熬夜的后果

lumpi · 发表于 2012-9-28 13:48

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年轻的时候一个通宵根本不是什么。第二天，第三天还是照样上课，照样出去玩。
可是皮肤一直特别差，所以告诉自己，不能再熬夜，要把皮肤养好。
昨天为了工作，我熬了一个通宵，结果（工作没有完成不说）今天整个人完全不在状态了。眼睛倒也不至于自己闭起来，但是大脑绝对是起码80%在罢工。胃也一直不舒服。现在吃也不舒服，不是也不舒服。心情更是特别不爽。看谁都不顺眼。别人和我说话我不耐烦，不和我说话我也不耐烦。

最糟糕的是，我刚才在电脑屏幕的倒影里看到了自己。完全变成黄脸婆了！
各位，不要熬夜啊~ 为了什么都不值得。
关注生命，珍惜健康。

hynyr · 发表于 2012-9-28 13:51

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安家龙 · 发表于 2012-9-28 13:53

我也是经常熬夜，查资料，还有就是时差的原因，不得不熬～～～不过一定要补眠，做补水面膜和彻底皮肤清洁，好好休息一天，就恢复了。

ioio · 发表于 2012-9-28 13:55

嗯我也是熬夜了，就会满脸冒痘痘。。。。。

lumpi · 发表于 2012-9-28 13:56

ioio 发表于 2012-9-28 13:55
嗯我也是熬夜了，就会满脸冒痘痘。。。。。

我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。

lumpi · 发表于 2012-9-28 13:58

安家龙发表于 2012-9-28 13:53
我也是经常熬夜，查资料，还有就是时差的原因，不得不熬～～～不过一定要补眠，做补水面膜和彻底皮肤清洁， ...

我真的认识到自己老了啊~
不像以前这么能折腾了

ioio · 发表于 2012-9-28 13:59

lumpi 发表于 2012-9-28 13:56
我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。

呵呵一样一样的,说马上睡，马上到了3点了都。。。。

影子影子 · 发表于 2012-9-28 14:03

ioio 发表于 2012-9-28 12:59
呵呵一样一样的,说马上睡，马上到了3点了都。。。。

me 3 啊

lumpi · 发表于 2012-9-28 14:07

影子影子发表于 2012-9-28 14:03
me 3 啊

optimus-prime · 发表于 2012-9-28 14:10

LZ，建议你每天12点之前睡，而且睡满8小时。。。。

00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

miau · 发表于 2012-9-28 14:16

年纪大了，就越来越不适合熬夜了
工作效率低不说，人还几天恢复不过来
精神也好，皮肤也好
尽量别熬吧

lumpi · 发表于 2012-9-28 14:19

optimus-prime 发表于 2012-9-28 14:10
LZ，建议你每天12点之前睡，而且睡满8小时。。。。

00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此 ...

谢谢建议！又学习到了~

孤独ゞ雀儿 · 发表于 2012-9-28 14:41

真的是
真的感觉年纪大了力不从心
我才25岁身体就垮了
为了赶论文每天都1点睡还觉得没什么
结果有一天想咬咬牙弄完一章
弄到4点结果到现在浑身还在疼

三十年河西 · 发表于 2012-9-28 15:00

年轻的时候熬夜能很快恢复，那是因为年轻，体力好。其实熬夜很伤身，甚至短寿。

lumpi · 发表于 2012-9-28 15:08

三十年河西发表于 2012-9-28 15:00
年轻的时候熬夜能很快恢复，那是因为年轻，体力好。其实熬夜很伤身，甚至短寿。

pearl · 发表于 2012-9-28 15:11

熬夜绝对是美容大敌啊，ab25就不建议熬夜了

messe123 · 发表于 2012-9-28 17:33

本帖最后由 messe123 于 2012-9-28 19:08 编辑

在哪儿看过，熬夜一晚上，用3个晚上才补回来，得不偿失。我20到25岁的时候，3，4点睡是常事儿，25岁左右的时候，2，3点睡是常事儿。26岁有孩子后，就保持在11点左右，周末12点左右，偶尔来大姨妈前失眠，第二天精神就不足了，
熬夜不可取，30岁以后再熬夜，脸上小细纹横生，估计到40岁再熬夜就是深皱纹了

odoori · 发表于 2012-9-28 19:03

我也是越来越不能熬夜了!!!

妖精の口袋 · 发表于 2012-9-28 21:52

lumpi 发表于 2012-9-28 12:56
我也是。
而且每天早上我都答应自己，以后天天都坚持十点前上床，结果都做不到。

我也是啊亲。你加了qq，可是哪个是你呀？我找不到鸟~~~~

uiaxm · 发表于 2012-9-28 22:49

过了 30 的女人,
还是别老熬了,

身体挺不住啊!!

孤独ゞ雀儿 · 发表于 2012-9-28 22:50

uiaxm 发表于 2012-9-28 22:50
25 岁还好吧!!

那你 35, 45 怎么办?

看看能不能活到35

DAB · 发表于 2012-9-28 23:23

我如果超过晚上12点还在外面的话，心情就会超级焦虑，一心想着要回家睡觉。而且我现在稍微熬点夜，好几天都缓不过来，精神超差的。真是年纪大了没办法啊

lumpi · 发表于 2012-9-29 11:27

DAB 发表于 2012-9-28 23:23
我如果超过晚上12点还在外面的话，心情就会超级焦虑，一心想着要回家睡觉。而且我现在稍微熬点夜，好几天都 ...

我也是，和朋友出去玩，我总是想着无论如何十二点之前得回家睡觉，所以都是第一个走。
大家都说我太不high了

元昊他姐 · 发表于 2012-9-29 11:29

熬夜真不好，皮肤还可以恢复，主要是眼睛，很疲倦，容易长黑眼圈

江南织造 · 发表于 2012-9-29 11:36

我也经常12点前就溜回家了, 有一次两天的workshop,晚上聚餐完后我就溜了, 那帮鸟人都玩到4点多回去睡觉, 第二天我们8点开始, 我还被他们点名说昨天晚上溜号太早,

doujiang · 发表于 2012-10-2 13:30

女人25是个坎，25以前就算你恣意的挥霍青春感觉自己都还有大把大把的力量。25以后慢慢就泄气了。

祈晴 · 发表于 2012-10-2 14:10

天天都是凌晨睡着，很痛苦的说。

糯米妞妞 · 发表于 2012-10-2 14:39

同楼主一样，昨个晚上不是因为要熬夜，而是失眠了。。。一直到早上4点半，早上又一大早起来。头到现在一直还通的，昏沉沉的不知道在想什么，像是处于游离的状态。跟人说话反应也很慢，以前没这样过的。真心要多睡觉啊，现在人都非常累，身体吃不消了。

wangsiya · 发表于 2012-10-3 14:38

那我3点睡，11点后者12点起，算熬夜吗。。。。睡得而且很好。。。如果每天都是这样，生活如此规律的话，也不行吗？

asta1018 · 发表于 2012-10-3 18:25

本帖最后由 asta1018 于 2012-10-3 18:27 编辑

wangsiya 发表于 2012-10-3 14:38
那我3点睡，11点后者12点起，算熬夜吗。。。。睡得而且很好。。。如果每天都是这样，生活如此规律的话，也不 ...

同问，呵呵！
我也是不熬夜就做不了事，身体健康了，内心很郁闷，不知道为什么，总需要夜里那几个小时好好静静心。

按自己的喜好，我就是2点多睡，10点多起，最最愉悦。早起就很郁闷，工作效率也很低。

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hynyr hynyr 当前离线积分 7583 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2012-9-28 13:51 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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