也来唠叨一下减肥的问题，要向大家请教哇~~~

Amanda1210 · 发表于 2012-9-7 08:52

angjzy 发表于 2012-9-6 23:24
是的，我很久都不吃主食了，偶尔吃一点点的，难道是因为我早就适应了无主食摄入？但是油烹饪什么的我都用 ...

我觉得LZ只有靠运动了~~~~~

angjzy · 发表于 2012-9-7 09:41

xinxin0219 发表于 2012-9-7 09:02
mm要不还是考虑下出门跑步吧，很刮油。。。或者每天做点别的运动，为了漂亮，拼了。
不是还有快一个月吗 ...

嗯，主要是我看别的mm用这个方法体重哗一下子就掉下去了，怎么到我这就没反应呢~~~昨天感觉挺好出去踢球，结果又一男生一个劲射打我大腿上了，当时腿就肿了，回来一看好大一圈青了，整个印个足球在我腿上，洗澡打沐浴液都疼的不行。。。还是自己运动比较安全。。。

angjzy · 发表于 2012-9-7 09:42

Amanda1210 发表于 2012-9-7 09:52
我觉得LZ只有靠运动了~~~~~

革命尚未成功，同志还需努力

环保的猪头 · 发表于 2012-9-7 09:57

有效果了么？我觉得不结合运动的节食是没用的啊。
也不健康，瘦了也不好看。
你脚有伤，游泳啊！

chocomoo · 发表于 2012-9-7 10:00

营养均衡少食多餐多运动然后稍微控制别吃太多健康减肥

Amanda1210 · 发表于 2012-9-7 10:57

我也不能做啥运动，脚上长了个东西，医生说可能是瘤，只要跳多，或者走路太多都会让脚很痛。。。。。

但我每天吃完饭就出去走走路。。。。

angjzy · 发表于 2012-9-7 11:05

环保的猪头发表于 2012-9-7 10:57
有效果了么？我觉得不结合运动的节食是没用的啊。
也不健康，瘦了也不好看。
你脚有伤，游泳啊！

今晚就去游泳啦，哇哈哈

angjzy · 发表于 2012-9-7 11:06

Amanda1210 发表于 2012-9-7 11:57
我也不能做啥运动，脚上长了个东西，医生说可能是瘤，只要跳多，或者走路太多都会让脚很痛。。。。。

但 ...

mm这样的话在家做做瑜伽啊。我就是比较喜欢动一动，瑜伽这种静态的我坚持不了太长时间。。。

angjzy · 发表于 2012-9-7 11:09

chocomoo 发表于 2012-9-7 11:00
营养均衡少食多餐多运动然后稍微控制别吃太多健康减肥

恩，这肯定是减肥的王道，但是我现在求速效，只能先搞点歪门邪道。。。

Amanda1210 · 发表于 2012-9-7 11:12

angjzy 发表于 2012-9-7 12:06
mm这样的话在家做做瑜伽啊。我就是比较喜欢动一动，瑜伽这种静态的我坚持不了太长时间。。。

嗯，买了一个垫子做，但是做了一天全身就散了，打算这两天又开始。。。。。我觉得dukan diet即使不能让我减下来，我也认识到以前饮食的各种误区，也是好事。。。。。我今天蛋白第三天呢，头两天瘦了1 kg

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