腿要怎么瘦

ilwangcc900929 · 发表于 2013-1-30 01:52

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本帖最后由 ilwangcc900929 于 2013-1-30 11:29 编辑

冬天就是个长肉的季节有没有保持身材尤其是不让腿变粗的好办法急求啊都快变成球了在此先谢谢各位了

kkkkk · 发表于 2013-1-30 09:49

Yoga

蝴蝶的语言 · 发表于 2013-1-30 10:25

我觉的腰粗还能想办法练练细,腿粗真心没办法...

baobao1210 · 发表于 2013-1-30 10:34

我的经验，只有整体都瘦了，腿才能瘦

cooljht · 发表于 2013-1-30 10:38

每天前踢，侧踢，后踢，高过腰，每个方向每条腿至少20个，站直，腿也要直，这个练大腿。

用前脚掌站在台阶上，后脚跟悬空可以上下运动，身体站直，上下上下的做100个。这个练小腿。

做完最好能再用手按摩一下运动到的肌肉。

然后就是坚持了。。。这个最难

狼崽 · 发表于 2013-1-30 10:49

强烈推荐crosstrainer,瘦腿，瘦后腰，胳膊，就是对肚子不明显。这个机器对膝盖损伤还很小

ilwangcc900929 · 发表于 2013-1-30 11:29

狼崽发表于 2013-1-30 10:49
强烈推荐crosstrainer,瘦腿，瘦后腰，胳膊，就是对肚子不明显。这个机器对膝盖损伤还很小

哪里能买到？

狼崽 · 发表于 2013-1-30 11:30

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 11:29
哪里能买到？

amazon 就有

ilwangcc900929 · 发表于 2013-1-30 12:04

狼崽发表于 2013-1-30 11:30
amazon 就有

长这么大还以为是个小东西

狼崽 · 发表于 2013-1-30 14:09

ilwangcc900929 发表于 2013-1-30 12:04
长这么大还以为是个小东西

嗯，挺大挺重的，所以，邮购比较省事

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