各位有没有给30岁的女人补钙的推荐？

新的天空 · 发表于 2012-12-5 16:38

芝麻核桃发表于 2012-12-5 17:33
你中午吃饭的时候在露天吃，边吃边晒太阳。然后经常用高压锅炖猪骨，炖的时候加一勺醋

。。。。不现实!

芝麻核桃 · 发表于 2012-12-5 16:39

新的天空发表于 2012-12-5 16:38
。。。。不现实!

说！哪里不现实！为毛不现实！

随心屿 · 发表于 2012-12-5 16:39

新的天空发表于 2012-12-5 16:31
不说别的，就现在这天，黑天来上班，黑天才下班，还总是阴天，我上哪里去晒太阳啊。。。

那就买VD片吃

新的天空 · 发表于 2012-12-5 16:40

芝麻核桃发表于 2012-12-5 17:39
说！哪里不现实！

露天吃午餐啊。。。怎么可能。。。被我们工厂的工人围观吗。。。
吨骨头倒是可以！以前不知道要加醋的，小熊猫，你懂得很多嘛!

新的天空 · 发表于 2012-12-5 16:43

随心屿发表于 2012-12-5 17:39
那就买VD片吃

什么是VD,哪里买？

芝麻核桃 · 发表于 2012-12-5 16:49

新的天空发表于 2012-12-5 16:40
露天吃午餐啊。。。怎么可能。。。被我们工厂的工人围观吗。。。
吨骨头倒是可以！以前不知道要加醋的， ...

汤其实是懒人菜，营养补身又能用途多样，拌饭拌面都行。今晚我就炖猪蹄汤加鸡骨，当然要加点醋的，让胶原蛋白和钙质都溶出来，补钙又美容，还能暖身勒

老湿不给力 · 发表于 2012-12-5 16:53

新的天空发表于 2012-12-5 16:43
什么是VD,哪里买？

就是维生素D，既然你没有时间晒太阳自身产生维生素D，那就买现成的维生素D吃，泡腾片，超市应该都有吧

xiaoji80 · 发表于 2012-12-5 17:09

其实都成年人了再吃补钙的维生素其实都没用了，医生是说女人从哪个年龄段就开始了，从孩提到青年时代摄取的钙流失，补的只是心理作用。没啥好办法，每天一杯酸奶吧，这个比牛奶好。国内有卖奶酪糖。这里吃BUTTER，但是吃多了还得防止甘油三酯高的问题。

dahli · 发表于 2012-12-5 17:11

钙片

honey4ever · 发表于 2012-12-5 17:11

黄豆炖猪脚啊亲，天天喝~或者海带骨头汤蘑菇汤~我的最爱~

你啥时候来柏林吱一声儿，给你炖一锅

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