关于减肥

所谓减肥，要多运动，适当节食。现在我决定每天运动的同时，晚上不吃主食，只吃一个苹果。饿倒是还能忍，可是我好冷啊。身上没有热量呢！以后到了冬天会不会更难熬啊？郁闷。看了郑多燕减肥的经历，真是羡慕嫉妒恨啊。人家减肥那么顺利，几个月就从大妈变成魔鬼身材，很励志啊。可惜看不到她减肥全过程包括每天的饮食。只知道她好像不吃碳水化合物。我也效仿一下，晚上吃个苹果完事，结果。。。冷~~~~

swordheartde

发冷的时候洗个热水澡就好了。

swordheartde 发表于 2012-10-3 20:54
发冷的时候洗个热水澡就好了。

会不会低血糖晕倒在浴室啊？

spider127

看看基础代谢率减肥法吧。。。节食是最不健康的减肥方法了

swordheartde

匿名者 发表于 2012-10-3 21:59
会不会低血糖晕倒在浴室啊？

不知道额，我从来没有晕倒过。那你注意下，浴室透点气，要是发冷的同时还头晕，那就算了。

yoyoyo

这样不太行啊，身体不好老的快啊，我也很纠结找不到适合自己的减肥方法

miau

我总觉得减肥应该是春夏天的事，冬天是养膘的时候

雪糕黑天使

不吃碳水化合物的话，可以大量吃肉吃菜。。。

金式减肥法，一样的，虽然也不建议长期，但至少不会饿不会营养不良。

像你只吃过苹果肯定要进医院。

miau 发表于 2012-10-3 21:41
我总觉得减肥应该是春夏天的事，冬天是养膘的时候

原则上是这样的。可最近发福厉害啊。上去一称，肥了5kg，实在是hold不住了。

雪糕黑天使 发表于 2012-10-3 21:45
不吃碳水化合物的话，可以大量吃肉吃菜。。。

金式减肥法，一样的，虽然也不建议长期，但至少不会饿不会 ...

谢谢哈，偶先狗一下金氏减肥法。不过我只是晚上吃苹果，早餐午餐还是正常吃的。一天三顿都吃苹果还不饿昏了。

kiro

不规律吃东西也会胖，而且对身体不好，真的没有什么意思，还不如自己网上多做做调查，看看吃什么不太容易胖，调节膳食结构加上运动，比节食要好，不然你临时减下去的重量对身体造成的伤害是永久的

ioio

减肥跟我无缘，前段时间拔牙睡不着，梦里想的都是吃的，越想越睡不着。。。。忍了3天，不顾伤口的吃肉。。。

鱼之乐

大冬天减肥有什么用啊，又不能露。。
身材在魔鬼也是包起来的挖。等开春再说吧。想开点

妖精の口袋

ioio 发表于 2012-10-3 22:30
减肥跟我无缘，前段时间拔牙睡不着，梦里想的都是吃的，越想越睡不着。。。。忍了3天，不顾伤口的吃肉。。。 ...

是拔智齿吗亲。。我也快拔了~ 紧张啊！

spider127

鱼之乐 发表于 2012-10-3 22:56
大冬天减肥有什么用啊，又不能露。。
身材在魔鬼也是包起来的挖。等开春再说吧。想开点

真不是！减肥不分季节的 胖子在冬天都不敢穿紧身裤啊有木有~

鱼之乐

spider127 发表于 2012-10-4 08:43
真不是！减肥不分季节的 胖子在冬天都不敢穿紧身裤啊有木有~

还好啦，对于冬天穿三条长裤的人来说，保命要紧

lumpi

swordheartde 发表于 2012-10-3 21:54
发冷的时候洗个热水澡就好了。

lumpi

妖精の口袋 发表于 2012-10-4 00:28
是拔智齿吗亲。。我也快拔了~ 紧张啊！

我是前天拔的，今天还肿着脸躺在家里呢！

小猪不戒

楼主如果最近没有强烈需求减肥（比如要结婚）的话，建议把减肥时间放宽一点，如果是因为吃零食胖起来的话，就少吃零食晚上断零食；如果吃得太多就稍微少吃一点晚上减半，楼主说每天运动，个人经验如果每两天运动半小时以上，半年足可以减4kg了。

妙朵朵

我觉得自己最近又瘦了，为虾米呢？因为我帮别人代养了2只咪咪，其中一只每天晚上不让我呼呼，总来踩我，一踩就十几分钟

odoori

我有个姐妹本来是瘦子, 高中最后一年各种垃圾食品各种吃, 发现自己不是吃布胖后, 开始不吃米饭的diet. 不吃碳水化合物减肥效果非常好, 很快她就又瘦下去了, 不过很少人能受得了.

妖精の口袋

lumpi 发表于 2012-10-4 09:43
我是前天拔的，今天还肿着脸躺在家里呢！

OMG，我又退缩了。怎么办呀！我最怕弄牙齿了。但是是肯定要拔的，因为我颌骨不够大。上面的智齿都出来了，很正常。下面的刚出来一半。前一阵有点发炎，就约了牙医。医生说吧，肯定位置不够的。而且相对应的上面长出来的智齿也要拔掉。坑爹啊！

妖精の口袋

妙朵朵 发表于 2012-10-4 12:42
我觉得自己最近又瘦了，为虾米呢？因为我帮别人代养了2只咪咪，其中一只每天晚上不让我呼呼，总来踩我，一踩 ...

嗯，因为它觉得很满足，而且很喜欢你。这样才会来踩你呀。说明你是个合格的好猫妈。

lumpi

妙朵朵 发表于 2012-10-4 13:42
我觉得自己最近又瘦了，为虾米呢？因为我帮别人代养了2只咪咪，其中一只每天晚上不让我呼呼，总来踩我，一踩 ...

那是人家喜欢你。
我家里以前的那一只，平时不理我。有时候夜里醒来，会看见它一动不动地坐在我床旁的地上望着我，带着“有一天我要抓花你的脸”的表情。然后我会 一夜无眠

妙朵朵

妖精の口袋 发表于 2012-10-4 20:24
嗯，因为它觉得很满足，而且很喜欢你。这样才会来踩你呀。说明你是个合格的好猫妈。

哈哈，是呀，我征服了传说中的小老虎，现在她变小绵羊了，我一回家她就撒娇，围着我转圈，还总躺地上打滚呢。就是半夜呼噜呼噜踩我，我现在的黑眼圈呀

妙朵朵

lumpi 发表于 2012-10-4 20:29
那是人家喜欢你。
我家里以前的那一只，平时不理我。有时候夜里醒来，会看见它一动不动地坐在 ...

有只咪咪可好玩了

ioio

妖精の口袋 发表于 2012-10-4 00:28
是拔智齿吗亲。。我也快拔了~ 紧张啊！

嗯嗯嗯，还有一个没有拔。。。。。打算圣诞前拔了，这样圣诞还是可以大吃大喝的。