

Bai 发表于 2012-6-17 16:31
不是不吃，就是想吃的东西就弄来吃吃，但是有节制就好。

我给你说道理说得那个好，其实我也很贪嘴的。 ...

主要还是看周围人的影响呢。
我家某人就是特别能管得住嘴。
人家的说法是，你要学会享受有一点点饥饿的那种亢奋的感觉。
这话都说出来了，再馋也没脸吃了。。。

Bai

草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-6-17 15:30
我从小到大
我爸对我说的最多的一句话就是，缺乏锻炼= =
其实我原本的身体状况也不适合做太剧烈的运动
...

其实不适合剧烈运动的话，瑜伽和游泳都是个好选择。慢慢来！

Eggplant

Bai 发表于 2012-6-17 16:34
你这就是已经养成运动的习惯了，真好，一定要坚持下来，也是我的榜样，我以后也要加油朝着你的方向来！{: ...

是呀，我也想着一定要坚持呢！

Bai

Eggplant 发表于 2012-6-17 15:32
是的，这边的竞技运动是真的建立在全民运动的基础上的。
做运动的人真的不一样的，哪怕老了也很有活力的 ...

没错。我有个朋友的老婆原先很胖的，很爱吃，我这个朋友就是非常注意饮食结构，饮食健康，运动等，于是他就给他老婆请了个专门搞体育还有饮食健康的教练，督促她老婆开始运动，她老婆先从慢跑开始，后来发展到如果哪天有事情耽误了跑步时间她都不高兴的那种，吃得也越来越健康，现在看着人比以前瘦了很多，精神状态也精神了很多，吃得方面也格外注意了。

Eggplant

草莓酸奶蛋糕 发表于 2012-6-17 16:33
强意志力的活不适合我
每次最后都会反弹的
所以现在不管那么严了

吃到没有饥饿感就停止。就是在觉得有些饱的感觉还没有出现的时候就停止进食。因为反射神经反应 错后的时间的关系，其实胃里已经很满啦~

Bai

Eggplant 发表于 2012-6-17 15:34
主要还是看周围人的影响呢。
我家某人就是特别能管得住嘴。
人家的说法是，你要学会享受有一点点饥饿的 ...

你要学会享受有一点点饥饿的那种亢奋的感觉

这话太绝了，如果是我听了，要么破罐子破摔，当耳边风了。要么就真的是没啥脸继续吃了。