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萍聚头条

楼主: 唐多令

唐多令运动日记,加Zumba Power 视频链接

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 楼主| 发表于 2013-12-25 20:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-12-27 00:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-12-27 23:07 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-12-28 20:33 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-28 22:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-12-29 19:03 | 显示全部楼层
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发表于 2013-12-29 19:10 | 显示全部楼层
唐多令 发表于 2013-12-29 17:03
你可是健身版的稀客
这是一个良好的开端

其实不是稀客啦。。。我很早以前就有来的 不瞒你说哈 我高中时期就开始喜欢健身的。。。不过现在老了 哈哈

我争取抓住青春的尾巴 把这辈子都没练出的腹肌给练出来

不过无意中看了你这个帖子。。。我大受打击啊。。。。我跑步还算自负可以的了 短跑长跑都行的。。。但。。。但。。。。我最长一次也只有不停不走跑了6KM 40分钟。。。看到你居然有跑过12KM。。。。

你太。。。(我可以说脏话吗?)     游泳我不太会。。。旱鸭子啊 就不自取其辱了 哈哈

还有那个lashing。。。趁她不在 赶紧说一下。。。这ID我每次发音都怪怪的 哈哈 不过她好壮啊。。。居然俯卧撑都能做2。30个 。。。。    哎。。。廉颇老矣,尚能饭否?
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 楼主| 发表于 2013-12-29 23:36 | 显示全部楼层
☆笑着流泪★ 发表于 2013-12-29 18:10
其实不是稀客啦。。。我很早以前就有来的 不瞒你说哈 我高中时期就开始喜欢健身的。。。不过现在老了 哈 ...


我相信你可以的,就凭你回帖的这个毅力
其实你只要坚持,慢慢来,以后跑个马拉松都不是问题

关于游泳,我到德国的时候是个旱鸭子,后来自己学会了游泳
很悲催的在nichtschwimmenbecken里面混了三年,真正开始游长距离也不过一年多前的事情

我看到过lashing发的照片,绝对是美女一个,怎么壮了

不要假定男生就一定比女生厉害,我以前跟我男同学出去徒步,我总是走得最快的那个
当然我体力不错,可是我的同学们胖啊,心脏不好
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 楼主| 发表于 2013-12-29 23:45 | 显示全部楼层
玉珠铉瑜伽

今天看了一个电影叫做 天水围的夜与日, 导演许鞍华
讲的是香港底层社会的普通人的生活故事,没有漂亮的演员,没有背景音乐,没有惊天动地的故事,但是看完了之后确实让人如此暖心,快乐真的跟金钱,地位无关,跟心态有关系
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发表于 2013-12-29 23:53 | 显示全部楼层
唐多令 发表于 2013-12-29 21:36
我相信你可以的,就凭你回帖的这个毅力
其实你只要坚持,慢慢来,以后跑个马拉松都不是问题

哈哈 没说她不是美女啊 就是说她好强壮。。。因为我以前从来没见过俯卧撑都能做二三十个的女人。。。

马拉松暂时还不敢想,能跑个半马就不错了。。。。其实15到20KM也行。我以前还绑沙袋跑过10KM。。。

我人笨。。。一般技术性的运动我都不行。。。平衡,灵活,柔韧性都差 所以篮球足球都不会。 就会跑步。。。  扳手腕什么的 哈哈   游泳我小时候学过 但不知道为什么就是学不会,主要是不会换气,游不长就。。。。就沉下去啦 哈哈

其实体能是和人是否保持锻炼, 在不在这个状态上有关系的。和男女没关系。。。。  虽然我一生自负。。。从不觉得这个世界上有女人体能超过我——我也知道是虚拟语气(请原谅我。。。男人都有股莫名的“臭屁”的 哈哈)

PS 我走路不行 不知道为什么 就是不爱走路。。。喜欢跑步。。。  我也胖。。。等我下周末开始恢复体能。。。  你的12KM我暂时是超不过了(主要是我也胖)  不过跑个6KM 8KM还是可以的 呵呵

哦 对了 不知道你跑的距离是不是健身房里跑步机的距离?我都是越野跑哦,有坡度,有障碍的要费力一些。

又PS。。。回帖有啥毅力,我只是平素不想打字罢了,并不代表我不会打字啊 哈哈  遇到我感兴趣的我才会说。。。平时都是打打酱油的。
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 楼主| 发表于 2013-12-30 00:13 | 显示全部楼层
☆笑着流泪★ 发表于 2013-12-29 22:53
哈哈 没说她不是美女啊 就是说她好强壮。。。因为我以前从来没见过俯卧撑都能做二三十个的女人。。。

...

我有时候跑操场,有时候围着城市绕圈,跑城市的时候,有一个地方会有坡度,我到现在还没有跑习惯

这几年在德国的经验是,每年到这个时候,各个超市的广告上会有大幅度的运动器材广告
因为这个时候,许多人的Neujahrsvorsatz就是健身,所以健身器材最好卖
共勉吧
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发表于 2013-12-30 00:18 | 显示全部楼层
唐多令 发表于 2013-12-29 22:13
我有时候跑操场,有时候围着城市绕圈,跑城市的时候,有一个地方会有坡度,我到现在还没有跑习惯

这几 ...

恩恩 我家里是常备哑铃的 只是最近我频繁换城市 所以做不了器械运动。。。就只能减肥了。。。
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 楼主| 发表于 2013-12-30 17:02 | 显示全部楼层
今天在网上看到一句话

人与人之间最小的区别在智商,最大的区别在坚持

点评

很欣赏这句话。  发表于 2014-1-4 12:14
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发表于 2013-12-30 21:46 | 显示全部楼层
楼主知道哪里可以买到压缩裤么,直接亚马逊买怕大小尺寸不合适

点评

amazon和zalando都可以免费退货的,还好吧,基本按照尺码规格买还是蛮合适的,我在amazon和zalando都买过skins,打折的时候入价钱还能接受  发表于 2014-1-4 19:54
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 楼主| 发表于 2013-12-31 00:20 | 显示全部楼层
pump it up

Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.

不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。

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 楼主| 发表于 2013-12-31 00:22 | 显示全部楼层
longjinglvcha 发表于 2013-12-30 20:46
楼主知道哪里可以买到压缩裤么,直接亚马逊买怕大小尺寸不合适

真不好意思,我都不知道压缩裤是干什么用的

不过体育用品的话,大点的城市都有专卖店

而且像karstadt这种地方也有我专卖体育用品的
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 楼主| 发表于 2014-1-1 22:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-2 23:44 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-3 01:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-1-3 12:23 | 显示全部楼层
我是在youku上下的,之前别人也问过,现在找不到连接了
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 楼主| 发表于 2014-1-3 22:58 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-4 12:17 | 显示全部楼层
唐多令 发表于 2014-1-3 11:23
我是在youku上下的,之前别人也问过,现在找不到连接了

能否找个地方帮我们短暂上传几天ne?
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发表于 2014-1-4 12:19 | 显示全部楼层
圣诞不在家,所以除了散步一直每作运动,羞愧!
前天和昨天每天一次Nordic Walking.
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发表于 2014-1-4 19:57 | 显示全部楼层
节假日坚持锻炼,真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了,这两天开始好点才开始恢复做点耗时短不太需要心肺的无氧
十天没练,体重其实没什么差别,腹部线条绝对有差
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 楼主| 发表于 2014-1-4 23:33 | 显示全部楼层
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发表于 2014-1-5 03:43 | 显示全部楼层
luki妈 发表于 2014-1-4 18:57
节假日坚持锻炼,真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了,这两天开始好点才开始恢复做点 ...

最近skins貌似都没打折呢,72欧,勉强可以接受吧,体重比较尴尬,男生现在72kg,最瘦的时候67kg,70kg为分界线,不知道是不是应该往低一个档买
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发表于 2014-1-5 12:29 | 显示全部楼层
luki妈 发表于 2014-1-4 19:57
节假日坚持锻炼,真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了,这两天开始好点才开始恢复做点 ...

我也是 圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动 怕能成个心肌炎什么的 挂了怎么办。 明天开始接着练  

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发表于 2014-1-5 12:47 | 显示全部楼层
longjinglvcha 发表于 2014-1-5 02:43
最近skins貌似都没打折呢,72欧,勉强可以接受吧,体重比较尴尬,男生现在72kg,最瘦的时候67kg,70kg为 ...

体重只是参考,主要看胸围,下半身的话看臀围,每个尺码有对应围度的
你要是卡在两个中间的话就按照小的那个尺码买
skins还是不错,不过自身锻炼的到位的话,穿啥也都一样
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发表于 2014-1-5 12:49 | 显示全部楼层
lashing 发表于 2014-1-5 11:29
我也是 圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动 怕能成个心肌炎什么的 挂了怎么办。 明天开始接着 ...

我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可,速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼也提不起劲来,连走路都觉得膝盖不舒服,平时跑步也没事啊,好在感冒好得差不多了,一起继续重新折腾吧
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发表于 2014-1-5 12:56 | 显示全部楼层
luki妈 发表于 2014-1-5 12:49
我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可,速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼 ...

我是在网上看到一帮健身的妹子讨论 然后说感冒的时候运动的话 病毒会跟随着一起进入心脏  会有得心肌炎的危险。搞不好就挂掉了。吓得我也没敢动 这都歇了10 天啦。跟你一样啊  体重没变 但是小膘见长。
祝大家2014 都不得流感 哈哈 病好了的  加劲儿虐吧  
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