唐多令运动日记，加Zumba Power 视频链接

唐多令 · 发表于 2013-3-15 00:56

pump it up

Jeden Tag gibt's die Moeglichkeit eines Wunders.
每一天都有发生奇迹的可能!
Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-3-16 22:12

游泳2km
Wir reden zu leise ueber Wichtiges, zu laut über Banales, zu viel ueber Andere, zu selten miteinander und zu oft ohne nachzudenken.我们总是悄悄讨论重要的事，大声议论没营养的东西，谈论别人很多，很少一起讨论，还总是说话不经大脑思考。
Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-3-17 23:17

zumba power+10min booty shaken waist workout

Wir leben zu sehr in der Vergangenheit, haben Angst vor der Zukunft.我们太沉溺于过去，又惧怕未来。
Quelle:沪江德语

ichbinjj · 发表于 2013-3-18 00:10

你又动起来了, 很好, 加油,但要注意不要受伤. 运动前的热身和运动后的放松整理都很重要, 如果是长跑后尤其要strech.
补充我这几天的运动记录 : 3/15, Weight Training 6组器械 3*15 rep . 3/16, Pump it up 2005 Version. 3/17, Zumba 1小时, 跑步机35分钟 .

唐多令 · 发表于 2013-3-19 00:49

郑多燕健身操4+玉珠铉瑜伽

Frohsinn und Froehlichkeit sind Grundpfeiler einer positiven Lebenseinstellung.快乐是拥有积极的生活态度的支柱
Quelle:沪江德语

ichbinjj · 发表于 2013-3-19 23:19

加油。昨天干活干得半死没去健身房，在家做了套郑多燕哑铃操和20分钟左右的垫上运动，主要针对大腿和臀部。今天终于去健身室啦，先骑了20分钟自行车，再上了1小时Kickbox Workout, 第一次上拳击课，发现很能消耗体能，对打挺好玩，打沙包会省力气，人家把我打痛了逼着我尽全力还手，正好让我发泄。之后太累了就慢步了20分钟。明天再争取跑长一点吧。

唐多令 · 发表于 2013-3-21 23:56

pump it up

Glück ist ein Weg, kein Ziel.幸福是一个过程，而不是目标

Quelle: 沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-3-21 23:57

ichbinjj 发表于 2013-3-19 22:19
加油。昨天干活干得半死没去健身房，在家做了套郑多燕哑铃操和20分钟左右的垫上运动，主要针对大腿和臀部 ...

挺不错的，呵呵

加油

唐多令 · 发表于 2013-3-23 00:15

zumba power+ core Rhythms workout 10 min
Lache und die Welt lacht mit dir, weine und du weinst allein.如果你微笑，全世界都会陪着你笑；如果你哭泣，全世界只有你一个人哭泣。
Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-3-23 23:23

游泳2公里

Unser Leben kann nicht immer voll Freude, aber immer voll Liebe sein.生活中不一定总是充满快乐，但可以一直充满爱。
quelle:沪江德语

ichbinjj · 发表于 2013-3-24 17:08

今天运动记录: Zumba 一小时, 跑步机35 分钟 .

唐多令 · 发表于 2013-3-26 00:01

pump it up

Ich will nur jemanden, der mich versteht, auch wenn (selbst wenn) ich gar keine Woerter gesprochen habe.

我希望有一个人会懂我，即使我什么都没说。

Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-3-26 00:02

ichbinjj 发表于 2013-3-24 16:08
今天运动记录: Zumba 一小时, 跑步机35 分钟 .

不错，加油

唐多令 · 发表于 2013-3-31 14:56

30号，游泳2km
Gib niemals auf, vielleicht bist du deinem Ziel naeher als du glaubst.
千万不要放弃，或许你离目标比想象中的要近。

Quelle:沪江德语

ichbinjj · 发表于 2013-4-1 19:37

唐多令发表于 2013-3-31 14:56
30号，游泳2km
Gib niemals auf, vielleicht bist du deinem Ziel naeher als du glaubst.
千万不要放弃， ...

很好, 你又动起来了. 希望4月天气暖一些, 运动更有动力吧. 我今天终于等到阳光了, 于是到公园跑了40分钟, 感觉很不错. 你也加油.

唐多令 · 发表于 2013-4-1 19:58

ichbinjj 发表于 2013-4-1 18:37
很好, 你又动起来了. 希望4月天气暖一些, 运动更有动力吧. 我今天终于等到阳光了, 于是到公园跑了40分钟 ...

我们这里还是冰天雪地呢，呵呵，不过今天天气很好

唐多令 · 发表于 2013-4-6 23:07

4月4号，游泳1km

唐多令 · 发表于 2013-4-6 23:09

4月6号，pump it up

Unser Schicksal haengt nicht von den Sternen ab, sondern von unserem Handeln.
我们的命运与星象无关，但与我们的行动有关

Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-4-7 22:16

zumba power

Das Wichtigste im Leben ist, von den Lebenserfahrungen zu lernen und am Ende ein besserer Mensch zu werden.

人生中最重要的一点是，从经历的所有事情中学习，并最终成为一个更好的人。

Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-4-13 19:41

跑步7km

Mancher glaubt, dass er zu seinen Fehlern steht, braucht er sie nicht zu korrigieren.

有些人觉得，坚持错误就不用去改正它们了。

Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-4-17 22:45

4月14号，游泳2km

Veraendere die Welt mit deinem Laecheln. Aber lass dein Laecheln nicht von der Welt veraendern.
用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容。

Quelle:沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-4-17 22:48

4月17号
Lerne aus der Vergangenheit. Lebe in der Gegenwart. Träume von der Zukunft.
总结过去，活在当下，梦想未来。

Quelle:沪江德语

R2D2 · 发表于 2013-4-17 22:50

唐多令发表于 2013-4-17 21:48
4月17号
Lerne aus der Vergangenheit. Lebe in der Gegenwart. Träume von der Zukunft.
总结过去 ...

去年脚伤是因为运动吗？

唐多令 · 发表于 2013-4-21 20:46

R2D2 发表于 2013-4-17 21:50
去年脚伤是因为运动吗？

不是，是意外

唐多令 · 发表于 2013-4-21 20:46

4月18日，zumba power

唐多令 · 发表于 2013-4-21 20:47

4月20日，游泳2km

ichbinjj · 发表于 2013-4-21 23:04

唐多令发表于 2013-4-21 20:47
4月20日，游泳2km

哈哈, 我昨天也游了2千米, 很久没真正游了, 还要分开两次才游完呢. 但很享受在水里的感觉, 可惜这里没50米长池,25米池游得我好晕啊.

唐多令 · 发表于 2013-4-22 08:25

ichbinjj 发表于 2013-4-21 22:04
哈哈, 我昨天也游了2千米, 很久没真正游了, 还要分开两次才游完呢. 但很享受在水里的感觉, 可惜这里没50米 ...

不错，我们这里也是25m的池子

唐多令 · 发表于 2013-4-25 20:33

跑步10公里
Liebe das Leben und das Leben liebt dich, sei wie du bist und veränder dich nicht.
只有热爱生活，生活才会爱你，不要改变，做你自己。
Quelle：沪江德语

唐多令 · 发表于 2013-4-27 21:21

游泳2km

Es ist nicht genug einen guten Kopf zu haben. Die Hauptsache ist, ihn richtig anzuwenden.——Rene Descartes
有聪明的头脑是不够的，重要的是如何正确地使用它。——勒内·笛卡尔

Quelle：沪江德语

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