想跟jms讨论下压力的问题

100majia · 发表于 2012-12-3 18:05

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本帖最后由 100majia 于 2012-12-3 17:17 编辑

一般我们的生活中都有好几条线，跟bf的关系，跟教授的关系，找工作的事情，等等
我就是属于那种，一条线要是出现紧张，我整个人就很颓，干什么别的都会影响。
那种一条线不顺，然后拼命用别的线来分散自己的注意力，支撑自己go on的事情，我怎么都做不到
看很多人家里或者私生活都哄塌了，上班时间还根本看不出来什么迹象的那种人，我很羡慕。

我觉得自己这样很不好啊，因为这样的话全线都会慢下来，一旦有什么事，整个人都很容易放弃。
不知道自己是不是过分玻璃心，还是没有找准方法来克服这个压力的问题。

saleonline · 发表于 2012-12-3 18:09

过分玻璃心啊
这个可能是性格决定的
没有标准方法每个人都方法都不一样的

有的人不需要方法就能把痛苦通过其他的事情发泄掉，有人就是走哪儿都带着痛苦的痕迹，干什么都不能忘记。

100majia · 发表于 2012-12-3 18:12

saleonline 发表于 2012-12-3 17:09
过分玻璃心啊
这个可能是性格决定的
没有标准方法每个人都方法都不一样的

那怎么半。。我觉得我是不是注定杯具了。。

咖啡奶茶 · 发表于 2012-12-3 18:29

是不是楼主以前都是一帆风顺的？

100majia · 发表于 2012-12-3 18:32

咖啡奶茶发表于 2012-12-3 17:29
是不是楼主以前都是一帆风顺的？

以前也不能说一帆风顺，但是应该是典型的乖乖女
以前没出国之前还以为自己心理素质很强大
结果出来之后被压的七零八落

咖啡奶茶 · 发表于 2012-12-3 18:37

不是每个人一生下来心里素质就强大的，当然有些人天生性格，比较会控制自己脾气。但更多一部分还是后天经历事情多了，给逼出来的。我相信mm现在肯定是比原来好多了，说不定现在这些事放到以前，你生活早就乱套了呢。

Amatista · 发表于 2012-12-3 18:38

这个要看心理素质了，也不是一天两天可以锻炼出来的。
MM如果想的话，慢慢锻炼心理素质。

我建议你一个方法：
当你遇到什么困境了，自己把困难或要解决的问题列出来。之后就不要无时无刻想问题，只是在你要想解决办法的时候，再把列出问题的纸条拿出来，看看怎么解决，在纸条上写出来。

慢慢地锻炼自己，即使有问题有困境，只有问题纸在手才去想这些问题，最好也是想解决办法而不是钻什么牛角尖。

希望对LZ有所帮助。

100majia · 发表于 2012-12-3 18:45

咖啡奶茶发表于 2012-12-3 17:37
不是每个人一生下来心里素质就强大的，当然有些人天生性格，比较会控制自己脾气。但更多一部分还是后天经历 ...

其实我觉得我现在的生活已经蛮乱套的了
因为在没有找到工作之前的空档期，自己感觉非常不独立
宅的非常厉害，性情也非常郁闷，一想到什么事情就心烦不已，手边的事情都拖着

100majia · 发表于 2012-12-3 18:46

Amatista 发表于 2012-12-3 17:38
这个要看心理素质了，也不是一天两天可以锻炼出来的。
MM如果想的话，慢慢锻炼心理素质。

那个纸我要放在什么地方，才能不把它彻底给忘了呢。。。

Amatista · 发表于 2012-12-3 18:48

100majia 发表于 2012-12-3 17:46
那个纸我要放在什么地方，才能不把它彻底给忘了呢。。。

MM是真不知道还是跟我调侃啊 ;-)

Amatista · 发表于 2012-12-3 18:52

真的很郁闷的话，还是需要发泄的。

有以下方法：
  大声尖叫
  大声唱歌
  找人诉苦（这个可能会让人挺烦的，不要太滥用）
  玩游戏
  看笑话
  看滑稽影视剧

太多了就不一一列举了

100majia · 发表于 2012-12-3 18:53

Amatista 发表于 2012-12-3 17:48
MM是真不知道还是跟我调侃啊 ;-)

真的不知道啊。我最近抑郁的，比较失去条理了

Amatista · 发表于 2012-12-3 18:57

100majia 发表于 2012-12-3 17:53
真的不知道啊。我最近抑郁的，比较失去条理了

看你需要问题纸的频率了

每天晚上要看的话，放床头柜
每天要看几次的话，放皮夹或手提包里
不是很经常要看的话，就跟你放网上银行tan放一起。

我自己是把纸条放包里的。
有时候也不是要解决的问题，是ToDo list。手机里也有ToDo list。

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:09

lzmm，我也跟你一样，好佩服那些不把问题当问题的人，举重若轻

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:09

Amatista 发表于 2012-12-3 17:38
这个要看心理素质了，也不是一天两天可以锻炼出来的。
MM如果想的话，慢慢锻炼心理素质。

好办法

100majia · 发表于 2012-12-3 19:17

Amatista 发表于 2012-12-3 17:57
看你需要问题纸的频率了

每天晚上要看的话，放床头柜

懂了，我以前也这么做。。很久没有这么做了，去买一个小本子，能放钱包里面那种就好

100majia · 发表于 2012-12-3 19:18

parisdoll 发表于 2012-12-3 18:09
lzmm，我也跟你一样，好佩服那些不把问题当问题的人，举重若轻

那种深呼吸一口气，转过来脸上什么表情都看不出来的人。。。

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:21

100majia 发表于 2012-12-3 18:18
那种深呼吸一口气，转过来脸上什么表情都看不出来的人。。。

脸上看不出倒还好，厉害的是那种连心里都好平静的

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:22

估计和性格有关吧，比较难改，我有的努力了

100majia · 发表于 2012-12-3 19:23

parisdoll 发表于 2012-12-3 18:21
脸上看不出倒还好，厉害的是那种连心里都好平静的

对啊，我是什么都不平静啊。。。
说难听点就是那种说两句就流眼泪的人。。
我真的是说两句就流眼泪。。

匿名 *发表于 2012-12-3 19:32* · 发表于 2012-12-3 19:32

我bf就是那种碰到什么情况都很平静的那种。我是做不到那样，可能女的都做不到把，

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:38

100majia 发表于 2012-12-3 18:23
对啊，我是什么都不平静啊。。。
说难听点就是那种说两句就流眼泪的人。。
我真的是说两句就流眼泪。。

我也是水晶玻璃心。。。想变强大

溪西 · 发表于 2012-12-3 19:43

Amatista 发表于 2012-12-3 17:38
这个要看心理素质了，也不是一天两天可以锻炼出来的。
MM如果想的话，慢慢锻炼心理素质。

这个办法很好，我以前就是这么做的。感觉很烦分不出头绪的时候就把问题写下来

100majia · 发表于 2012-12-3 19:49

parisdoll 发表于 2012-12-3 18:38
我也是水晶玻璃心。。。想变强大

我bf说送我去上咏春拳班。。。可以变强大。。。

chezshen · 发表于 2012-12-3 19:51

Amatista 发表于 2012-12-3 17:57
看你需要问题纸的频率了

每天晚上要看的话，放床头柜

这个挺有意思，怎么操作呢？？

parisdoll · 发表于 2012-12-3 19:57

100majia 发表于 2012-12-3 18:49
我bf说送我去上咏春拳班。。。可以变强大。。。

哈哈，那是身体上的，我们需要心理上的

nightdream · 发表于 2012-12-3 23:42

看很多人家里或者私生活都哄塌了，上班时间还根本看不出来什么迹象的那种人，我很羡慕。

凡事两面性的
好的是，你到如今活得蛮幸福的少挫折打击，不是每个人都有这样的福气
其实啊，家里或者私生活轰塌，当事人再强大也有痛苦的时候。
不好的是，说明你挫折教育不够。
我就是你说的上班时间看不出关于家里喜怒哀乐的人。也应该是朋友们眼里坚强的小孩。

还有，抗压能力多锻炼会好的。我妇科医生告诉我，一开始压力突然增大会受不了，但是过一段时间心理、生理会适应就好了，人的抗压能力就是不断提升的。

我妇科医生，很励志的一个人，他学医，一路读下来，没有一分贷款什么。当时我问他怎么这么厉害，心想德国不少学医的，都是父母就是医生，可以资助孩子。
他很平静地告诉我，因为他白天上学，晚上去兼职做卡车司机——晚上开货车是德国一种特别特别辛苦但是收入不错的职业，医学专业吧是非常难学的，德国差不多每个大学的医学院图书馆都是起码开门到晚上零点吧

nightdream · 发表于 2012-12-3 23:45

100majia 发表于 2012-12-3 18:18
那种深呼吸一口气，转过来脸上什么表情都看不出来的人。。。

真有功力的人，不要深呼吸，连眼珠子也不转一个

其实啊，不是说不把问题当问题。
只是，你表现出来，多半为了博得他人同情理解，但是你的问题，别人的同情可能会让你好受些，但是于事无补

——真的，不会解决任何问题

还有，我比较喜欢一个被大多数人不待见的女文青作家安妮宝贝的一句话：快乐可以与人分享，痛苦却没有声音

有时间去痛苦难受，不如早解决问题

将翱将翔 · 发表于 2012-12-3 23:56

EQ是可以后天培养的

une188 · 发表于 2012-12-4 00:01

我觉得吧，担心，失望都没用，要么去处理好，如果处理不了，还不如忘了。

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