最近经常半夜失眠怎么办呀

昙花一现 · 发表于 2013-3-17 12:53

我也是今年开始每天做梦

诺 · 发表于 2013-3-17 13:20

多喝多吃一些安神的东西,我以前很浅眠,常作梦,自从开始注意养生后(一个多月前开始),现在的睡眠时间比以前提早了一到两小时,而且睡得比较沉,也不再那么常作梦了,睡眠质量比以前好多了.

MR.OIL · 发表于 2013-3-17 13:37

dc3 发表于 2013-3-17 06:52
Aldi sued 有睡觉药Baldrian，2，99一盒，100粒，是草药，DM也有

这是什么东西？有用吗

GreenView · 发表于 2013-3-17 13:39

我只有晚餐吃多了才会失眠做梦，建议楼主晚餐少吃些

docde · 发表于 2013-3-17 16:22

多运动！！

dc3 · 发表于 2013-3-17 18:00

MR.OIL 发表于 2013-3-17 13:37
这是什么东西？有用吗

是草药，安神，镇静，好入眠

谷不到狗 · 发表于 2013-3-17 18:15

小胖虾发表于 2013-3-17 09:04
为啥要4点呢，我5点多下班，回家6点多，一堆时间忙完就该睡了。。。

去参加个fitness studio吧，晚上累了就能睡好了。

jasminol · 发表于 2013-3-17 21:05

foxtail_lb 发表于 2013-3-17 07:52
每天下午4点跑5000米，练习一个星期，下星期来汇报。

呵呵

jasminol · 发表于 2013-3-17 21:06

ingwer 发表于 2013-3-17 09:11
在床头柜上放本德语语法书，睡不着就拿来看看，功效神奇。

笑

beatrice2006 · 发表于 2013-3-17 21:25

当妈的都是女超人，我持续这个状态半年多了

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