老话题，糖高，问一个问题。

果王 · 发表于 2013-1-13 18:23

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回国胡吃海塞一个月后，回来做OGTT很荣幸的被告知血糖超标，空腹108，一小时值达到240，两小时又正常。
被转到专科医生那，给了自测仪器回家每天7次。
大夫就给了我一张纸怎么测，饭前和饭后一小时，还有睡前一次。

我回家自测了2,3天，空腹基本就这样，90上下，一小时明显比240低，但是也还是超标了，180左右。但是只要我吃饭完去散步半个小时，回来再测就是140以内。我不明白这饭后一小时测血糖是完全不活动的情况下呢还是要多动才准确呢？按理说饭后运动会促进消化，血糖自然降低的快，这样是不是值就不准确了呀。

chinadillychu · 发表于 2013-1-13 19:49

我怀孕那会儿也是糖妈，你饭后散步是非常好的事情，运动了，消耗了热量，糖值自然就下去了。糖高的危险就是怕胎儿吸收过分营养，导致过大。
扎手测值，就是帮助你知道你目前体内多少糖值，如果得不到控制，就要上胰岛素。那个就麻烦了。
所以妹妹，坚持饭后散步。
还有，我那会儿是空腹80内，饭后1小时120内的值。医生和我说的标准。
祝妹妹好运！

JJMMS · 发表于 2013-1-13 20:23

本帖最后由 JJMMS 于 2013-1-13 20:25 编辑

当然可以散步，监测的是总的糖代谢的速度，把米饭换成黑面包就会好很多。

果王 · 发表于 2013-1-13 20:27

chinadillychu 发表于 2013-1-13 19:49
我怀孕那会儿也是糖妈，你饭后散步是非常好的事情，运动了，消耗了热量，糖值自然就下去了。糖高的危险就是 ...

多谢MM解答，我以为在自测期间饭后是不动的值是医生要的，所以想问一下的。那么这样说来我动了，值就下来了说明我不是糖高？我可以这样理解吗？当时做OGTT时一小时以后是245吓坏我了

果王 · 发表于 2013-1-13 20:27

JJMMS 发表于 2013-1-13 20:23
当然可以散步，监测的是总的糖代谢的速度，把米饭换成黑面包就会好很多。

多谢MM解答，那么我这饭后散步测得值也是准确的了，只要控制在标准内就好了吧。黑面包吃久了要吐了

chinadillychu · 发表于 2013-1-13 21:04

果王发表于 2013-1-13 20:27
多谢MM解答，那么我这饭后散步测得值也是准确的了，只要控制在标准内就好了吧。黑面包吃久了要吐了{:5_32 ...

不是说你不是糖高。应为你做了这个测试，结果数值高了。说明你在怀孕期间有这个趋势。
但是只要数值控制的好，就不需要打胰岛素，宝宝相对也就不会过大。
还有整个怀孕期间数值也会不一样，我记得我快生的前一个月，那会儿值特别高，怎么运动都下不下来，只有运动+吃的（黑面包之类的），值才能控制在那个边界线上下。所以妹妹还是要时刻注意哦。
反正这个测试纸都是医生给免费配的，就只能多扎多测。对宝宝好，只能苦了妈妈了。

yvonne.de · 发表于 2013-1-13 21:14

有一种米饭可以推荐 Ebly。是一种Sonnenweizen. 不会像中国大米那样飙升血糖值。一般在REWE超市有卖的。

nomattewhen · 发表于 2013-1-13 22:31

yvonne.de 发表于 2013-1-13 21:14:07
有一种米饭可以推荐 Ebly。是一种Sonnenweizen. 不会像中国大米那样飙升血糖值。一般在REWE超市有卖的。...

有包装图吗？谢谢

JJMMS · 发表于 2013-1-14 09:29

果王发表于 2013-1-13 20:27
多谢MM解答，那么我这饭后散步测得值也是准确的了，只要控制在标准内就好了吧。黑面包吃久了要吐了{:5_32 ...

还有土豆，玉米糊可以换着吃。

yvonne.de · 发表于 2013-1-14 10:08

nomattewhen 发表于 2013-1-13 22:31
有包装图吗？谢谢

就在google里搜索ebly.
w w w.ebly.de/

蝶毒华锁 · 发表于 2013-1-14 10:36

唉，和你一样，圣诞回国猛吃，回来1小时超了，空腹和2小时都正常。
我的医生说要多锻炼，因为我完全不锻炼，吃完就开车上班，下了车就进办公室坐到吃午饭。医生说一定要锻炼。这样才能控制住。

nomattewhen · 发表于 2013-1-14 12:07

yvonne.de 发表于 2013-1-14 10:08
就在google里搜索ebly.
w w w.ebly.de/

谢谢刚去看了这种根本不是米饭啊。比较像是Pasta吧...

yvonne.de · 发表于 2013-1-14 12:21

本帖最后由 yvonne.de 于 2013-1-14 12:23 编辑

nomattewhen 发表于 2013-1-14 12:07
谢谢刚去看了这种根本不是米饭啊。比较像是Pasta吧...

嗯，你说的对的。我回复帖子的时候就意识到了。不过我把它当做Beilage吃的，米饭的替代品。作为主食了。
如果一定要米饭的话，可以试试Basmati，我刚开始吃这个还可以。不过到后面就不行了。所以以Ebly为主了。我是在公司的食堂里偶尔吃到，觉得味道还可以。

nomattewhen · 发表于 2013-1-14 12:26

yvonne.de 发表于 2013-1-14 12:21
嗯，你说的对的。我回复帖子的时候就意识到了。不过我把它当做Beilage吃的，米饭的替代品。作为主食了。 ...

basmati 是精米来着，不行的。是在要吃我是把basmati和naturreis混在一起，还好一点。

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