更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

xiaowla

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-6-1 20:45
我觉得吧，你还是别设什么回复可见了，回帖都找不到了，。别人回复可见适合于内容都在主楼，这贴你自己都 ...

我不都按您大小姐的意思在第一帖里列链接了吗？点一下链接就到啦，再不行，你就点只看楼主，实在不行咱再商量对策

breeze3939

shui369

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-4-24 13:53
如果有JM有什么问题可以一起讨论，LZ乐意知无不言，言无不尽。目的只有一个，希望天下女人（妈妈们）都美美 ...

请问mm月子纱布是什么样子的，哪里买的？
我出了月子2个月还长了3公斤，肚子下不去，郁闷死了。

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 20:01
我不都按您大小姐的意思在第一帖里列链接了吗？点一下链接就到啦，再不行，你就点只看楼主，实在不行咱再 ...

我错了

卖火柴的小女孩

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-6-1 21:08
我错了

刚才看了一下吓我一跳，我也快找不到了，没想到这两天JM们这么给力，回复那么多，我看看能改都改了，不用回复可见啦，继续欢迎嫩的宝贵意见啊

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-1 21:03
请问mm月子纱布是什么样子的，哪里买的？
我出了月子2个月还长了3公斤，肚子下不去，郁闷死了。 ...

国内淘宝买的，就要在网上订，一般店里买不到的。
MM注意一些，当然要在不影响宝宝和自己健康的提前下，否则生完长上去的肉肉很顽固不要减下去的。天气好，多推宝宝出去快步走，应该很有效的

Liebe511

kk

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 20:19
国内淘宝买的，就要在网上订，一般店里买不到的。
MM注意一些，当然要在不影响宝宝和自己健康的提前下， ...

那啥，我前一个月好容易pp啊，腰啊有点起色，但是大姨妈来拜访一次，好像又有反弹了

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-6-1 21:28
那啥，我前一个月好容易pp啊，腰啊有点起色，但是大姨妈来拜访一次，好像又有反弹了

大姨妈来之前都会身体浮肿，体重也会多个1到2公斤，等她走了就好了。而且大姨妈来之前皮肤也会变得粗燥，反正是最丑的时候，等她走了皮肤又会光滑不少
还有大姨妈之后第一周运动效果很明显，一般想减肥瘦身的JM，这周节食加运动效果最佳。所以也有一种瘦身方法是利用生理期的，不过这点一定很多MM都知道的，我知道我又啰嗦啦，不过我就是特啰嗦

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 21:17
刚才看了一下吓我一跳，我也快找不到了，没想到这两天JM们这么给力，回复那么多，我看看能改都改了，不用 ...

还是有个地方有回复可见的限制，好像是关于怀孕护理那一篇。

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 21:19
国内淘宝买的，就要在网上订，一般店里买不到的。
MM注意一些，当然要在不影响宝宝和自己健康的提前下， ...

就是天气不给力。

我怀孕之前都比较注意锻炼，现在胖得史所未有，虽然才生产3个月，自己看着也郁闷。
还有个问题就是食量巨大，估计一半喂了宝宝，一半变了脂肪留给自己。
有没有方法减小食欲啊？

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-1 21:45
就是天气不给力。

我怀孕之前都比较注意锻炼，现在胖得史所未有，虽然才生产3个月，自己看着 ...

MM我不是吓唬你啊，有很多MM不是怀孕时胖起来的，而是生完长得肉肉。不过哺乳期也很难控制的，MM现在是全母乳吗？怎么下奶？我需要知道多一些信息才好看看问题在哪里？

深色

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-17 22:33
周五固定节目：1小时Dance-Cardio-Workout+1小时Bauch/ Beine/ Po+一小时Zumba
今天Dance-Cardio的女教练就 ...

我搜了这El amor - Zumba看，有几个动作有点像江南大叔的马步呢。

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-31 17:07
今天不方便运动，在家休息，现在要写护牙篇：刷牙，压线选择，洗牙

6,7年前LZ开始定期每年一次去牙石，去 ...

我每次洗牙完后都不想吃东西也不想喝咖啡和茶，我爱洗牙，哈哈。
我也是电动牙刷和手动牙刷交替着用，因为我总觉得电动牙刷刷得好像不是很彻底的感觉。我用电动牙刷的时候经常按摩牙床。

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-5-31 17:07
今天不方便运动，在家休息，现在要写护牙篇：刷牙，压线选择，洗牙

6,7年前LZ开始定期每年一次去牙石，去 ...

多谢你的分享！很好很健康的分享！

我刚看了眼我的牙线，是floss Zahnseide ungewachst的，我歪打正着买对了。

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:18
我搜了这El amor - Zumba看，有几个动作有点像江南大叔的马步呢。

你是说边跳边转圈一只手还在空中像扬马鞭的动作吗？这个动作Zumba里很常见，蛮好玩
我说的是正好唱El AMOR EL AMOR EL AMOR这句的动作，我们教练教的比网上的更好看更好玩

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:50
我每次洗牙完后都不想吃东西也不想喝咖啡和茶，我爱洗牙，哈哈。
我也是电动牙刷和手动牙刷交替着用，因 ...

电动牙刷刷得好像不是很彻底

我也是这个感觉，还以为我自己使用不当呢
刚洗完牙，牙齿比较敏感，吃的东西也受到限制，不过这次专业洗牙我很满意，感觉她很认真，反正我的银子花的值
一会儿补充到护牙篇里，我的Krankenkasse是Barmer，每年专业洗牙给报20欧，我下周就拿洗牙的帐单找保险公司给我报去，能报一点是一点

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-6-2 00:54
多谢你的分享！很好很健康的分享！

我刚看了眼我的牙线，是floss Zahnseide ungewachst的，我 ...

那你买对了

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-1 22:06
MM我不是吓唬你啊，有很多MM不是怀孕时胖起来的，而是生完长得肉肉。不过哺乳期也很难控制的，MM现在是全 ...

全母乳啊，下奶靠malzdrink, 还喝一点下奶茶。
一饿起来简直腿发软，然后要拼命吃好多，要吃肉，还要很多饭，跟饿狼似的。

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-2 18:16
全母乳啊，下奶靠malzdrink, 还喝一点下奶茶。
一饿起来简直腿发软，然后要拼命吃好多，要吃肉，还要很 ...

Malzdrink好像比较危险，喝了人很快就胖，我当时就和WELEDA的下奶茶，加上营养均衡的饮食。还有大量喝水，喂奶我总觉得口渴，不停的喝水

xiaowla

青蓝忘情水 发表于 2013-6-2 18:31
Malzdrink好像比较危险，喝了人很快就胖，我当时就和WELEDA的下奶茶，加上营养均衡的饮食。还有大量喝水， ...

很有可能，能量很高的。
决心戒了。
可惜哦，还蛮好喝。

青蓝忘情水

xiaowla 发表于 2013-6-2 19:22
很有可能，能量很高的。
决心戒了。
可惜哦，还蛮好喝。

那个热量真的很高，为了嫩的小蛮腰，咱戒了吧

crocodileyang

青蓝忘情水 发表于 2013-5-31 18:07
今天不方便运动，在家休息，现在要写护牙篇：刷牙，压线选择，洗牙

6,7年前LZ开始定期每年一次去牙石，去 ...

我晕，看晚了，昨天刚买了带蜡的，买的时候犹豫了半天。。。

青蓝忘情水

crocodileyang 发表于 2013-6-2 21:01
我晕，看晚了，昨天刚买了带蜡的，买的时候犹豫了半天。。。

我这里带蜡的还有两盒呢，准备扔了，反正我买的比较便宜。你那个要是没开封下周去退了就好

crocodileyang

青蓝忘情水 发表于 2013-6-2 21:03
我这里带蜡的还有两盒呢，准备扔了，反正我买的比较便宜。你那个要是没开封下周去退了就好

手欠啊，虽然没开始用，但是把包装拆了扔了，

青蓝忘情水

crocodileyang 发表于 2013-6-2 21:05
手欠啊，虽然没开始用，但是把包装拆了扔了，

一个包装里边一盒还是三盒？，要是不贵就只能罪过罪过扔了，牙齿健康重要