郁闷，大姨妈来之前情绪化得厉害怎么办

其实我以前不会这样的，过去每次看到有人描述说女人每个月心情恶劣的那几天，总觉得好笑。可是最近这一年，每次在生理期之前的几天，真是情绪起伏得太厉害了，让我有点担忧。以至于我现在一发现自己凡事都开始往负面的方向想而且转不开注意力，就知道又离大姨妈不远了。但是即使理智上知道得很清楚这是荷尔蒙的影响，我也还是没办法控制情绪。一点点事情就生气得很厉害，随时都想哭一起了头就停不住，困扰得很。
比如说上个月有天上班的时候受了点气当时忍住了自己都以为过去了，结果跟GG回家的路上一个人不知道怎么突然又开始反复的想越想越气，就在车上开始哭。GG正开着车看见我无缘无故的就哭了，都不知道怎么办好，又是在高速公路上不能分心只能在旁边干着急。我一边哭得没办法解释，一边又强迫他集中精神开车，闹了快一个小时才自己停了下来。又比如现在这样，我和GG不在一个城市工作，总是隔两天才见面。他一不在身边我就会开始在脑子里想他不好的地方，越想越生气，就想着过不下去了还是趁早踹了他的省心，想着想着又快哭了。其实等他来了之后守在身边又怎么看怎么顺眼，之前那些受不了的地方又都可以原谅了。

怎么办啊，我也不知道是不是身体出了什么状况才会这样，其实等生理期过了，甚至只要正式来了之后马上就不会再闹情绪了，就是来之前那几天折腾人。JM们有没有像我这样的，能不能分享一点解决方法啊，多谢啦！

Peterwanwan

觉着你有些抑郁了，不是很严重，我不建议服药，最好的方式是控制自己的情绪，多想些好的。

Peterwanwan

你一个人时，想你gg时，哪些地方会惹你生气？这些很可能是平时积累的小问题，没被消化掉，就赌着了。

近两年我也有这样的感觉。。。。是不是到三十了的关系啊。。。

月如钩

可能是世界末日快来了吧

cooljht

吃点甜的，点心蛋糕巧克力之类。

马乙

我觉得你要看fa检查一下，看内分泌是不是这几年有点失调了，然后回国中医调理。

greengreencity

这天容易这样，最好的办法就是转移，我就是看各种大片，时间一下子就过去了，木时间郁闷了！

香草天空

马乙 发表于 2012-12-6 19:55
我觉得你要看fa检查一下，看内分泌是不是这几年有点失调了，然后回国中医调理。

内分泌叫什么？是验血查么？

sosrr

我上学有段时间也是，容易生气，在食堂还和大妈吵架，然后也是超级神经脆弱，容易哭
那段时间是压力大，现在上班了，压力更大，但是感觉根本没时间闹情绪

马乙

香草天空 发表于 2012-12-6 20:06
内分泌叫什么？是验血查么？

准确的说是查荷尔蒙的问题，你就说说你大姨妈来之前情绪很糟糕已经严重影响生活的问题，fa就明白了

抑郁也会是阶段性的吗？我平时真的是情绪很稳定很乐观的一个人，就只有那么几天会这样。说是内分泌失调倒是真有可能的，不知道在这边怎么查。

完美卷卷

我每次大姨媽要來之前反應都特別慢。

saleonline

    “请问，有《时间简史》吗？”

    “神经病！！老娘就算有时间，也不会去捡屎的！！”

honey4ever

1.药，国内OTC的，谷维素。几乎没有副作用
2. 吃甜点
3. 找你GG或者老公，让他陪着你。
4.逛街买东西。

以上，都是我实践出真知的结果^_^

kiro

赶紧分手就会好了

honey4ever 发表于 2012-12-6 22:06
1.药，国内OTC的，谷维素。几乎没有副作用
2. 吃甜点
3. 找你GG或者老公，让他陪着你。

谷维素我以前在国内的时候倒是吃过，那时候失眠吃这个是调节植物神经用的，倒是忘了它也可以改善内分泌。好主意，下次回国带点过来。谢谢！

kiro 发表于 2012-12-6 22:11
赶紧分手就会好了

才不要，长期没男人也容易内分泌失调。

花景因梦

秘诀就是吃巧克力！！！

我跟你一样，PMS超级严重，你这伤心好歹有个理由，我有时候就无缘无故忽然掉泪，把周围人都吓到。。。

这个正常，女人来那个前脾气都不顺。
比如我，发现自己没耐心，嗓门大，差不多第二天就会来那个。
就是来那个前一两天，一旦来了，脾气就顺了 。
不用太担心了

内分泌导致的，大姨妈来之前找点乐子就会好一些。生理方面的很难自我控制，做女人不容易啊。

yugongtian

我也是......前两天快来的时候还大发脾气了......惭愧.....
代价就是现在脑门长包,嘴唇长包.....
以后再也不这么跟自己过不去了....

wini

yugongtian 发表于 2012-12-7 08:43
我也是......前两天快来的时候还大发脾气了......惭愧.....
代价就是现在脑门长包,嘴唇长包.... ...

我不发脾气，但还是每次来之前还是脑门长包，嘴唇长包。

还是中药调理吧。有脾气不发憋着也不好。

Amatista

那几天，我会很累，头有点痛，眼皮很重眼睛睁不开的感觉

即使心情不好、人不舒服，我一般不发脾气。

发脾气太伤身

yuttp

honey4ever 发表于 2012-12-6 22:06
1.药，国内OTC的，谷维素。几乎没有副作用
2. 吃甜点
3. 找你GG或者老公，让他陪着你。

mm，我也一样，哪个时间段都会很低落，莫名的想哭，可是一来号就好了。
谷维素对我也相当管用，找人陪也很重要，倾诉有利于身体健康，不过还是自己维持心态平和最重要，没事可以做做冥想，放松情绪

蜗居

大姨妈来之前的几天情绪是很复杂的，需要尽量控制~

honey4ever

yuttp 发表于 2012-12-7 13:39
mm，我也一样，哪个时间段都会很低落，莫名的想哭，可是一来号就好了。
谷维素对我也相当管用，找人陪也 ...

我这次回国囤一些谷维素。我查故了那个没有副作用，细细，我一般经前吃2天就好了。

有的时候我一发火，我老公看看时间就会建议我吃谷维素

姐妹cafe2

honey4ever 发表于 2012-12-7 21:56
我这次回国囤一些谷维素。我查故了那个没有副作用，细细，我一般经前吃2天就好了。

有的时候我一发火， ...

谷维素也不是完全没有副作用的，有些人吃了会迅速长胖的，你有没有这个感觉呢？

honey4ever

姐妹cafe2 发表于 2012-12-8 09:39
谷维素也不是完全没有副作用的，有些人吃了会迅速长胖的，你有没有这个感觉呢？

没有我一直很瘦哈~^_^

再说又不是天天吃的，一个月就吃个两三次。

要说副作用，维生素还有副作用呢，看怎么吃了。

Journey

补充MUTI 维他命。我吃的是维他命A-Z，就是在来大姨妈之前几天，不知道是精神作用还是真的有效，反正个人觉得现在好很多了。或者多吃果仁，譬如开心果，榛子和杏仁。
大姨妈来之前的情绪问题还得要MM自己控制，尽量往好的方面想，想不开就看美食～（美食对我巨管用。。。）
最重要的还是要和你家GG谈谈，让他多包容，多忍耐。