若即若离的平台期

alienyouyou

曾经从65公斤减到55公斤 现在减到了53公斤 但是 从53公斤往下减  怎么那么困难啊 控制了饮食 而且每天运动 连续3。4了 体重没有变化
郁闷死了！！！！

[ Last edited by alienyouyou on 2005-4-14 at 11:46 ]

天蝎公主

到了平台期，能做的只有坚持。每个人减肥都会遇到平台期，这个很考验人。

alienyouyou

有mm问我怎么减的 没有什么特殊的方法 少吃 多动 记得那是我刚来德国的头两个月～瘦了10公斤 每个星期出去跑步3次 中午吃蔬菜跟米饭
晚饭不吃 吃点水果 没有痛苦 但是 后来因为有一次回国 食欲爆发 给胖回来几斤 然后就没有再减过 现在正动手减 一个多星期才从57减到55 觉得比上次减肥辛苦

alienyouyou

Originally posted by 天蝎公主 at 2005-4-3 10:18
到了平台期，能做的只有坚持。每个人减肥都会遇到平台期，这个很考验人。

能告诉我大概要多久吗？我应该换方法吗 ？应该用那些什么苹果法 牛奶法 什么21日法吗？还是坚持我的条理饮食 适当减少 然后 多加运动的保守方法呢》
平台要多久啊！！！:(

天蝎公主

Originally posted by alienyouyou at 2005-4-3 10:21

能告诉我大概要多久吗？我应该换方法吗 ？应该用那些什么苹果法 牛奶法 什么21日法吗？还是坚持我的条理饮食 适当减少 然后 多加运动的保守方法呢》
平台要多久啊！！！:(

平台期多久因人而异。有时候例假前很容易出现平台期，例假完了又好了。我觉得还是应该坚持少吃多运动的方法，偶尔两天可以苹果牛奶法清清肠。

yvonne666

少吃多运动是好方法，不过总是担心影响学习效率，尤其是晚上，这个让我很矛盾唉。。。

我有段时间体重掉的狂快（那会儿刚从国内回来，到这里没什么胃口），结果CUP也掉了一个。。真是郁闷啊。。

支持楼主MM！坚持就是胜利

alienyouyou

唉 减肥啊 真是一生的事业啊～～我觉得 运动反而能够提高学习效率啊 记得我们快交图的那会 我还去跑步 我觉得跑完回来 画图不那么郁闷了 呵呵

shmmangel

Originally posted by alienyouyou at 2005-4-3 11:03
唉 减肥啊 真是一生的事业啊～～我觉得 运动反而能够提高学习效率啊 记得我们快交图的那会 我还去跑步 我觉得跑完回来 画图不那么郁闷了 呵呵

没错，我觉得心烦或者心情很差的话，运动一下，出一身汗，就会感觉好很多。

以前上中学时也有过这样的体验，学习压力很大，天天很心烦。不过每次上完体育课或者打完球，就会忘记那种心情，真的很管用。

天蝎公主

是啊，我也有同感。运动了之后，人觉得特别有活力。

bingerjier

Originally posted by alienyouyou at 2005-4-3 10:20
有mm问我怎么减的 没有什么特殊的方法 少吃 多动 记得那是我刚来德国的头两个月～瘦了10公斤 每个星期出去跑步3次 中午吃蔬菜跟米饭
晚饭不吃 吃点水果 没有痛苦 但是 后来因为有一次回国 食欲爆发 给胖回来几斤 ...

请问：叫我早饭不吃，中饭不吃，都没问题，可是晚饭不吃，能没有痛苦吗？好像很痛苦的，晚上时间又长，就算熬一下，到了睡觉前，还是会很饿，如果鹅的话，连觉也睡不找，还没有比这更痛苦的诶。所以，我一直很佩服晚饭不吃的减肥mm。