2014，新年

yoyoangel · 发表于 2013-5-6 22:37

富春发表于 2013-5-6 22:09
哈哈，楼主很神秘昨天发信息告诉他，我今天去Bad Cannstatt玩嘉年华想如果有空见面喝喝咖啡聊聊健身心德， ...

真是不好意思，上次电话静音，这次忘记带电话。。。

yoyoangel · 发表于 2013-5-6 22:38

Eggplant 发表于 2013-5-6 21:15
向毛主席保证楼主是女生，而且是个大美女！

夸张得要不得啊~~

R2D2 · 发表于 2013-5-6 22:41

Bad Cannstatt似乎是司徒？

yoyoangel · 发表于 2013-5-6 22:47

prometheus 发表于 2013-5-6 18:43
哈，我喜欢跳台阶

帅哥，问一下，杆子的重量都怎么看啊？有长有短，都不知道自己到底能举起多少~~

Eggplant · 发表于 2013-5-6 22:54

yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:38
夸张得要不得啊~~

不光是美女，还是个真汉子。。。

Eggplant · 发表于 2013-5-6 23:11

yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:37
真是不好意思，上次电话静音，这次忘记带电话。。。

我今天给你打了无数电话你都不接。。。原来如此。。。

prometheus · 发表于 2013-5-7 23:27

yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:47
帅哥，问一下，杆子的重量都怎么看啊？有长有短，都不知道自己到底能举起多少~~

这个。。。。我一般都是掂掂，估摸一下。

prometheus · 发表于 2013-5-7 23:29

R2D2 发表于 2013-5-6 21:10
我喜欢原地跳桌子，不装B，老实说，我跳80cm很轻松，还可以连着跳，但80cm以上的没啥概念了，为啥....我 ...

80CM 是跳起来伸直腿后的离地距离吗，那是挺厉害的。

R2D2 · 发表于 2013-5-7 23:35

prometheus 发表于 2013-5-7 22:29
80CM 是跳起来伸直腿后的离地距离吗，那是挺厉害的。

不是，腹肌无力啊，无法支撑。区腿，很菜的....
跳桌子是训练脚部肌肉。

prometheus · 发表于 2013-5-7 23:38

R2D2 发表于 2013-5-7 23:35
不是，腹肌无力啊，无法支撑。区腿，很菜的....
跳桌子是训练脚部肌肉。

跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。

yoyoangel · 发表于 2013-5-8 07:53

prometheus 发表于 2013-5-7 23:38
跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。

这就是我要去玩跑酷的原因

yoyoangel · 发表于 2013-5-8 08:23

昨天练胸，做了50个俯卧撑，标准卧推，斜卧推，最后练了两个动作的腹部，爽！

墙上就是目标~

prometheus · 发表于 2013-5-8 23:48

yoyoangel 发表于 2013-5-8 08:23
昨天练胸，做了50个俯卧撑，标准卧推，斜卧推，最后练了两个动作的腹部，爽！

墙上就是目标~

图上是你吗，健康的肤色，饱满的肌肉，柔和的线条^_^

prometheus · 发表于 2013-5-8 23:56

yoyoangel 发表于 2013-5-8 07:53
这就是我要去玩跑酷的原因

这个难度有点大，我这岁数的玩不了啦

yoyoangel · 发表于 2013-5-9 21:23

prometheus 发表于 2013-5-8 23:48
图上是你吗，健康的肤色，饱满的肌肉，柔和的线条^_^

是就好了

yoyoangel · 发表于 2013-5-9 21:28

今天吃了烤羊肉！！！配上从国内带的辣椒粉！！太开心了！！！我的最爱！！！

R2D2 · 发表于 2013-5-13 18:46

酱油继续，我从今天开始不追求速度了.......

R2D2 · 发表于 2013-5-13 18:49

prometheus 发表于 2013-5-7 22:38
跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。

我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5，觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以锻炼的。

lashing · 发表于 2013-5-13 20:36

R2D2 发表于 2013-5-13 18:49
我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5，觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以 ...

22，5 很好啊，男生太瘦了不好看。跟竹竿似的，即使腹肌很明显也显得很单薄

R2D2 · 发表于 2013-5-13 22:59

lashing 发表于 2013-5-13 19:36
22，5 很好啊，男生太瘦了不好看。跟竹竿似的，即使腹肌很明显也显得很单薄

我们的目标是..... 奥运会哈哈哈

yoyoangel · 发表于 2013-5-14 09:11

R2D2 发表于 2013-5-13 18:46
酱油继续，我从今天开始不追求速度了.......

而是？

yoyoangel · 发表于 2013-5-14 09:18

R2D2 发表于 2013-5-13 22:59
我们的目标是..... 奥运会哈哈哈

我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了

R2D2 · 发表于 2013-5-14 09:26

yoyoangel 发表于 2013-5-14 08:11
而是？

你贴那张图上面的 1 2 3项，是我现在率先追求的。

我遇到了瓶颈，虽然觉得自身潜力还很大，但体重基数太大，进步的同时就会特别痛苦，目前目标是
1. BMI 24.9
2. 核心肌肉群
3. 耐力

我打算每周减少一次短时间的酱油跑，增加2次25分钟的核心workout， jillian michael的初级视频挺适合我的。

Eggplant · 发表于 2013-5-14 18:00

R2D2 发表于 2013-5-14 09:26
你贴那张图上面的 1 2 3项，是我现在率先追求的。

我遇到了瓶颈，虽然觉得自身潜力还很大，但体重基数 ...

大佬，你太激动了，把偶像的名字都写错了。

Eggplant · 发表于 2013-5-14 18:10

yoyoangel 发表于 2013-5-14 09:18
我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了

跑步机我已经好久好久没跑过了。。。

R2D2 · 发表于 2013-5-14 22:06

yoyoangel 发表于 2013-5-14 08:18
我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了

欢迎来到真实世界..... 你会发现健身房其实就是幼儿园。

prometheus · 发表于 2013-5-15 23:48

R2D2 发表于 2013-5-13 18:49
我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5，觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以 ...

我186

R2D2 · 发表于 2013-5-15 23:49

prometheus 发表于 2013-5-15 22:48
我186

好高啊.....

prometheus · 发表于 2013-5-15 23:51

R2D2 发表于 2013-5-15 23:49
好高啊.....

原来球队里算矮的，高中三年就长了2公分。。。

yoyoangel · 发表于 2013-5-16 12:14

这几天特别没有原则的大吃大喝~~

今天开始状态回来，练腿

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

[男士健身] 2014，新年

点评

本帖子中包含更多资源

浏览过的版块