年龄30+，不减肥，只想练出s曲线，自爆三围，有没有人一起来？！

树上的小木屋

本人，女，32岁，育有一子，最近懒散了点，觉得腰腿渐粗，可能今天吃了很多butter的关系，穿昨天的裤子都觉得紧，今天开始做运动，年龄不小了，不想皮包骨，只想窈窕点性感点，有没有姐妹一起来？

腰臀最佳比例是7：10 臀围大不了了，只能瘦腰了，按这个比例，腰围的最终目标是60，2！！

2012／9／3 Mo. 早上7点50 测量结果
身高，160
体重，46，5
BMI，18，16 标准
三围，上围83，5（下围69）- 64,5 - 86 腰有点肉肉的，胸不够丰满，但形状和手感很好，穿德国70B内衣
运动情况，胸部upup操5分钟，郑多燕18分钟，微微出汗，还有胸部适度按摩
饮食情况，正常，不打算节食，怕更没肉


2012/9/10 Mo. 早上 7点50 测量结果
体重， 46kg 比上周轻了点
三围， 82，5（68）- 64 - 86胸腰都少了点

2012/9/17 Mo. 早上7点50测量结果
体重，46，3 略有回升
三围，83（68） - 63 - 86 有进步

2012/9/24 Mo. 早上8点测量结果
体重，46，6
三围，83，5/(68) - 63 - 86

opheliasong

MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过一个肚皮舞铃铛裙，你要没学过健身房教的，看看shakira视频，跟着练练，我s型，尤其腰部瘦得很明显。变好看了。需要坚持2个月以上啊，每周至少至少三次！我是4次到5次，一次15分钟到半小时，全身大汗淋漓的！

树上的小木屋

update一下数据，晚上好像比早上粗壮点，以后每周一早上称体重量三围

树上的小木屋

opheliasong 发表于 2012-9-3 01:34
MM这三围不胖也无需减肥啊。我自认减肥有心德。有一阵子不减肥，练s身材，尤其屁股腰，你跳肚皮舞吗？我买过 ...

我也不减肥，只想腰细点，胸大点。

非同寻常

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 07:26
我也不减肥，只想腰细点，胸大点。

欧也想达到这样效果！

树上的小木屋

非同寻常 发表于 2012-9-3 09:10
欧也想达到这样效果！

一起呀。

昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。

crazybiene

46，5...要减肥。。。

树上的小木屋

crazybiene 发表于 2012-9-3 11:27
46，5...要减肥。。。

谁减肥？？？

crazybiene

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:29
谁减肥？？？

看错了。。。

树上的小木屋

中午打算吃一碗面，一片zopf涂butter，饭后甜点木瓜牛奶。

树上的小木屋

crazybiene 发表于 2012-9-3 11:37
看错了。。。

妙朵朵

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:26
一起呀。

昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。

这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了

妙朵朵

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:26
一起呀。

昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。

这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了

树上的小木屋

妙朵朵 发表于 2012-9-3 11:56
这个方法，我真试过，每天一个大木瓜+牛奶打一起喝，一个月后，胸没变化，但是皮肤变黄了，是连手心都黄了 ...

不能每天吃，而且你也吃太多了。小木瓜每天半个差不多。大的吃一个太吓人。

妙朵朵

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 12:10
不能每天吃，而且你也吃太多了。小木瓜每天半个差不多。大的吃一个太吓人。

我吃那么多也米看到作用呀

树上的小木屋

妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:16
我吃那么多也米看到作用呀

因为你只吃了一个月。

树上的小木屋

妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:16
我吃那么多也米看到作用呀

我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。

妙朵朵

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 12:45
我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。

那你加油

树上的小木屋

妙朵朵 发表于 2012-9-3 12:48
那你加油

我会记录的，希望有效。

非同寻常

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 10:26
一起呀。

昨天看了说木瓜牛奶可以丰胸，今天打算试试。

木有用`！

非同寻常

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:45
我看有人吃半年，从b到d的，我只要c就好了，最好是大c。

真的假的？难道是时间问题，那要吃上几年得长成多大啊？？

非同寻常

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:49
我会记录的，希望有效。

那你说说怎么个吃法最有效？

小猪不戒

木瓜丰胸好像是例假前三天喝木瓜酸奶吧，嘿嘿，不清楚效果，吃了四次而已。（专家说木瓜含的是蛋白质分解酶，要想丰胸必须是里面的某些物质在酸奶的配合下才起作用）

树上的小木屋

树上的小木屋 发表于 2012-9-3 11:39
中午打算吃一碗面，一片zopf涂butter，饭后甜点木瓜牛奶。

计划定的太难，只吃了面，其他两样吃不下了。

树上的小木屋

非同寻常 发表于 2012-9-3 13:40
真的假的？难道是时间问题，那要吃上几年得长成多大啊？？

因人而异吧，不管怎么样试试再说。

树上的小木屋

非同寻常 发表于 2012-9-3 13:41
那你说说怎么个吃法最有效？

木瓜泡牛奶，吃半年再看吧。

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小猪不戒 发表于 2012-9-3 13:48
木瓜丰胸好像是例假前三天喝木瓜酸奶吧，嘿嘿，不清楚效果，吃了四次而已。（专家说木瓜含的是蛋白质分解酶 ...

好像有人是配牛奶有人是配酸奶，不知道哪个好。酸奶好吃点。

树上的小木屋

下午吃了木瓜牛奶，晚上吃了spaghetti bolognese，饭后两片zopf抹黄油，现在正边看电视边胸部按摩，按完胸部做操。

树上的小木屋

20分钟操，睡了。

树上的小木屋

好想让腰瘦到60以下，现在腰上肉肉有点多，不知道练结实以后会到60以下吗，如果越练越粗就麻烦了。