减，减，减，实在是太肥了。66->55

Eggplant

未眠夜 发表于 2013-4-22 23:36
这是你家的娃和你家的狗？太又爱了。俩人玩得真开心。

节食这事，我觉得，蛋白质，碳水，零食，戒一样 ...

这些都不能太一刀切，如果真的说有什么食物不能吃的话，那就是深加工的食物。
这些东西都是热量密度非常高，人造添加剂特别多，营养物质特别少。。。。对身体非常不利。
所以我经常说，与其吃3快所谓的果味饼干，真不如去吃一块牛排。。。

MM有孩子的话，其实也很好办。你打算吃什么东西的时候就想想，你会不会拿它去喂你的孩子？
会不会希望你孩子以后多吃这个？如果答案是NO，那么你就应该果断的也不要拿它伤害你自己的身体。

江南织造

未眠夜 发表于 2013-4-22 23:36
这是你家的娃和你家的狗？太又爱了。俩人玩得真开心。

节食这事，我觉得，蛋白质，碳水，零食，戒一样 ...

不是不是，是我的就好了

肉和海鲜照样吃啊，一周大概5天晚上不吃碳水化合物，中午就随便吃。 下午上班饿了吃个酸奶棒，或者几个饼干什么的，晚饭基本是吃5-6分饱就停了。

我胖了最主要原因是公司食堂吃得，那个酱汁特别催肥的

江南织造

还有一个，肉和碳水不能一起吃，要不肉搭蔬菜，要不米饭搭蔬菜，这两个搭配一般不会吃太胖的

Eggplant

未眠夜 发表于 2013-4-22 23:38
以前一直不愿意承认，我胖的根源，不是吃的多，是动得太少。

或者也可以说，不是动的太少，是吃的太多（相对运动量）。。。

未眠夜

Eggplant 发表于 2013-4-22 23:41
这些都不能太一刀切，如果真的说有什么食物不能吃的话，那就是深加工的食物。
这些东西都是热量密度非 ...

哈哈。你说到我的痛处了。

我们家孩子管得挺严，他们也都挺有自制力，没有也没办法，我也不给。可是，我对自己就没那么狠了，爱吃各种巧克力，冰淇淋，蛋糕，巧克力冰淇淋蛋糕。口子不能开，一开停不住啊。

未眠夜

江南织造 发表于 2013-4-22 23:43
还有一个，肉和碳水不能一起吃，要不肉搭蔬菜，要不米饭搭蔬菜，这两个搭配一般不会吃太胖的

正常吃饭，这是一个要坚持的原则，荤素分开。

比较难办的是饺子。啥都有啊。

Eggplant

未眠夜 发表于 2013-4-22 23:48
哈哈。你说到我的痛处了。

我们家孩子管得挺严，他们也都挺有自制力，没有也没办法，我也不给。可是， ...

如果自己管不住，那就找个人来管你。
不能控制自己是人之常情，所以要果断找点外界的帮助来达到目的啊。。。



我很讨厌吃巧克力口味的东西。唯一能接受的是热可可。剩下就是黑巧克力了。但凡甜的巧克力都受不了。

Eggplant

未眠夜 发表于 2013-4-22 23:50
正常吃饭，这是一个要坚持的原则，荤素分开。

比较难办的是饺子。啥都有啊。

那就先不要吃饺子。反正这个东西一年也吃不了几次。在减肥初期就不要吃好了，反正过几个月以后，要么你就放弃了，复肥了，那就敞开吃了，或者你就可以更好的控制自己的食欲和运动了，到时候自然而然就会不吃太多。

未眠夜

Eggplant 发表于 2013-4-22 23:53
如果自己管不住，那就找个人来管你。
不能控制自己是人之常情，所以要果断找点外界的帮助来达到目的啊。 ...

没人能管我，我们家我最大啊。你不知道我走在超市巧克力冰淇淋的专柜，恨不得把脑袋扎进去啊。不能想，不能想了，一想又馋了。去睡觉了。MM也早点睡吧。

Eggplant

未眠夜 发表于 2013-4-23 00:00
没人能管我，我们家我最大啊。你不知道我走在超市巧克力冰淇淋的专柜，恨不得把脑袋扎进去啊。不能想，不 ...

那就多想想你家宝宝，要当个自身作则的好妈妈。