柏林哪里有中文的心理辅导老师呢……

dl_yxd · 发表于 2012-10-23 17:38

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我不行了……好像在一个玻璃罩子里，然后罩子里的氧气在一点一点被抽空抽空。我一直热爱的专业突然抗拒到想想都害怕，想现在退学回去，却张不开口和谁说。回去工作，觉得自己没有任何社会适应能力。

都说不能把软弱的一面呈现出来，没有用的。可是，我真的现在什么都做不了……肚子会饿，也不想吃东西，如果不是还有家人，真的很想死了算了。

能解脱的方法，是我现在有一份工作吧，有一个团队，有归属感。

一定会被批评说无病呻吟，不珍惜眼下幸福之类的话。当年自己春风得意的时候也断然看不进这种帖子。没想到自己也有这么一天。压抑、绝望、看不见未来。

德国没有错，错在自己，明明心理没强大起来就拼死拼活要过来，结果受不了了。

dl_yxd · 发表于 2012-10-23 18:03

好想立刻死掉，就解脱了……
试过鼓起勇气去面对，结果就是，面对的时候，心里崩溃的更严重

gracerosie · 发表于 2012-10-23 18:24

忍忍就会好的年轻的时候谁都很迷茫

kangkanglk · 发表于 2012-10-23 19:11

遇到什么问题了？让大家给你出出主意吧。

meidaigou · 发表于 2012-10-23 19:53

心理出问题了。要多接触人，多做事，不多想。

style_s · 发表于 2012-10-23 20:12

好像是抑郁症了网上搜一下有很多自我调节的方法自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触人经常出门找朋友吃吃饭聊聊天别老聊郁闷的事情别老呆在家里

dec04009 · 发表于 2012-10-23 20:24

1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步，要出一身汗的那种
3。想想就想想，不要可以压制自己，顺着自己的想法，你会发现很多事情都是你想象出来的，这个叫森田疗法，你可以自己搜索下。
4。建议你去看医生，稍微严重的，需要些药物，有种百忧解，应该是处方药
5。给你种自测的方法，自己数数，走10步，然后马上停止，看自己的体态........
6。心理医生只能帮助你看清楚问题所在，走出困境还是要靠自己.

Catrina · 发表于 2012-10-23 21:07

mm不要怕，我刚来德国的时候，超级不适应，也是死的心都有的。后来时间长了，天天也是挺自得其乐的。

有梦的悟粥 · 发表于 2012-10-23 21:39

要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 10:56

有梦的悟粥发表于 2012-10-23 21:39
要不你和我谈谈吧。我一直都有自我调节。这么多年了。

我现在就是不想见人害怕和人打交道觉得什么事情都没有意义提不起兴趣

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 10:59

style_s 发表于 2012-10-23 20:12
好像是抑郁症了网上搜一下有很多自我调节的方法自己解决不了还是看看医生吧
自我调节最主要就是多接触 ...

我现在就是不想出门也不想吃饭谁也不想见家里乱成一团。我觉得我好像疯了

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:04

dec04009 发表于 2012-10-23 20:24
1。楼上几个说的没错，要多和人交流，交朋友，敞开心扉，你会发现大家都一样一样的
2。出去运动，跑步， ...

出门以后想到要回家的时候就又崩溃了。所以还是拒不出门。。。觉得死了才能解脱

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:22

觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻木的。也不觉得什么好笑，想笑都笑不出来。
妈妈说我才没有抑郁症，就是想不开，不用看心理医生。
我也不知道怎么了。现在想唯一的解决方法应该是退学回国工作。

dl_yxd · 发表于 2012-10-24 11:23

这几天写简历，自我评价部分好难，觉得自己一无是处，毫无优点。投出去以后等国内的消息。

dec04009 · 发表于 2012-10-24 11:45

成长的代价。。。心理的问题是阶段性的，说白了就是理想和现实差距太大，找条适合自己的路就好
先把屋子收拾清楚，出去走走就会好很多

KeineAhnung!!! · 发表于 2012-10-24 12:10

我觉得楼主生活缺乏动力，内在没有，外界也没给予。
你平时打工么？不行就找一份体力工吧，每天不得已地必须出门，多接触人，然后累自己一天，晚上回家倒头就睡。
没有温饱上的压力，人自然就开始对其它方面不满足了。

style_s · 发表于 2012-10-24 13:12

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

跟家里沟通下吧先去学校办个urlaub 回国找医生看看

可以去动物园坐坐接触小动物也可以排解压力如果你没有宠物的话

style_s · 发表于 2012-10-24 13:18

还有啊早晚出去跑跑步听一些轻快的歌曲~

人算不如天算 · 发表于 2012-10-24 13:43

养猫养狗估计会好点，有个伴，而且欢乐多

-YY- · 发表于 2012-10-24 21:59

dl_yxd 发表于 2012-10-24 11:22
觉得唯一安全的地方就是躲在被窝里。。。然后看恐怖片。以前特别害怕恐怖片，现在看着却完全没感觉。神经麻 ...

lz 我和你有同样的经历（T－T）给你站内你也不理我哎

雪深 · 发表于 2012-10-25 10:39

这是一个在中国的心理咨询师的QQ 799148739，希望能帮上你。

dl_yxd · 发表于 2012-10-25 11:15

今天就去和导师说退学的事情。。。我逃避了那么久不敢说但是今天要有一个了断了吧？
然后够坚强的话我就能办理回国手续或者疯掉死在柏林。。。

dl_yxd · 发表于 2012-10-25 17:14

回国手续一样很复杂。。。我现在觉得自己烂透勒了。。。妈妈也说，不想见到我这么萎靡不振的样子，我觉得好无依无靠。奢望有人能把自己从泥潭里拉出来，可是没有这样的机会吧。。。2012是自己的末日。
救救我救救我心里这样喊
要是有一个慈善组织是拯救人心灵的就好了
前阵子知道求死是没用的很愚蠢
现在突然又强烈想死了
没有信心的人或者干嘛呢

dl_yxd · 发表于 2012-10-27 01:15

头痛欲裂有根锥子从太阳穴左边钻入右边穿出的感觉好想吐
整晚整晚失眠
梦想没有了

依依有意 · 发表于 2012-10-27 12:21

dl_yxd 发表于 2012-10-27 01:15
头痛欲裂有根锥子从太阳穴左边钻入右边穿出的感觉好想吐
整晚整晚失眠
梦想没有了

坚强一点，先去看医生吧。吃些香蕉和巧克力有助于将压力。

dl_yxd · 发表于 2012-10-29 00:46

雪深发表于 2012-10-25 09:39
这是一个在中国的心理咨询师的QQ 799148739，希望能帮上你。

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开心很贵 · 发表于 2012-11-7 16:42

如果呆在德国是你抑郁的根源，不如回国，毕竟中国人在国内机会还是多。已经不能正常生活了，还有什么舍不得的。攥着舍不得的东西，却要难受得死去，那就没有任何意义了。舍才能得。

zzcswlp · 发表于 2012-12-23 00:00

可别想不开，生活多美好。

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