我的断食日记，目标排毒瘦身希望赶走小肚腩

阿九

几个月前曾实行过一段时间，但是要上班要开车，只坚持了5天，倒是减了3公斤，但是恢复饮食后立即长了回来，至于其他效果没有太多感觉。开车的时候总你觉得自己精神恍惚，很难长时间集中注意力，真的很危险。开车绝不断食，断食绝不能开车。上一次由于要上班，所以只是每天只喝液体，但是有喝超市买的果汁，也有喝豆浆，Fastentee，等等，上班是就不停的上厕所，还是有些尴尬。

前几天听同事讲她专门去了疗养院断食，效果非常好，把陈年毒素都排除了，精神和想法都和以前不一样了，有脱胎换骨的感觉，说的我十分向往，但是800多欧的价格也让我望而却步，啥也不给吃还要这么贵，抢钱啊。

这周正好休假，又被朋友放了鸽子，取消了原本的旅游计划，正好有整整7天赋闲在家，正好可以再次尝试断食，说不定可以有所收获呢。

NEWNWE

俺今天少吃了一顿饭，现在饿得心慌。。。想减肥真是不容易啊

阿九

11月26日断食正式开始，早上美美的睡了个大懒觉，起来称了体重 58.5公斤。，本人身高167厘米，四肢还好，肚子很大，每每有人貌似关心的八卦的问我，男孩女孩啊？汗。。。
目标体重53 公斤，这也是网上说的我这个身高的美体体重哦。以我以前的经验，也是53公斤刚刚好，四肢匀称，没有赘肉，但是又不会象排骨精一样虚弱。
第一天 主要是过度期，想先温和点，也不知道一大把年纪还能不能挺得住。
早上 喝了一杯蜂蜜水，然后饿得时候就喝矿泉水，一小口一小口的慢慢喝，下午还好，没有不能忍受的饥饿感，晚上老公回家，我给他热了前一天的红烧肉，香味飘出，我的肚子就不争气的咕咕叫了起来，于是喝了2大杯鲜榨果汁，4个苹果，3个胡萝卜，一只青椒，3只西红柿，才占时压下我要咬人的冲动。

一个人的时候还好过，老公回来就不停的吃东西，以前他吃什么我肯定要冲上去咬两口，今天还是很镇静的小口唑者我的矿泉水，有柳下惠之风。
晚上，又喝了一杯桂圆枸杞莲子黄芪熬的水。

第一天的感觉还好，没有不能忍受，但是没有便便，虽然一直在喝水，但却一直感到口渴。奇怪哦。

allanx

“啥也不给吃还要这么贵，抢钱啊。”

看到这句话我实在忍不住不厚道地笑了。还能再幽默点不。

阿九

11月27日，断食第二日  57.5千克

平常不用上班，我肯定一准睡到11点，今天却8点多就醒了，本来想赖床的，却有点躺不住，倒也不是很饿呢。
起床后又喝了一大杯桂圆枸杞莲子黄芪熬的水，就一直撑到了下午3点，觉得头有点晕，赶紧灌了两大杯矿泉水，终于有点饱腹感。下午给老公做饭的时候又饿的不行，又喝了两杯鲜榨蔬果汁还有一碗蔬菜清汤，然后又是矿泉水。
今天精神有点不济，在家里做家务，做一回就要休息一会，觉得头有点闷闷的，随便动动就会累，饥饿的感觉比昨天强烈很多。舌苔变很厚很黄。
今天小便无数，但都象白水一样清澈，大便一次，忘了观察性状，赫赫。
还是一直口渴中。。。

玫瑰下的绿叶

一起吧。
刚看到你的帖子，正打算明天开始断食呢。1个月前断食了3天，节食了10天，瘦了10斤呢。

kulmbach

加油！也想减肥，也是身高167cm，60公斤，想减到55公斤。

蓝海豚1019

MM,我也深有同感,每次我减肥减的起劲的时候老公回来吃晚饭,我一做晚饭就真的很难忍住不吃!!!不过你减肥还是悠着点啊,我看你写的晚上吃了这么多水果还喝了这么多果汁,这个糖份不低啊...

Wasserlilie

"2大杯鲜榨果汁，4个苹果，3个胡萝卜，一只青椒，3只西红柿"
我想说的是，就算是吃草，量大也会胖的，比如......大象.......

阿九

大家一起呀，互相监督，互相鼓励。效果加倍哦，有战友感觉不会太痛苦。