每隔一段时间，都会有那么一段抑郁的状态。

不知道是不是抑郁症的初期，胸口像煮着一锅粥，乱七八糟搅和的感觉。觉得呼吸不上气。一个人的时候，随时都可以哭出来。朋友稍微跟平时不一样待我，比如少跟我说几句话，我就有难过发冷的感觉。有时候对什么事情都提不起兴趣。看世界有时候感觉是灰的。

特别想有几个亲密无间的朋友。无比渴望友情。可悲的是，却从心底里不相信。或者相信有这样的亲密，真挚的友谊，也跟我没关系。

微博上前段时间有个叫赛娜的女孩重度抑郁症自杀了。当时看她写的描述，非常震惊。刚才看到，觉得恐惧。每一句我都觉得似乎能体会到一些。

已婚有工作。工作压力大。不是无病呻吟炫耀贴。不是来大姨妈。是真的很难受。感觉生活中任何一点变故都能把我瞬间击倒。

一直不是特别开朗外向的人。是比较敏感的人。但是这种不太快乐和敏感的心情，和现在的感受是不一样的。

状态好的时候，也可以很开朗阳光，搞笑活泼。但是抑郁的状态，每隔一段时间就会来。每次都是熬过去。但是最近频率好像越来越高，有点害怕。

工作压力为什么大呢？什么类型的工作？

去阳光明媚的地方休个假吧。。。阳光对人有好处。。。

applestudent

Lz是在MC要来的前几天么？PMS么？

香草天空

建议多交些朋友，平时多参加聚会。
不要只围着家庭。

sossos

那你抑郁的时候最想做什么，对你lg又是什么态度？

压力大的工作还是好好考虑考虑吧。。。
工作不是一切啊。。。身心才是自己的。。。
工作可以换，可是身体累坏了，心理疾病了就是大事了。。。
希望早日走出来啊。。。

匿名者 发表于 2013-3-4 22:14
工作压力为什么大呢？什么类型的工作？

压力大的原因是不相信自己能做好。一个工作做完要检查三遍才交上去。怕错。拍被批评。怕老板同事不满意。怕。。。反正就是压抑和害怕。

其实还是因为这个抑郁的问题，看事情很消极，对批评，否定，质疑，无力承受，不敢面对。状态好的时候，会好一些。

加勒比海米

是不是觉得未来没有希望呢？
还是什么的，因为现在都稳定了，却又不是自己以前梦想的状态？
我猜的

匿名者 发表于 2013-3-4 22:20
压力大的原因是不相信自己能做好。一个工作做完要检查三遍才交上去。怕错。拍被批评。怕老板同事不满意。 ...

lzmm其实本身肯定是一个很要强的人，这不是坏事，但是有时候过了一个度就不好了。
不要对自己要求太高，也不要太在意别人的看法，活得轻松些。

sossos 发表于 2013-3-4 22:18
那你抑郁的时候最想做什么，对你lg又是什么态度？

什么都不想做。曾经那么那么深爱的人，5年，彼此从来没有发火吵架过。我们是特别特别要好的一对。现在对他也会有厌烦的感觉。有时候会对他很不耐烦，会凶他。看到任何谈论相爱的话题都觉得很komisch。 说到这里眼泪止不住了。特别难过。想着他对我的好，想到以前我们特别相亲相爱亲密无间的感觉，我胸口剧痛。

情绪来的时候，不受自己控制。我可以忍着不用语言伤害他，但是我会变得很冷漠。连他都是多余的。我好难过。

messe123

你是压力大又无处释放导致的，还有性格的原因。我去年冬天也有过一段时间，考试压力大，老公又没时间。我们每天忙得都说不上几句话，我也没心情应付家务孩子，一到周末就把孩子送婆婆家。平时在学校就找人谈心聊天儿说笑话。调解心情。暧昧也放松心情，不过悠着点儿，有点儿风险。
我现在也觉得压力大，不过每天跟同学朋友课间聊天儿，回家检查孩子作业，周末跟老公滑滑雪，日子很快就过去了，春天终于来了，哎，考试搞得我没法儿琢磨压力了。再坚持一年

Aquaspirit 发表于 2013-3-4 22:21
看你的描述，是有点像轻微抑郁，不过问题不大。关键是自己要有求生的欲望，这样才会慢慢好起来。

我自己也知道，没有到生死那么严重的地步。也积极想办法干预。所以才上这里来倾诉。刚才写一阵，哭一阵觉得好多了。

也不好确定到底是不是抑郁，但是这个感受太煎熬了。

fengzhixiao

要个娃会不会好点 工作的目的还是为了生活 别让工作压力影响了生活 实在不行换个工作吧

messe123

匿名者 发表于 2013-3-4 22:30
什么都不想做。曾经那么那么深爱的人，5年，彼此从来没有发火吵架过。我们是特别特别要好的一对。现在对他 ...

你有点抑郁了，压力大的时候会导致没心情，但是如果你不释放出来，就很危险的，多调节一下子自己，疯狂一下儿。我前两个月的时间，因为准备考试，我老公就逼着我出去，有时候，开车就把我扔了商场里半小时，逼着我走出去一会儿，他再接我回家，周末晚上就陪我看电影，压力大的时候没心情，但逼着自己转移注意力，会发现效率提高的

匿名者 发表于 2013-3-4 22:30
lzmm其实本身肯定是一个很要强的人，这不是坏事，但是有时候过了一个度就不好了。
不要对自己要求太高， ...

对自己要求不算太高。但是对别人的看法很在意。

如果一定要往深处看，我怕错怕指责的核心恐惧是，我做不到，我做不好，我平庸，我无能，还有人会爱我吗？会无条件的接纳我吗？ 我的父母？我的家人？我的朋友？我不知道，我不敢去测试。可我多么渴望爱啊。我不敢差不敢错。

谢谢楼上回我贴的各位。

时间有点晚，得去睡觉了。就不一一回复了。非常非常感谢！

echoxie2001

lz可以試試看有時閒就去大自然中，爬山，徒步，滑雪，干嘛都行，就是擁抱自然，心情會好很多。

messe123

匿名者 发表于 2013-3-4 22:41
对自己要求不算太高。但是对别人的看法很在意。

如果一定要往深处看，我怕错怕指责的核心恐惧是，我做 ...

这些你都要告诉你老公才行呀，我可以理解，像咱们这种承受不了太大压力的人需要时不时地一个强大的开导者或释放的地方。我考试前连孩子们哭闹都听不见的，也不愿意听，只会学习，看还有很多没学完，就自己哭一会儿，接着看书，每次都这样，尽量关着门，就到吃饭的时候下楼吃饭。不愿意让别人打扰。这种人调解能力差，需要快速释放出来才好。想哭就哭

绿皮车嘟嘟嘟

如果工作压力大到这个地步，说明你无法胜任这个工作
建议换个工作吧，如果经济压力不大的话，换个轻松点，哪怕钱赚的少一点的。

健康的活着才是最重要的。

messe123 发表于 2013-3-4 22:52
这些你都要告诉你老公才行呀，我可以理解，像咱们这种承受不了太大压力的人需要时不时地一个强大的开导 ...

谢谢谢谢，我刚才边写边哭，现在觉得好多了。而且之前人是紧绷的，哭完觉得放松多了。

fusion

匿名者 发表于 2013-3-4 22:55
谢谢谢谢，我刚才边写边哭，现在觉得好多了。而且之前人是紧绷的，哭完觉得放松多了。

找个人吐吐槽比较好，和lg说说？。。。像我一个人，只能到咖啡吐槽，前两天和你一个状态，这两天好多了。。。

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2013-3-4 22:54
如果工作压力大到这个地步，说明你无法胜任这个工作
建议换个工作吧，如果经济压力不大的话，换个轻松点， ...

你说得是对的。其实我是可以胜任的。公司的评价挺好的。唉，打完刚才这一句叹了口气，说这些还是在急于证明自己能的，可以的，厉害的。就怕承认自己不够好，没价值。差就差了，行就行，好就好，不好就不好，有什么的。

Wasserlilie

这种不自信的来源是什么呢？
如果是工作，建议换一个要求低，你又擅长的，甚至是M记服务生之类。
我学生时打过简单重复的工，干活时还可以坐着聊天，不费力就可以做得很好，心情真轻松啊。
后来到一个公司打杂，做秘书类的工作，完全摸不清门路，还经常没有活干，干耗着难受得要死。

fusion 发表于 2013-3-4 23:00
找个人吐吐槽比较好，和lg说说？。。。像我一个人，只能到咖啡吐槽，前两天和你一个状态，这两天好多了。 ...

我也没想过我会来这里匿名倾诉的。感觉轻松很多。

messe123

匿名者 发表于 2013-3-4 22:55
谢谢谢谢，我刚才边写边哭，现在觉得好多了。而且之前人是紧绷的，哭完觉得放松多了。

多哭哭，我常常哭，压力大的时候，有时候睡觉老公搂着我，我就开始掉眼泪。有时候，我自动地让他在沙发上抱我一会儿，我摊在那儿就掉眼泪，也不想说话，也不想别人说话，只需要一双大手和肩膀就够了。我老公一般也不问，把面巾纸放着，你下次提前跟你老公打招呼，低落的情绪来了，就告诉你老公，让他抱抱你，我最怕把哭憋回去的感觉，也做不到在哭的时候看笑话，觉得像挠咯吱窝儿一样难受，笑不出来，还有做运动也减压，打网球。

江南织造

不开心了多上来吐嘈吐嘈就会好一点的

发给开心的给你看看

Wasserlilie 发表于 2013-3-4 23:02
这种不自信的来源是什么呢？
如果是工作，建议换一个要求低，你又擅长的，甚至是M记服务生之类。
我学生 ...

我也想过。

没有被无条件的爱过，接纳过。但是又渴求。 所以，一直小心翼翼活着。从来没有无拘无束，任性自由，敢做，敢错，敢爱，敢恨，敢索取，敢拒绝，敢提不合理的要求。很多时候的情绪，爱恨情仇，欲望，被压抑进了潜意识。那个真的自我毫无生机。不抑郁才怪呢。这些因果关系，是自己看了些微博，瞎写的。但是压抑和恐惧是真的。

巴赫花精

楼主，不是做广告，我真诚的推荐你试试花精吧
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