呼叫xiaoxiaoai，就差你了~~进来领奖金~~~

狼崽

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:31
这个我就不晓得了。或者你起床还是按摩一下？要么也可能昨天睡的姿势不太好？

搞不明白，下次回国，找个中医给摸摸，看要不要吃点什么补补我这腰子~

狼崽

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:32
好呀，我支持你！
其实只要能下狠心，减下去是不太难的。
关键在于如何保持。

嗯，我的近期目标就是，利用还暖和的这个月，减掉两kg，然后食欲之秋，尽量控制，不再胖回去，然后看冬天吧，估计还能再掉点肉

狼崽

Aquaspirit 发表于 2012-8-12 20:32
为了这俩男人，还是煎了鸡油菌和鸡胸肉，我没胃口，吃了一点点，等会儿吃方便面。

你好好歇歇吧，估计这两天把你累的也够呛，休息好了，食欲就好了

Eggplant

狼崽 发表于 2012-8-12 20:34
嗯，我的近期目标就是，利用还暖和的这个月，减掉两kg，然后食欲之秋，尽量控制，不再胖回去，然后看冬天 ...

食欲这个东西还是要控制一下的。找1000个吃的理由，其实都只是理由罢了。站不住脚的。

Eggplant

狼崽 发表于 2012-8-12 20:32
搞不明白，下次回国，找个中医给摸摸，看要不要吃点什么补补我这腰子~

照我说你应该吃的清淡点，给你的内脏减轻点负担是真的。

Eggplant

狼崽 发表于 2012-8-12 20:30
替我多吃点哈

其实说到这个，如果是为了做运动而补充能量，那么宁可是补充一些容易消化的清淡些的碳水化合物为好。不好消化的谷物和动物蛋白还是不要吃了。
比如很多健身的人会吃香蕉，这个就是个典型的好例子。

狼崽

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:50
其实说到这个，如果是为了做运动而补充能量，那么宁可是补充一些容易消化的清淡些的碳水化合物为好。不好 ...

所有的碳水化合物，我吃了都发胖，不用多，一点都长肉

狼崽

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:41
食欲这个东西还是要控制一下的。找1000个吃的理由，其实都只是理由罢了。站不住脚的。

嗯，其实大部分时候是馋，不是饿

狼崽

Eggplant 发表于 2012-8-12 20:42
照我说你应该吃的清淡点，给你的内脏减轻点负担是真的。

嗯，最近还好，不过等天凉了，我肯定还得吃肉，不然没精神，没力气，皮肤也没光泽。。。貌似我就是食肉动物的构造

Eggplant

狼崽 发表于 2012-8-12 20:56
嗯，最近还好，不过等天凉了，我肯定还得吃肉，不然没精神，没力气，皮肤也没光泽。。。貌似我就是食肉动 ...

吃肉是没有问题的，不过就是量还是不能太多了。敞开了吃什么的，还是忘了吧。。。